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母親節飲食 親為“叨媽”做做養生菜
“誰言寸草心,報得三春暉”。媽媽這個平凡而又偉大的女人陪伴我們每一個人成長。母親們幾乎將自己所有的愛都傾注在自己兒女的身上,卻對自己的一切“毫不關心”,甚至是自己的健康。如她們往往傾注精力兒女們做...
2011-05-06 -
養生菜窩頭的做法
看到精緻的菜肴,總是心動不已?無奈自己是個手殘黨,而且時間也允許,養生菜窩頭的做法簡單,可以解決你的煩惱,其製作方法並不困難,但卻可以讓你享受美食的樂趣,享受味道帶來的體驗。 1、焯菜葉 2、適量...
2016-12-08 -
秋冬季養生菜有哪些呢
養生的方法是多種多樣的,最為常見的一種養生方法,自然是日常生活當中的飲食習慣,養成一個好的飲食習慣,是保證身體健康的基礎,面對寒冷的秋冬季節,又是非常特殊的一個季節,比較容易引起一些過敏性的反應,...
2015-12-31 -
適宜奔四族吃的九種平價養生菜
生活水準提高,心血管疾病高發。如何預防心血管疾病是現代人們生活常識。以下給大家提供可以預防心血管疾病的食物。 廉價養生菜1、杏仁 預防血小板凝結。研究發現,即使每週只吃一次堅果,也能減少1/4...
2012-12-17 -
冬至進補食譜大全:11款老少皆宜養生菜
麻油拌菠菜 [配料] 菠菜1斤,食鹽、麻油適量。 [做法] 菠菜洗淨,開水焯熟,撈出入盤,加入適量食鹽,淋上麻油即可。 [功效] 通脈開胸,下氣調中,止渴潤燥。 羊肉燉蘿蔔 [配料] ...
2012-12-21 -
三伏天養生菜 糙米甜飯團
原料:糙米70克、糯米50克、葡萄乾30克。 調料:糖1勺、橄欖油1勺。 做法: 1、糙米和糯米淘洗乾淨,浸泡3個小時。 2、將糙米、糯米、葡萄乾倒入電飯煲中,加入適量的水,一勺橄欖油。蓋...
2011-07-27 -
4款專為女人補血養顏的養生菜
光滑嫩白的肌膚是每個人都想要的。許多女性朋友面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多,往往緣於五臟功能失調。再高明的美容師,恐怕也難掩其憔悴之態。因此,要想養顏美容,首先應增強臟腑的生理功能,這樣...
2012-01-17 -
秋季養胃潤肺 介紹4款日常養生菜
現在正值乾燥的秋季,為了養生和調理身體,我們很有必要吃一些養胃潤肺的食物。那麼怎麼吃才能美味又養胃潤肺?小編這就給大家介紹4款適合秋季養胃潤肺的日常養生菜:1、清蒸鱸魚功效:補腦、補肝腎、益脾胃、化...
2015-09-14 -
國慶日養生一定要吃的養生菜
為國慶長假備份零食清單 1.合理膳食,以防燥護陰、滋陽潤肺為準則 秋季天高氣爽、氣候乾燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果,蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、...
2011-10-01 -
十種冬季養生菜 紅薯暖胃益肺
小白菜通暢利胃" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=322 height...
2011-11-17 -
秋季養生菜 五香栗子紅燒肉
主料:五花肉(250克)、帶殼板栗(400克)、蔥(1根)、大蔥(半根)、薑(2片)、蒜粒(3瓣) 香料:八角(1粒)、桂皮(1小塊)、幹辣椒(10只)、花椒(1湯匙)、月桂葉(2片) 調...
2011-10-31 -
白蘿蔔 春季最佳養生菜
初春時節,乍暖還寒,特別是到了傍晚,氣溫明顯降低,體質虛弱之人,此時容易感冒。再加上節日期間腸胃負擔重,多少有些積滯,也是容易誘發感冒發熱的原因。 根據“天人相應”的養生觀,飲食調養重在扶陽,...
2010-03-24 -
24節氣芒種的兩大養生菜
1、香菇冬瓜球 材料:香菇、雞湯、澱粉各適量,冬瓜300克,植物油、 精鹽、薑、味精、麻油各適量。 做法:香菇水發、洗淨,冬瓜去皮洗淨,用鋼球勺挖成圓球待遇用,薑洗淨切絲。鍋內放入適量植物油...
2012-04-25 -
冬至進補食譜大全:14款老少皆宜養生菜
冬至是24節氣中最重要的節氣,對人的影響極大,是人體陰陽氣交的關鍵時期。冬令進補多選擇冬至開始,此時進補可發揮最大效應,促進人體陽氣的萌生,消耗相對減少。冬至時節的進補食譜如下: 麻油拌菠菜 ...
2011-12-22 -
冬季養生 推薦四款健康養生菜
1、養神益氣--綠豆鑲蓮藕 原料:綠豆60克﹑糯米60克﹑蓮藕2節、冰糖適量 做法: 1.綠豆﹑糯米淘洗乾淨,加清水浸泡1小時,蓮藕去皮,洗淨。 2.將蓮藕的一端切下一部分,約2cm左...
2012-11-30 -
你知道有哪些陳皮養生菜
秘制陳皮雞翅 原料:雞翅500克,鹽、料酒、胡椒粉、蔥、薑、辣椒、陳皮、冰糖、枸杞、油各適量。 做法:雞翅用鹽、料酒、胡椒粉醃制10分鐘;鍋內倒入油將雞翅炸至金黃色後撈出,然後在鍋中放入蔥、...
2012-05-04 -
10種冬季養生菜 紅薯暖胃益肺
冬季養生菜1:小白菜 中醫認為,小白菜養胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。 還有洋白菜,即捲心菜,性味苦平,能益心腎,健脾胃,對胃及十...
2014-01-22 -
4款美味的自製保健養生菜肴
一、刺蝟丸子 用料:豬肉餡500克、雞蛋1個、糯米250克、香油15克、精鹽10、料酒3克、味精3克、水澱粉100克、水150克,蔥薑末少許。 制法:1、將糯米用涼水泡40分鐘,控淨水待用,...
2012-08-07 -
春季養生菜食譜推薦
春季養生家常菜: 1、銀耳蓮子湯 材料:銀耳,蓮子,棗子,枸杞,冰糖各適量。 做法: (1)銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結剔出,然後撕碎備用。一般用三、四朵即可。 (2)蓮子需要中...
2015-03-18 -
養生吃什麼 冬季的10大養生菜
包心菜 其維生素C的含量是番茄的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體製造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝,十分有利於兒童生長發育。...
2013-12-19