-
養生瑜伽 夏季練瑜伽幫你養生養心
夏季如何養生呢?練習瑜伽的好處很多,比如說可以幫助我們調理身體,那麼,養生瑜伽應該如何練習呢?今天,我們就和大家一起來學習下如何練瑜伽可以説明我們實現養生的目的,想養生的朋友來學習下吧! 背部伸展...
2017-02-19 -
男生養生 正確洗臉潔面方法
如今的男人們追求男士養生的目的大多和女人相同,美容護膚也是一重要的不可缺少的環節。那麼想要擁有好的肌膚就要學會保養肌膚,洗臉是很重要部分。那麼,男士如何洗臉呢?洗臉方法有哪些?小編為您準備的男士...
2012-08-03 -
秋季男人養生養精5秘訣
秋天到 精子強,人類雖無動物那樣明顯的發情期,但據有關資料表明,在溫度適宜的季節,生理活躍,性激素分泌增多,女方較易懷孕。 男人養生養精五大秘訣 1、補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要...
2017-02-23 -
倪妮食療養生養顏秘方 美麗女神美容秘法
倪妮被張藝謀欽點了謀女郎,自從星路發生了翻天覆地的變化,她身上的女神形象在銀屏中被觀眾所喜愛,展示出屬於她的美。她平時注重食療養生養顏,想要學習女神美容法,就跟著小編來關注吧! 食物的顏色密碼...
2014-03-25 -
家居養生養什麼花最合適
在家居之中養花可以讓我們呼吸道綠色的空氣,也可以幫助我們的室內清潔,但是,並不是什麼花都可以養的,一定要有分類的進行養花,才能保證既有助於我們的身體健康,又能讓家居變得美觀,下面就看看我們養什麼花...
2013-01-01 -
如何養腎 中醫養生養腎保健
腎是一個男人的健康之本,腎不好會影響身體很多的其他功能。腎虧或腎氣過早衰退的人,可呈現內分泌功能率亂,免疫功能低下,並可影向其它臟腑器官的生理機能,導致早衰。那麼應當如何養腎呢? 小...
2017-01-01 -
四款食療湯 春季養生養陰潤肺
春季裡,因天氣的冷暖變化,所以感冒咳嗽特別多,有的人感冒好了,咳嗽的症狀還沒有完全自愈。此時應該清熱化痰,養陰潤肺。下面介紹四款食療湯 ,春季養生養陰潤肺,不妨你也試試吧。 蓮子百合羹 蓮子15克...
2012-09-28 -
春季養生養肝健脾食譜
俗話有“藥補不如食補”之說。藥膳寓藥於食,寓性於味,融藥物功效與食物美味於一體。 古代藥王孫思邈在《千金方》中曾說:“夫為醫者,當須先洞曉病源,知其所犯,以食治之,食療不愈,然後命藥。”其強調的...
2016-03-03 -
辦公室先生養生當晨練
加入到晨練者當中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的鍛煉方式有: 慢跑+氣功 先在跑前活動一下手腳,甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定,也可以在戶外原地高抬腿跑或是...
2010-07-16 -
養生必吃食物有哪些 6種食物養生養顏
女性養生必吃食物有哪些 6種食物養生養顏?女性容易發生氣虛體弱的情況,而多吃養生食物能有效改善這個狀況。那麼女性養生必吃食物有哪些? 1、柳丁 在眾多的水果類別中,以帶酸性的水果含較多維...
2016-08-16 -
秋季養生養陰防燥
秋季養生貴在養陰防燥。秋季陽氣漸收,陰氣生長,故保養體內陰氣成為首要任務,而養陰的關鍵在於防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。中醫理論認為,秋主收,燥為秋之主氣,人體順應四時陰陽變化之規律,...
2015-10-12 -
【老人飲食養生養出健康長壽好身體】
民以食為天,飲食向來是養生保健的好幫手,老年人的飲食就更有講究了,老人飲食保健要注意以下三方面。 1、維生素A的作用 美國科學家經動物實驗也得出了結論:維生素A可以增強人體免疫功能,在老人發病...
2017-03-07 -
【步行養生養生有方法,健康長壽走出來】
現在很多人尤其是中老年人會採用散步的方法來養生,不過有部分人的方法是錯誤的,這樣既浪費了時間,也沒有達到養生保健的效果。那麼最科學有效的步行養生方法是怎樣的呢?快來學習一下吧。 NO.1普通步行...
2017-03-07 -
紅茶養生養胃消炎過秋冬
紅茶是一種經過揉撚、發酵、乾燥等工藝處理的茶葉,特別是經過發酵工藝,使茶葉的內含成分發生了一系列的生物化學變化,構成了紅茶紅湯紅葉的品質特色。由於發酵後綠葉變紅葉,故稱紅茶,又稱發酵茶。紅茶的品質風...
2017-03-07 -
女人如水 女人怎麼喝水最養生養顏
1、控制飲水量女人每天要攝入2000ml~2500ml的水為宜,這是身體內所需水的量。水太少,會使體內廢物代謝不出去,影響身體健康;水太多,則會加重腎臟負擔,也是不行的。所以要控制水的量,不能太多,...
2015-11-10 -
銀耳養生養胃生津睡得香
現在生活水準提高了,銀耳營養豐富,它的吃法也多種,具體的功效有哪些?銀耳的做法具體有哪些?銀耳的作用是美容睡的香,那怎麼吃才能達到一定的效果呢? 銀耳的功效 中醫認為,銀耳味甘淡性平,歸肺、胃...
2013-12-16 -
仿生養生 大益身心
養生有法,但法無定法。當前養生盛行,方法眾多,有飲食養生、運動養生、休閒養生、旅遊養生、生理養生、精神養生、保健品養生,甚至還有藥物養生……舉不勝舉,這就需要根據個人的年齡、環境、條件、身心的不同情...
2017-03-07 -
養生養血安神 全靠夜交藤
中醫認為,夜交藤性平無毒,味甘微苦,入心、肝經,有安神養血、祛風通絡的功效,主治陰虛血少、虛煩不眠、風濕痹痛、皮膚癢疹等症。夜交藤的煎服劑量一般為10~30克,還可煎水外洗或搗敷外用。現將近年來主...
2012-01-10 -
易生養生|紫菜的營養及藥用價值
導讀 紫菜在我們生活總最常見到的一種食用方法就是做湯了,紫菜也屬於海洋生物的一種,常喝對我們的身體也都非常有益處,那紫菜的藥用價值有哪些呢? 紫菜,又稱紫英、子菜。紫菜含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿...
2017-03-09 -
春季養生養肝為先 常按3個穴位肝氣盛
我們常說春季養生重在養肝,這是為什麼呢?飲食春天五行屬木,而人體的五臟之中肝也屬是木性,因而春氣通肝。於是春天人體的肝氣旺盛,既而人的精神也煥發。春季把肝養好了,夏季才少生病。那麼,春季如何養肝呢...
2014-02-28