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春季保健養生有哪些方法
立春已過,這說明大自然萬物漸漸從嚴冬的沉睡中蘇醒,春天的腳步離我們越來越近了。古人形容這個時期的氣候特點有兩個非常精妙的成語,一個是春寒料峭,一個是乍暖還寒,稍加品味就不難看出,儘管有陽氣的萌動...
2015-03-19 -
立夏養生 立夏養生有什麼方法
立夏節氣到來,天氣逐漸變的炎熱,此時人們也會受到天氣的影響,昏昏欲睡,煩躁等等。如何順應立夏時節的氣候特點,合理地安排日常飲食起居呢? 在飲食方面,此時人的肝氣漸弱,心氣漸強,因此宜採取“增...
2015-05-05 -
小雪節氣養生有哪些小常識
每年11月22日23日,視太陽到達黃經240°時為小雪,《月令七十二候集解》有曰:“10月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪。“小雪”時值陽曆11月下半月,農曆十月下半月。去看看小雪養生有什麼養...
2015-11-23 -
老人養生有哪些格言
老年人隨著年齡的不斷增長,在生理上也會出現一些機能下降的特徵,尤其是頭髮和鬍子都會慢慢變白,因此老年人需要注意自己身體的保健,也就是我們常說的養生之道,其實自古就有很多的格言教老年人養生的,下面...
2012-12-27 -
老人養生有哪些妙招
提起養生,很多人會覺得高深莫測,總以為是一些很有造詣或著修養的人,長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然,養生就在我們生活中,一處細節,一種行為,只要是對身體有益的,長期堅持下來,都可以稱之為養生...
2012-12-23 -
秋季養生有什麼竅門
一般說來,秋季養生可以分為初秋、中秋和晚秋3個階段。所以對於瞭解秋季的養生常識才能健康養生。 初秋之時,欲食之味宜減辛增酸,以養肝氣。古代醫學家認為,秋季,草木零落,氣清風寒,節約生冷,以...
2013-08-15 -
秋季養生有什麼關鍵點
度過了暑熱難挨的盛夏,時下已經進入秋天。秋令如何養生?如何正確養生?醫者有如下忠告: 忠告之一:秋季不可亂進補 根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,現在已進入秋季進補的季節。但進補不可亂補...
2013-07-26 -
秋季養生有哪些禁忌
秋天氣候涼爽,人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時,“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我們走來,如果保養不當,也會增添許多新的煩惱。 拒絕秋乏 告別了炎夏,迎來了天清氣爽的秋天,人們感到比夏天要舒服...
2013-07-26 -
泡腳養生有哪些步驟
隨著養生意識的提升,我們越來越重視日常的保健養生,泡腳就是一個不錯的選擇,我們走在街上經常會見到很多足療養生館。不過,為了節省開支,我們也可以自己在家裡泡腳養生。下面中醫就為大家介紹泡腳養生要...
2015-10-30 -
老人冬季養生有哪些禁忌
老年朋友隨著年齡的增長,身體機能也在逐漸的衰退,因此保健對老年朋友來說是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢?下面就來具體的瞭解一下。 一戒性情懶惰,適當增加戶外活動,如慢跑、散步、...
2012-12-20 -
老人養生有哪些害怕事情
人老了,不像年輕時那樣天不怕地不怕了,有些時候你覺得沒什麼好怕的,但對於老年人來說卻害怕的不得了。因此,作為兒女的要想孝敬老人,要想護理好老年人,需要瞭解老年人除了大把心事之外的“五怕”。 怕...
2012-12-20 -
老人養生有什麼平衡要點
在人生的旅途中,進入老年或離退休是一個大的轉折,這一轉折將給他們心理狀態、生理機能、生活規律、飲食起居、人際關係、社會交往等帶來很大變化,其中以心理變化更為突出更為重要。 心理平衡 在人生的...
2013-07-24 -
老人養生有什麼細節要點
步入桑榆晚年,養生保健成為離退休老年人的頭等大事,我在從醫20餘年的工作中,發現老年人在養生保健中存在很多誤區,需要引起注意。 醫:定期體檢 不盲目 我在門診經常遇到對自己身體情況一問三不知...
2013-07-24 -
女性春季保健養生有哪些誤區
相關推薦:喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 雖說春季陽光明媚,正是補血養生的大好時機,因此,一些人便急於求成,胡亂補一通,不僅沒有起到養生保健的效果,反而導致身體超負荷。那麼接下來小編就帶著大家一起...
2015-02-28 -
關於拔罐養生有哪些注意事項
拔罐是中醫針灸學的一種方法,但是如果操作方法不正確的話,拔罐也會傷身體。那麼拔罐時的注意事項有哪些? 它局部取穴,效果明顯。由於操作手法簡單,不少人喜歡在家自己拔罐。但要注意,如果操作不慎,拔...
2012-10-22 -
冬季保健養生有什麼日常誤區
誤區一:衣服穿得越多越好 衣服本身不會產生熱量,只起到隔離的作用,它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流,使人體的熱量得以保存。從生理學角度看,穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性,減弱...
2014-12-04 -
夏季養生有什麼養心原則
天人相應,夏季屬火,通於心氣。夏天養生方面,一定要突出“療心”這個重點。 夏季療心的合理飲食 (1) “三多三少原則”:“三多”即植物蛋白多、維生素多、纖維素多;“三少”即脂肪少、糖少、鹽少...
2013-07-26 -
夏季養生有什麼關鍵點
從初春走向盛夏,人的生理功能、新陳代謝也隨之發生變化,由於夏季酷暑難擋、濕氣較重,人們往往容易損耗大量體液及各種營養物質,導致體內活性氧、醯基、過量氨等有毒物質增多,使人很容易感覺到身體乏力、頭...
2013-07-20 -
夏季養生有什麼原則
夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛,好多人在炎熱的夏天常常出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等症狀,甚至被中暑、嘔吐、腹痛、腹瀉等疾病所困擾。為了安度炎夏,生...
2013-07-20 -
老人梳子養生有哪些注意事項
不梳理的頭髮和不洗的臉叫“蓬頭垢面”,給人的感覺是毛躁不安和心理上的不調和;梳理後的頭髮,光潔美麗,給人的感受是熨貼條理、安定與平和。也就是說,梳頭能梳出個“好心情”。我這裡用“梳頭”而不用“梳...
2012-12-17