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氣功養生有哪些保健常識
現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等,甚至太極拳...
2012-06-19 -
老人養生有哪些飲食誤區
美國“網路醫學博士網”最新載文總結出了60歲後飲食營養方面最容易犯的7大誤區,與大家一起分享。 60歲後,新陳代謝減速,需要營養更少。專家表示,老人對熱量的需求比年輕人更少,但是對鈣、維生素D...
2012-07-21 -
夏季消暑養生有哪些誤區
專家提醒,一些習以為常的習慣未必是正確的做法,下面小編為大家揭秘幾種錯誤的養生方法。 多喝啤酒能解暑 暑熱天,喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是,多喝會使人感到口乾咽燥、全身發熱。因為啤酒含有...
2012-07-22 -
黃帝內經:喝水養生有學問
很多人說應該早上起來喝一杯鹽水,晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水,也有很多人說應該只喝清水。到底怎麼喝比較合適? 蜂蜜水是一味滋補藥 蜂蜜一直是中醫裡面的滋補藥,它的性質是比較平和的,陰虛陽虛的人喝都沒...
2010-02-24 -
夏季養生有哪些原則
民間有句諺語,所謂“夏不敞胸熱不涼背”,即使天氣再熱,也要注意養生原則。不論是年輕人還是老人,這句諺語都有很好的保健作用。 民間有句諺語,所謂“夏不敞胸熱不涼背”,即使天氣再熱,也要注意養生原...
2012-08-04 -
藥補養生有哪些注意事項
人從出生到走向衰亡,身體狀態在不斷地發生變化。對不同的人、不同的年齡段,進補不同的藥物,才能起到養生的效果。 中老年宜多進補 中年是生命歷程的轉捩點,生命活動開始由盛轉衰,社會角色壓力最重,...
2012-08-05 -
夏季養生有哪些常見細節
夏季陽氣盛於外,是陽氣旺盛、萬物生機活躍的季節,我們應順應這一時令特點,人們的心理難免隨之變得浮躁。 夏季要特別注重對心臟的養護,多喝牛奶,多吃豆製品、雞肉、瘦肉等;平時多吃蔬菜、水果及粗糧;...
2012-08-05 -
春季養生有哪些飲食原則
春季的到來,大地復蘇,雖然是春季,但是寒冷依舊,所以在春天一樣是要養生的,而且每個季節的養生各不相同,下面一起來看看春季養生要怎麼樣養生。 ①、飲食清淡——消春火 春季人易上火,出現舌苔發黃...
2013-02-28 -
食療養生有哪些誤區
食療能“百病皆除” 中醫講五穀為養,蔬果為助,也就是說人體主要是靠五穀來維持,蔬菜水果是輔助五穀雜糧的。中醫養生分內養和外養,內養養的是精、氣、神,外養就是皮肉、筋骨。中醫特別注重的是內養,而...
2012-04-28 -
食療養生有哪些禁忌
對於有飲酒、吸煙等嗜好的人,更要注意特別節制。 (一)既要營養滋補,又要易於消化吸收 秋冬季一到,氣溫逐漸下降,人們便習慣地想到要補養。因為人們經過炎熱的夏天,身體耗損大,而進食較少,當天氣...
2012-04-28 -
秋季女人洗澡養生有妙招
不少女性經過一天辛勞工作後,都會以洗澡來放鬆身心。洗澡可能是好多女性用來消除疲勞以及美容的常用方法,但是如何能很好地運用這種方法,我想大家還是不清楚,現在就讓我來教教你們吧。 洗澡是人們用來清洗...
2010-10-23 -
春季飲食養生有哪些講究
原則一:飲食宜清淡,忌食油膩、生冷及刺激性食物。 春季應由冬季的膏粱厚味轉為清溫平淡,在動物食品上,應少吃肥肉等高脂肪食物,因為油膩的食物吃後容易產生飽腹感,人體也會產生疲勞現象。飲食宜溫熱,...
2011-02-21 -
花茶養生有哪些禁忌
人群的體質有個體差異,有虛實寒熱之分。如雙花具有清熱解毒,消腫止痛的功效,但對脾胃虛弱者則不能常用;紅花具有活血破瘀的作用,但如果用法不當,會造成經血不止或心腦血管等疾病,尤其是孕婦服用後會導致...
2012-05-05 -
立夏養生有哪些注意事項
我們在初夏的時候應該在飲食上注意哪些問題呢? 1、立夏養生之防飲食“過火” 立夏過後,溫度逐漸攀升,人們就會覺得煩躁上火,食欲也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,養心可多...
2012-05-26 -
素食養生有什麼好處 素食養生吃什麼好
素食是佛教的一大特點,現在也有很多人推崇素食養生,素食養生之所以能收到人們的歡迎必有它可取之處,那麼,素食養生有什麼好處?素食養生好吃什麼好?看看下面文章的介紹。 素食的好處 1、體重較輕...
2014-07-24 -
春季養生有何禁忌
一忌上火就用解毒丸。 “剛到春天,我的口腔潰瘍就沒消停過,吃了牛黃解毒丸也不頂事兒!”劉小姐鬱悶地抱怨道。其實在專家眼中,一上火就亂用降火藥,是最大的“滅火”禁忌。 專家支招:春主生髮,燥是...
2012-03-13 -
時尚養生有陷阱 洗腸、斷食排毒養顏不一定好
看看下面的流行時尚,再聽聽中醫養生專家怎麼說,對照一下,哪一條是你錯誤的堅持? 時尚之一:洗腸、斷食,排毒養顏 時尚理由:許多明星都堅持洗腸美容,目的是讓自己的身體裡沒有宿便,不蓄積毒素,避免...
2012-06-19 -
喝湯養生有哪些常見誤區
為了健康,你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎?那些你一直深信不疑的飲食箴言,其實很多是充滿了片面性的謊言! 湯泡飯 我們咀嚼食物,不但要將食物嚼碎後便於咽下,更重要的是要由唾液把食物濕...
2012-09-19 -
女性保健養生有哪些常識呢
養生就像是音樂,不存在國度,不存在年紀,不論男女老少,他們都需要保健養生,因為它最終目的都是大家所需要的,那就是健康,那麼女性養生需要注意什麼呢?讓我們一起瞭解一下吧。 女性保健常識 女性應...
2012-12-08 -
中醫養生 中醫養生有哪些原則
我們都知道,中醫無論是療法還是保健,都是以適應人體為基礎的理念,並且通過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。那麼中醫養生的9大原則,大家知道嗎?趕快跟小編一起去看看吧! 中醫養生知...
2015-04-11