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早起排便有助代謝 中醫養生蹲廁所有講究
很多人都知道，早起排便是一個很好的習慣，能幫助新陳代謝，那麼你知道在蹲廁所時的講究嗎？下面就來告訴你吧！ 撚壓“虎口”——排便順暢 “虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合穀穴。...
2011-07-29 -
吃東西方式也有講究？想飲食養生牢記這5個字
飲食有節是什麼意思？我們經常聽到飲食有節這句話，就淺層意義上理解飲食有節制。其實，中醫對此的解釋並非這麼單一。接下來就看看飲食有節，中醫是如何解讀的吧。飲食有節，醫生有句名言：“飲食七分飽，無病活到...
2016-07-15 -
梳頭也有講究？看古人教你如何梳頭養生
我們都知道梳頭有保健功能，通過梳頭過程中按摩頭皮，可以做到養生功能，比如頭髮濃密，健康等。那麼該如何梳頭，讓我跟著古人來學習一下吧。為什麼梳頭有保健功效每天早晚梳頭，既能清理頭髮灰塵、污垢、皮脂腺和...
2016-05-19 -
泡溫泉愜意又養生 春節泡溫泉有何講究
泡溫泉愜意又養生，現在過節方式多樣，很多家庭就選擇在春節期間泡溫泉。那在春節期間泡溫泉應該注意什麼呢？泡溫泉三大療效根據天然溫泉泉水中所含的礦物質，泉水可分為碳酸泉、硫磺泉及氯化物泉等，不同的泉水對...
2016-02-13 -
泡腳養生也講究對症 中藥泡腳有妙招
泡腳養生也成為一種流行的養生方法。的確泡腳養生能有益脾胃、美容護膚等，但泡腳養生也是有很多講究的，並不是人人都適合泡腳。下面，小編就為你介紹泡腳養生的注意事項。 中藥泡腳養生要講究流程步驟： 1、...
2015-12-25 -
夏季養生：喝水有講究
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。所以夏季養生及時補水很重要，但是喝水也有講究，喝對了才能達到養生的作用。...
2013-07-09 -
老人養生：晨練有講究 四個方面要注意
老人養生：晨練有講究 四個方面要注意。俗話說：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”因為隨著年齡的增加，老年人睡覺的時間會比較短，每天很早就會起床，這樣一來，晨練成為很多老人鍛煉身體的選擇。但是晨練有...
2013-07-09 -
立冬養生多吃少吃有講究
農曆上習慣將立冬作為冬天的開始，進入這一時節後，天地萬物活動都趨向休止，準備蟄伏過冬。自然界也表現為陰盛陽衰，此後氣溫降低、寒氣襲人，陽氣潛藏、陰氣盛極，而且人體的陽氣容易受到損傷，所以立冬後...
2010-11-15 -
春季午睡養生保健有哪些講究
春暖花開，春困襲人。科學午睡既可解決“困”，消除疲乏，使精力充沛，還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。 午睡的最好方式是臥床小睡，周身放鬆，以更衣側睡為佳，時間半小時就夠了，最多亦不要超過一...
2015-03-20 -
秋冬季節適宜泡腳 泡腳養生大有講究
泡腳養生大有講究 首先，泡腳不是中老年人的專利。很多年輕的上班族，甚至青少年都可以在晚睡前泡個腳。 泡腳不能蜻蜓點水，應該有15分鐘左右的時間，這樣才能起到解乏、保健作用。一般來說，水溫不...
2016-09-30 -
夏季養生怎麼喝水？夏季養生喝水講究多
水是生命的源泉，水是預防、抵抗疾病最好的良藥。夏季天氣炎熱，身體的水分容易流失，夏天多喝水是有好多益處的，可以及時補充身體的水分，可見夏季養生及時補水很重要，但是喝水也有講究，喝對了才能達到養生的作...
2014-06-18 -
怎樣煮粥才好吃？冬季喝粥養生三個講究
許多人都喜歡喝粥，但關於“粥”你又知道多少？怎樣煮粥才好吃？什麼人不能喝粥？老人和小孩喝什麼粥好？怎樣煮粥才好吃1、浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處1：熬起粥來節省時間...
2013-11-19 -
泡腳養生也講究對症 5類人群不宜
春季泡腳養生也成為一種流行的養生方法。的確泡腳養生能有益脾胃、美容護膚等，但泡腳養生也是有很多講究的，並不是人人都適合泡腳。下面，小編就為你介紹泡腳養生的注意事項。 中藥泡腳養生要講究流程步驟： ...
2014-03-28 -
養生也要講究在最對的時間做最對的事
每個人體內都有一張“黃金時間表”，它支配著你24小時的生物節奏，你的體溫、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都會隨之變化。給自己列一張生物時鐘錶，從今天就開始，在最對的時間做最對的事！第一階段：起床...
2013-06-19 -
秋吃水果有講究 辨清體質巧養生
秋天氣候乾燥，除了用護膚品保護皮膚外，其實還應做好內部調理。如果能每天補充一些具有保濕功效的水果，可從內而外抵抗乾燥，有效讓皮膚水水潤潤。柿子 軟糯的柿子等到秋天才成熟，果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃...
2013-09-19 -
夏季養生喝水有講究 14招喝出健康
夏季養生需要多補水，但是喝水的學問你又知道多少呢？怎樣喝才能更健康、更解渴呢？下面，小編就給大家詳細普及夏季喝水的健康小常識，讓大家都能喝出健康好身體。夏季烈日炎炎，高溫的天氣讓人大量排汗，身體水分...
2015-05-12 -
藥浴養生有五大講究 中醫專家推薦經典藥浴方
藥浴是中醫的外治法之一，就是用藥液或含有藥液水洗浴全身或局部的一種方法，在清潔身體的同時還可以消除疲勞等功效，下面我們就一起來瞭解藥浴吧。藥浴有什麼作用？藥浴是借助水的特性，將相關的藥物溶于水中，採...
2017-03-03 -
四季喝茶有講究 推薦春季6大養生茶
春季養生不但要預防各種疾病，同是也要好好的養護五臟。那麼春季如何養生呢？濃濃的香茶是最佳的選擇。喝茶不但可以幫助你驅散體內在冬季時殘留的寒氣，而且具有保健效果，可以去除疾病、降低膽固醇等等。下面就與...
2017-02-28 -
保暖節欲 冬季養生有講究
從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。 進補以食補為上。《內經》有秋...
2009-11-18 -
男士養生茶有講究
一提到養生很多人腦海裡或許還是浮現出老人和女性，其實現在男性也有很多養生的，對於男性來說，適當的喝一些養生茶效果也是不錯的，但是男性喝養生茶是有講究的，並不是每一種養生茶都適合男性喝，在和養生茶的...
2015-08-17
