泡腳養生也成為一種流行的養生方法。 的確泡腳養生能有益脾胃、美容護膚等， 但泡腳養生也是有很多講究的， 並不是人人都適合泡腳。 下面， 小編就為你介紹泡腳養生的注意事項。
1、泡腳前
需要選擇泡腳桶， 中藥泡腳一般使用木質材料的泡腳桶， 這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右， 深度要沒過腳踝。
2、泡腳時
在泡腳的過程中， 最好用手按摩腳部， 按摩方法如下：
推法：腳底板上半部“人字形”下約1釐米處， 為腎反射區。 雙手大拇指併攏， 用力摁住該位置，
壓揉法：腳底後跟內圓上方中間的位置， 為失眠反射區。 雙手大拇指按住該位置， 用力壓36次， 壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘， 至發熱為宜。 此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
刮法：用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次， 至有酸痛感為宜， 對前列腺等疾病有一定幫助。
3、泡腳後
一般泡腳30到40分鐘即可， 泡腳後， 如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳， 完成後要注意腳部保溫。
那麼， 中藥泡腳要如何選擇器皿呢？
中藥泡腳的泡腳盆
中藥泡腳對泡腳盆的要求是有講究的， 既然是泡腳， 就要體現出一個"泡"字來。 "泡"在這裡體現是， 水要多， 熱量要夠， 時間要長。
泡腳盆選擇要求：質地應無害、安全、保溫性能好。 高度一般泡腳盆的高度最好超過20釐米[沒過踝關節]。 結構可買一些具有物理治療功能的浴腳器。
選擇一個正確的泡腳盆往往可以達到事半功倍的效果的， 結合這些特點， 建議選擇一些功能型的。
中藥泡腳需要根據自身的情況來選擇方法哦。
