藥浴是中醫的外治法之一， 就是用藥液或含有藥液水洗浴全身或局部的一種方法， 在清潔身體的同時還可以消除疲勞等功效， 下面我們就一起來瞭解藥浴吧。
藥浴有什麼作用？
藥浴是借助水的特性， 將相關的藥物溶于水中， 採用溫熱法（即選擇一定的溫度）使藥物透過皮膚、穴位等直接進入經絡、血脈， 分佈全身， 通過物理效應與藥理效應發揮治療作用。 因此有：發汗解表、活血通絡、清熱解毒、祛腐生肌、美容、祛病延年等功效好處。 在輕鬆的泡澡中就可以達到袪病延年的好處。
藥浴的整體作用是利用藥物透過皮膚、孔竅、腧穴等部位的直接吸收，
藥浴養生有五大注意事項
藥要對證：藥浴用藥與內服藥一樣， 亦需遵循處方原則， 辨病辨證選藥。 即根據各自的體質、時間、地點、病情等因素， 選用不同的方藥， 各司其屬。 煎藥和洗浴的具體方法也有講究：將藥物粉碎後用紗布包好（或直接把藥物放在鍋內加水煎取亦可）。 製作時， 加清水適量， 浸泡20分鐘， 然後再煮30分鐘， 將藥液倒進盆內， 待溫度適度時即可洗浴。
水溫適宜：泡浴前必須先淋浴潔身， 以保持藥池的衛生。 浴後應立即用溫清水沖洗乾淨， 拭幹皮膚， 及時穿衣服。 一般而言， 熱水藥浴（39℃~45℃）適用於風濕性關節炎、風濕性肌痛、類風濕性關節炎、各種骨傷後遺症、肥胖及銀屑病等；神經過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度， 以相當於或稍低於體溫為宜；25℃~33℃適用於急性扭挫傷。 藥浴時， 室溫不應低於20℃， 局部藥浴時， 應注意全身保暖， 夏季應避風， 預防感冒。
方法得當：在洗浴中， 其方法有先熏後浴之熏洗法， 也有邊擦邊浴之擦浴法。 初浴時， 水位宜在心臟以下， 約3~5分鐘身體適應後， 再慢慢泡至肩位。 洗浴時間不可太長， 尤其是全身熱水浴。 由於汗出過多， 體液丟失量大， 皮膚血管充分擴張，
因人而異：嚴重心衰、嚴重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、高血壓患者， 及有出血傾向者、老年人、兒童慎于39℃以上藥浴， 而應以接近體溫之藥液沐浴， 並有家人或醫護人員陪護， 且沐浴時間不宜過長。 妊娠或經期不宜泡藥浴， 尤其不宜盆浴及坐浴。
因時而異：飯前、飯後半小內不宜進行全身藥浴。 飯前藥浴， 由於腸胃空虛， 洗浴時出汗過多， 易造成虛脫。 飯後立即藥浴， 可造成胃腸或內臟血液減少，
推薦經典藥浴方
中藥泡澡一：泡澡加菊花， 防治頭暈和眼花
菊花：有散風清熱、平肝明目之功能。
方法：用鮮菊花500-800克， 加水放入鍋內， 煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。 它能防治頭暈、眼花等症狀， 還可使肌膚細嫩潔白。
飲用菊花汁， 既清熱解暑， 又利於肌膚的柔嫩。
中藥泡澡二：泡澡加葛根， 降壓降糖除斑痕
葛根：具有鎮痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能， 使關節更靈活， 肌肉收縮力更強， 不易疲勞。
方法：一般每次用葛根50-100克， 加水熬汁， 倒入浴盆， 待其變溫即可用。
說明：中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。
中藥泡澡三：泡澡加薊草， 止血散淤效果好
薊草：一種菊科植物， 具有止血散淤的功能。
方法：將其洗淨放入鍋內， 加水煎熬半小時左右， 過濾去渣， 變溫即可洗浴， 此浴可增加皮膚彈性。 對於一些產婦來說， 可加適量的地榆、槐花洗滌肛門， 既有止血效果， 又可防治痔瘡、肛裂等疾病。
