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狂歡達人迎新也需要講究養生
耶誕節過了，再過一周，又將迎來2011年新年元旦。接連“雙節”，過新年的氣氛越來越濃愈。為迎接新年，不少年輕人熱衷通宵達旦地狂歡，像K歌、桌遊等，甚至還上街“血拼”，以感受新年節日帶來的歡樂氣氛。...
2010-12-28 -
春季飲食養生有哪些講究
原則一：飲食宜清淡，忌食油膩、生冷及刺激性食物。 春季應由冬季的膏粱厚味轉為清溫平淡，在動物食品上，應少吃肥肉等高脂肪食物，因為油膩的食物吃後容易產生飽腹感，人體也會產生疲勞現象。飲食宜溫熱，...
2011-02-21 -
老人養生應講究“慢”
走路要慢 人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步緩行，可以防止跌跤而造成股骨、脛骨骨折或其他問題。慢速散步，一般每分鐘約60-70步，時間30分鐘左右。體質較差的老人，應使用合適的手杖，以求...
2009-12-28 -
劉嘉玲教你養生美膚七個妙方：三餐吃法有講究
1、一日三餐怎麼吃 早餐較為簡單 吃些水果或飲料，而且無論什麼時間起床，她都會堅持這種吃法，不會肚子餓時見什麼吃什麼。 午餐以蔬菜為主 而且必須是中式煮法，只用植物油。有時劉嘉玲也喜歡拌些...
2012-03-13 -
大雪養生有哪些講究
養生是現在社會中是一個很流行的話題，不論是老人小孩還是上班族都很關心這樣的一個話題，那麼大雪節氣怎樣養生呢？大雪養生有講究，聽聽健康網專家的介紹。 大雪養生有講究，大雪節氣怎樣養生1、養宜適度...
2013-01-08 -
【男性養生大有講究】
在傳統觀念中，女性或老人作為柔弱的人群總被關心在冬季注意進補，而看起來比女性健壯的青壯年男人往往被忽視。但越來越多的資料表明，男性不但不比女性健壯，而且患病的機會還多於女性，壽命普遍短於女性。這就...
2017-04-11 -
女性夏季養生要講究7點
春夏秋冬四季輪回，心肝脾肺各有所歸，烈日炎炎的夏季，養生有什麼講究呢？ 夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。陽氣外發，伏陰在內。大暑以後，天暑地濕，暑濕之氣交蒸，出現了一個的濕熱薰蒸的局...
2015-07-10 -
老人養生有講究 五大原則要遵守
老人養生的五大原則 1、忌多 老年人應少吃多餐，忌暴飲暴食。飲食過多，會使胃腸發生急性擴張，引起胃腸消化吸收功能紊亂。 2、忌偏食 老年人飲食應多樣化，合理搭配食物，注意補充些含鐵、鈣豐...
2016-03-17 -
冬季養生要講究方法正確性
冬季養生不單單是需要靜止，也是需要講究運動，不然的話，是抵禦不了天氣的嚴寒的，比如在冬季的時候，養生之道就是要注意一定的適度性，不能過於的盲目，否則方式不當，是會因此引起了身體飽受危害的，我們要曉...
2013-04-06 -
老年人養生之散步有講究
散步是很多老年人首選的運動方式，活動強度不大，並且有很好的老年人養生保健作用，其實看似簡單的散步，在老年人身上也有很多的講究，下面讓我們一起來瞭解一下吧。 第一，背著手走路不能充分活動身體各部位...
2013-02-02 -
老年人養生 清晨起床多講究
俗話說一年之計在於晨，對於習慣早睡早起的老年人來說，無論季節如何，天氣如何，總是很早就起床了，現在秋季來臨，天氣逐漸轉涼，那麼在寒涼的季節裡，清晨起床有很多地方對於老年人養生是有很大影響的。 1...
2013-07-05 -
夏季飲食養生有講究
夏天來了，天氣漸漸地悶熱起來了，我們的身體也會發生一些變化了。中醫又說，夏季養心，為什麼這麼說呢?因為自然環境的變化很合適現在去調理身心，所以在夏季養生在飲食方面要注意“安”心。 飲食宜清淡...
2013-07-10 -
【中醫養生指南：喝水的杯子也是有講究的!】
杯子是最平常不過的日用品，可是選杯子可不是件小事，因為這會關係到你的健康。越是常見的東西，越容易讓人挑花了眼，因為它的種類實在是太多了。養生指南介紹，喝水的杯子也是有講究的。 別用金屬材質的杯子...
2017-04-16 -
【冬夜養生在睡眠有講究】
睡眠在我們平日生活中的重要性毋庸置疑，有人形象地將睡眠稱為“健康充電”。冬季睡眠與臥室環境、被窩的條件密切相關，養生指南在這裡也有要求。 環境—— 睡眠時的外部環境極為重要，強光或噪音等等都會...
2017-04-16 -
夏季養生注意沖涼的講究
很多人都有每日洗澡的習慣，尤其是在炎熱的夏季，沖涼洗澡不但可以洗去身上的汗味，還能夠消除疲勞，提高我們夜間的睡眠品質。但是小編想問大家一個問題，就是您洗澡的順序對嗎?換句話說您知道正確的洗澡順序嗎...
2013-03-04 -
飲食養生 舌尖上的靚湯有講究
常見喝湯誤區 1、湯泡飯 我們咀嚼食物，不但要將食物嚼碎後便於咽下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液是不斷咀嚼食物產生的，唾液中有許多消化酶，能幫助消化和吸收，對健康十分有益。而...
2014-08-22 -
老年人養生應講究“慢”
老年人養生保健在日常生活中，需堅持以下四“慢”。 走路要慢 人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步緩行，可以防止跌跤而造成股骨、脛骨骨折或其他問題。慢速散步，一般每分鐘約60-70步，時間...
2013-03-05 -
冬季養生法：吃三多 防四病 護五部
飲食：掌握“三多”原則 多吃白色食物降火 立冬後北方大部分地區開始供暖，室內乾燥的空氣讓人“上火”，這時可多吃一些白色食物。中醫認為，解除燥熱多用潤法，根據五行五色的原理，白色食物最能防燥熱...
2012-11-25 -
冬日養生有講究 養腎防寒為首要
冬日養生養腎防寒有講究 加強鍛煉最重要 冬日萬物斂藏，養生就該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤五臟。 冬季時節，腎的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化。所以此時養生很重要的一點就...
2017-05-20 -
健康養生生活館，“三多一少”不是糖尿病金標準
感謝您這麼好看，都點擊了進來。 多飲、多食、多尿、體重減輕，是我們常說的“三多一少”，以往被認為是糖尿病的典型症狀。捧著水壺喝水，怎麼吃都餓，那是糖尿病最初留給人們的印象。但如今，大部分糖尿病人...
2017-06-02
