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網球運動有保健養生的功效
導讀:女人打網球的好處不僅僅體現在健身保持身材上,網球對於女人們來說還有很好的美容效果哦。那麼,女人打網球的好處還有哪些呢?四季養生網小編來為大家解答。 一、健康美體 打網球看上去是...
2017-03-04 -
如何預防頸椎病 多做5個有趣的動作
頸椎病是一種發病率很高的外科疾病,頸椎是負責大腦用來指揮全身的感覺以及運動的唯一管道,如果頸椎發生了病變之後,就會間接引起全身身體不適以及各種併發症,那麼我們在平時應該怎麼預防頸椎病的發生呢,下...
2016-05-19 -
減肥又養生的晚餐該如何吃
很多人減肥不成功就是由於晚餐吃的不正確,晚餐也不是說不吃,就是看你怎麼吃,那麼晚餐怎麼吃才正確呢?健康瘦身就從晚餐開始吧: 說到減肥,從飲食上我個人認為最重要的莫過於晚餐,就是從養生來說,晚餐也...
2016-08-18 -
豌豆是非常適合養生的食物
很多人都喜歡吃豌豆,豌豆是非常有營養的豆類蔬菜,用豌豆做出的菜非常有營養。豌豆的營養價值很高,豌豆還具有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能,對防止便秘也有很積極的作用。因此,豌豆是非常適合保健養生的食物...
2016-08-18 -
太極拳教程 太極拳養生的重要原理
太極拳的作用是非常多的,首先就是人們熟知是養生保健的作用,但是許多人對其養生的原理並不瞭解,其實這和太極拳的規律,以及運動原則有著非常大的關係。下面就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 太...
2017-03-05 -
瑜伽蓮花座的動作和好處
說到瑜伽,大家應該都很熟悉吧?瑜伽是一項修身養性的健身運動,近年來已經成為很多人很喜歡的一種健身選擇。瑜伽有很多套動作,我們可以通過這些不同的動作來達到我們想要鍛煉的效果,而蓮花座就是瑜伽中最為重...
2015-04-11 -
太極拳視頻 武式十三式太極拳的動作演練
現在的科技發達,許多人學習太極拳直接就下載一些視頻教學,這種方法既簡單又方便。下面,小編就來為你介紹一下關於武式十三式太極拳的動作規範演練,趕緊跟著小編學習一下吧! 十三式太極拳 1、起勢 2...
2017-03-05 -
男性養生的8大黃金食物
在這個快節奏的生活時代,男性的壓力越來越大,因此男性養生保健成為是人們很關心的一個話題,如今又正值冬季,正是養生的好時節,而飲食身體健康的基礎,所以男性要養生,不妨從食物上入手,8大黃金食物讓男性...
2014-04-24 -
採用瑜伽減肚子的動作
【導讀】採用瑜伽減肚子的動作,瑜伽是目前最受青睞的運動之一了,經常做瑜伽不但可以讓我們更加健康而且還能讓我們擁有迷人的身材,很多朋友由於飲食和環境等關係導致自己擁有了啤酒肚,那麼我們是不是可以採用...
2015-03-12 -
老人養生的禁忌
老人的健康是現代大多數人的期盼和擔憂,為確保老年人的健康,如何養生就成為了大眾關注的問題。想要有效地達成老人養生的目的,就應該清楚在追求養生 的過程中什麼該做什麼不該做,以下小編就老人養生的禁忌為...
2014-06-27 -
胃病膳食養生的“五要五不要”
要節制飲食,不要暴飲暴食,食無定時。 要細嚼慢嚥,不要進食過急,粗嚼快咽。 要清潔衛生,不要進食變質,污染不潔。 要精細清淡,不要肥甘辛辣,燒烤厚味。 要減酒戒煙,不要酗酒濃茶,宵夜過飽。
2017-03-05 -
立夏養生的這些習慣你造嗎
【導讀】二十四節氣是我們傳統民俗文化的一種,用於記錄一年四季的變遷,現在時節已近立夏節氣了,那立夏是什麼意思呢?立夏其實就是意味著夏天的開始,那麼立夏養生要注意哪些事情呢?下面小編就為您帶來這篇立...
2016-05-11 -
氣功種類和氣功養生的小常識
現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等,甚至太極拳...
2012-11-15 -
氣功是一種自我養生的方法
醫學發展到現在,重視的多是向外界尋求保健治療的方法。例如,不斷地尋找新的更有效的化學藥物代替舊的藥物;利用聲、光、電、熱、磁等物理研究方面的新技術,研製新型的物理檢測、診斷和治療儀器;研究新的生...
2012-11-15 -
食療小知識 傳統中醫飲食養生的特點
在五千年的歷史中,逐漸形成了食療的風格及原則,根據特點可將其概括為四點。以下為你介紹中醫飲食養生的四大特點。 一、因後天之本,及早食養:中醫認為,脾胃乃人體的後天之本,故食療養生也需從青年開始,以食...
2011-03-02 -
瘦腿拉力帶的動作步驟
因為現代人,工作生活比較的忙碌,所以很多時候也沒有太多的時間鍛煉,再加上長時間的坐在辦公室,那麼身體各個部位都會容易堆積脂肪,比如說腿部就是比較容易堆積肥肉的部位,所以當然要瞭解最有效的瘦腿方法,...
2015-10-18 -
最適合老人養生的3款養胃粥
年紀增長,人體的各項機能不可避免地開始衰退。細胞代謝的減弱,人體的各種臟器功能開始衰退是人類成長變化必然經歷的過程。老年人的腎虛是正常的生理現象,但是為了保持身體的健康,必須進行適當調理。而適宜...
2016-12-13 -
老人冬季養生的幾個方法
天氣一冷,大家就會想吃什麼可以讓自己的身體暖起來,老年人總是想著,多吃點熱食就可以來保健保暖,但是其實不是的,尤其是吃火鍋,會讓老年人的保健大打折扣。那老人冬季要如何養生呢? 老人冬季養生的...
2015-11-30 -
不同年齡女性養生的妙招各不同!
不同年齡的女性的生理機能有著不同的特點,所需要進行的保養側重點也不同,從20歲到40歲,不同的年齡階段意味著不同的生理規律和心理規律,也有著各種各樣的常識需要多加注意,無論你處在那樣一個年齡階段,...
2016-10-13 -
適合養生的老人春季養生粥
隨著老年人年紀的增大 腸胃功能也大不如從前了,所以,在飲食上面一定要花更多的心思,而我們日常所吃的各類食物經過分解後,變成結構簡單的小分子物質,才能被人體吸收。因此,食物越細軟,就越容易被機體...
2016-04-08