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泡腳養生也講究對症 5類人群不宜

春季泡腳養生也成為一種流行的養生方法。 的確泡腳養生能有益脾胃、美容護膚等, 但泡腳養生也是有很多講究的, 並不是人人都適合泡腳。 下面, 小編就為你介紹泡腳養生的注意事項。

中藥泡腳養生要講究流程步驟:

1、泡腳前

需要選擇泡腳桶, 中藥泡腳一般使用木質材料的泡腳桶, 這樣吸收藥物的效果更好;中藥泡腳水溫度控制在40度左右, 深度要沒過腳踝。

2、泡腳時

在泡腳的過程中, 最好用手按摩腳部, 按摩方法如下:

推法:腳底板上半部“人字形”下約1釐米處, 為腎反射區。 雙手大拇指併攏, 用力摁住該位置,

往上推36次, 至腳底發熱為止。 此法對腎虛、中氣不足者, 有一定的益處。

壓揉法:腳底後跟內圓上方中間的位置, 為失眠反射區。 雙手大拇指按住該位置, 用力壓36次, 壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘, 至發熱為宜。 此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

刮法:用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次, 至有酸痛感為宜, 對前列腺等疾病有一定幫助。

3、泡腳後

一般泡腳30到40分鐘即可, 泡腳後, 如果覺得中藥水髒的話可以用熱水洗腳, 完成後要注意腳部保溫。

5類人群不適合泡腳

1、妊娠及月經期中的婦女, 因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區, 從而影響婦女及胎兒的健康。

2、患有各種嚴重出血病的人, 如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等,

在進行足底按摩時, 可能會導致局部組織內出血。

3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人, 由於病情很不穩定, 對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應, 使病情複雜化。

4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急症的患者, 如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等, 因為可能會貽誤治療最佳時機。

5、正處於大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

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