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冬季泡腳養生有什麼好處
上班一族,尤其是長時間蹬高跟的MM,對腳的疼愛也是很重要的。俗話說:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰”,適時泡腳對身體血液迴圈很有幫助,不僅對普通女性,孕期媽媽同樣湊效!當然,泡腳泡...
2016-11-16 -
男人健康 男人如何在小滿做到養生有度
天氣越來越熱,仿佛時時刻刻提醒我們小滿節氣即將到來,作為二十四節氣中的其中之一,小滿節氣也有著自己的特點,那麼為了男人健康,我們如何才能做好小滿養生的工作呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一看...
2016-05-11 -
家有一老如有一寶,老人夏季養生有訣竅
剛剛進入夏至,那麼,夏天離我們也不遠了,在炎熱的夏季裡,老人夏季養生要如何注意,小編來告訴你,夏季老年人養生要注意四補! 補水 老人夏季養生要補水炎夏的高溫,人體要維持自身正常、恒定...
2016-06-29 -
重陽佳節老人養生有八忌 山藥百合大棗粥助健康
飲食原則:秋季適宜潤燥老年人秋季飲食調養的總體原則是:適宜潤燥。首先要按照《黃帝內經》提出的“秋冬養陰”的原則,也就是說,要多吃些滋陰潤燥的飲食,以防秋燥傷陰。比如吃些銀耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窩、藕...
2014-09-29 -
男士春季健身有6大講究 春季養生有哪些原則
懶洋洋的身體蟄伏了大半個冬季,冬眠也該結束了。春季不鍛煉,一年四季都會打不起精神來,皆因一年之計在於春,春天的健身計畫非得精精心策劃一番不可。但春季鍛煉身體是有講究的。1、不宜過早外出鍛煉春天晨間氣...
2017-02-24 -
清明養生有講究 不同體質飲食進補各有妙方
清明節氣的飲食總原則從總體看,清明應以養肝為主,我們可以吃些利於肝臟生髮、疏泄、養陰的食材。1清明節氣中,不宜食用“發”的食品,如筍、雞等。可多食些柔肝養肺的食品,如薺菜,益肝和中。菠菜,利五臟、通...
2015-03-26 -
大雪節氣養生有3防 當心中風心臟病纏上老年人
“大雪”慎防三大疾病1防中風對於血管彈性差的人,氣溫急劇變化會帶來血壓波動,引發中風。寒冷可使人的交感神經興奮、血液中的兒茶酚胺增多,導致全身血管收縮。同時,氣溫較低時,人體排汗減少,血容量相對增多...
2014-11-12 -
晨練養生有風險 4大注意事項需牢記
運動養生要記住的晨練的注意事項1健身從睜眼時就開始專家建議,醒之後不要立刻就起床,要“賴床”五分鐘,在這時你可以可揉腹、叩齒、提肛或者以五指作為梳子“梳頭”,並且進行“心理沐浴”,以快樂的心情來迎接...
2014-10-28 -
養生有兩大禁忌 中醫推薦養生方法
養生禁忌一、沒有毅力和韌性 養生要克服很多的不良習慣,而這些不良習慣往往是自己認為最舒服的,長期積累下來要克服是很困難的一件事情。因此,需要有很強的毅力和韌性,否則,就不能達到預期的效果。 ...
2016-12-28 -
對你養生有好處的生活常識
我們知道好身體是要養出來的,只有平時就注意身體保護,那體質才會越來越棒。你知道如何做才能擁有好身體嗎?其實方法特別簡單。養生專家發現有一些生活小細節,只要你能多注意,健康就會有了保障。下文介紹了一...
2016-09-02 -
吃大白菜養生有禁忌 4中情況不宜食
四種情況不能食用大白菜大白菜在我們北方雖然是一種極為普通的蔬菜(蔬菜食品),但它所含的營養可是不少。每100克大白菜中就含有0.2克脂肪、1.1克蛋白質(蛋白質食品)、2.1克碳水化合物、61毫克鈣...
2014-07-31 -
寶寶養生有4防 冬季孩子少生病
冬季寶寶少生病四個方面要做好1保暖要有度有的父母怕小孩著涼,給孩子衣服穿了一層又一層,結果小孩身上總是有汗,出去一遇寒冷刺激,反而容易感冒。孩子冬天的衣服既要防寒又要防風。帽子和鞋子要寬鬆一些,保暖...
2015-01-05 -
職場白領春季養生有絕招 降脂健腦飲食很重要
職場白領的春季養生基本保健原則 1健腦飲食白領女性在工作中由於精神壓力較大,易覺疲勞,可出現神經衰弱綜合症。因此,要注意健腦飲食。首先,應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的...
2014-04-30 -
立春時節養生有講究 需謹記5個保健要點
立春時節養生需謹記5個保健要點1早起早睡《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷...
2015-02-04 -
喝水養生有禁忌 6大危害易喝出浮腫身體
喝錯水小心身體會浮腫哦1喝什麼?新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來,水中的微生物已經在高溫中被殺死,而開水中的鈣、鎂元素對身體皮膚是很有益的。有研究表明,含鈣、鎂...
2014-12-01 -
五穀雜糧養生有禁忌
五穀雜糧絕不可以隨便吃,現在人們追求飲食的多樣化,於是把目光投向了五穀雜糧了,因為含有很多種人體缺乏的,包括是纖維的足量吧,所以受到了人們的青睞了,但是要知道絕不可以隨便吃的,看看那些人不可以隨便吃...
2011-06-30 -
春季養生有新“主張”
經過了寒冬的蜇伏,春風初降,春日融合,萬物開始發萌,逐漸欣欣向榮,正是疏活筋骨的好季節。 春季養生主張早起,穿著寬鬆舒適的衣物,不佩戴任何飾物,如手鐲、項鍊、耳環、腰帶等,以免影響身體的氣血...
2014-04-16 -
冬至養生有法寶 飲食起居講究多
冬至數九天養陽必須遵循哪3個基本原則?1起居冬令氣候趨寒,天地陽氣潛藏,應之人體,冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時段。在起居上,應早睡晚起。有晨練習慣的人群應注意,晨練時間不宜過早,以免誘發呼吸道及腦血...
2014-11-28 -
拉肚子能喝豆漿嗎 豆漿養生有哪些禁忌?
喝豆漿會使拉肚子更嚴重中醫認為,喝豆漿後腹瀉,與豆漿本身的特性、腹瀉的種類、個人的體質、與豆漿一起吃的食物、喝豆漿的時節等多方面的原因有關。首先,豆漿性平偏寒而滑利,本來就會促使腸道蠕動。所以,脾胃...
2014-09-16 -
夫妻相處養生有8禁 壓抑感受警惕婚變找上門
夫妻相處的8個潛規則在婚姻生活中,我們會遇到很多的問題,比如:另一半的父母和朋友做錯什麼事情,情感中出現小曖昧……這個時候我們改怎麼辦呢?當然要慎重解決了,不要批評他的父母家人和朋友,也不要隱藏情感...
2014-12-22