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小動作幫您立秋養脾
中醫認為,長夏屬土,人體五臟中的脾也屬土,與長夏相對應,濕為長夏主氣,濕氣容易困脾,因此長夏養生重在養脾、袪濕、清熱,養脾的方法很多,心理方面要保持平和心態和愉悅心情,飲食方面要適當多吃些甘味食物...
2017-03-10 -
秋季養生:立秋養脾小動作
立秋,一般被認為是秋天的開始。然而,無論是氣候特徵,還是人們的感受,這時都還不能算是真正的秋天。立秋之後天氣由熱漸涼,初秋由於盛夏餘熱未消,白天氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿,濕氣較重,天氣以濕熱...
2017-03-10 -
春季需多吃的養脾家常菜
寒冷的天氣逐漸消失,而春風拂面和綿綿春雨的日子正向我們走來。唐代著名醫藥學家和養生學家孫思邈在其著作《千金方》中論及春季的飲食養生時曾提出:“春 七十二日,省酸增甘,以養脾”的飲食原則。意思是說,...
2017-03-10 -
春分時節話養生--省酸增甘以養脾氣
春分節氣為每年的3月20日或21日,此時人體的血液和激素處於高峰時期,而多變的天氣會讓體內失衡,從而引起一系列的疾病,所以春分時節養生首要任務就是養生防病。 第一、五更晨瀉 1,春分本來應是陰陽平...
2017-03-10 -
脾胃不好怎麼辦 推薦食療法養脾胃
有很多上班族由於飲食不規律工作壓力大再加上自己的身體不同愛好,造成脾胃有著不好的病症。其實在日常生活中多多注意飲食,在通過食療的方法是可以好好的養好胃的。 益脾胃扁豆芋頭 材料:扁豆5...
2016-10-07 -
脾胃不和有這五大信號 養脾胃吃什麼最好
脾胃不和有這五大信號 1、黑眼圈:脾胃血氣渾濁 胃經是氣血充沛的一條經絡,而眼袋的地方正是胃經的起始點,比較容易沉澱濁物,所以熬夜的人常會有黑眼圈,這正是血氣渾濁的體現。 中醫方法:盡可...
2016-03-31 -
男人吃小米 益腎氣養脾胃
五穀雜糧是調養精、氣、神的精華。按照藥食同源的理論,五穀雜糧是最天然、最純真的藥物,小米能補元氣,玉米能抗衰老,綠豆能抗腫瘤,大米能養陽氣……從本期開始,我們推出“五穀雜糧話健康”系列文章,以饗...
2010-07-15 -
夏季如何才能養脾健胃
在生活當中很多人都會受到一些脾胃健康問題的影響,脾胃的健康問題直接關係到我們的營養吸收,還有身體的健康,要知道如果脾胃出現一些問題的話,那麼就會給我們的身體健康帶來很大的傷害,而且飲食上也會出現很...
2016-09-23 -
補養脾胃要因人而異
胃病是三分治療七分養,慢性胃腸疾病尤如是。天氣涼,喝點生薑紅糖茶;人較瘦,胃張力低,胃排空差,屬脾虛,要健脾,煮點八寶粥喝,把黃芪、砂仁、神曲與烏雞煮湯飲用,西醫叫“優質蛋白易消化”。中醫理論,聽起...
2017-03-11 -
豬蹄蓮肉湯養脾胃 七道冬季禦寒滋補食譜
冬天天氣很冷,這時候人也會變得很懶,冬天一到很多人會變得很瘦,因為懶得去吃東西,所以冬天飲食的營養補充很重要。這裡介紹一些冬季的療養食物做法。 豬蹄蓮肉湯 原料:幹豬蹄筋100~250克,黑...
2011-01-06 -
春天滋養脾胃 8款特色保健粥推薦
冬季悄悄過去,初春寒冷,養好自己的胃至關重要!在這樣的天氣,營養是必須合理補充的,這裡就搜集到一些簡單的保健養胃的粥,材料做法簡單易學,是春季的好食方! 保健粥1、糯米小麥粥 材料 糯米15...
2011-03-04 -
養心養肝養脾,吃上它就可以了
養心養肝養脾看似很艱難,其實只要你吃對了東西就可以了。別以為我在開玩笑,真的就這麼簡單,不信你可以這麼吃吃看。 養心的食物 1、桂圓 可用桂圓肉泡茶常飲,或煮桂圓粥食用。 它有...
2016-08-04 -
除痰養脾胃 冬天最適合吃的五道經典藥膳
經典食譜一:薑汁甜牛奶 原料:生薑汁,性味辛、溫,入肺、胃、脾經,功能散寒,止嘔。《食療本草》說它“止逆,散煩悶,開胃氣”。《本草拾遺》記載生薑“汁解毒藥,破血調中,去冷除痰,開胃”。《本草從...
2016-06-04 -
粗茶淡飯養生食譜:銀耳冰糖燉雪梨養脾胃
飯店裡的山珍海味、“養生”飯菜,根本比不上自己動手做的簡單而又精心搭配的“粗茶淡飯”,可口又有營養。這裡小編給大家推薦幾款食譜,自己也動手試試吧。 雞湯鹵面 鹵面是一道極平常的主食,但雞湯鹵面妙...
2011-03-17 -
養脾胃多吃什麼食物好呢
冬令時節,正是鮮藕應市之時。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富,民間早有“新采嫩藕勝太醫”之說。對於老年人來說,秋藕更是補養脾胃的好食材。 保胃養胃菜 ...
2013-06-10 -
調養脾胃的食物和藥膳
如果脾的運化、升清功能失職,就會造成水谷、水濕不運,消化功能減退,以及脾不統血、清陽不升等病理改變,從而出現腹脹或腹痛、納少、便溏、浮腫、困重、內臟下垂、出血等脾病的常見症狀。 胃病以受納...
2016-06-22 -
調氣血養脾腎 解救身體5大遲鈍
生活節奏越來越快,工作壓力越來越大,反應也越來越不靈敏了。我們的眼睛、腸道、精神常常感覺疲憊、困頓……這些都是都是因為我們的身體被無限透支,消耗,變得越來越遲鈍。中醫結合現代養生方式讓身體恢復敏...
2011-04-21 -
冬季如何養脾胃 冬天多吃這些菜養胃
冬季如何養脾胃是我們在冬天的一大問題,當然很多注重養生的朋友們都知道這些問題,那麼究竟冬季如何養脾胃呢? 冬季如何養脾胃 1 、不吃貴的只吃對的 養脾胃重在飲食,用飲食把它養起來,能達到健脾開胃的...
2014-12-23 -
脾胃不和怎麼辦?夏天調養脾胃的四大方法
中醫藏象學中說到脾與胃相為表裡,其中脾位於中焦,在膈之下,在胃的左方。脾的生理功能是主運化,統攝血液,是機體對飲食進行消化、吸收並輸布其精微的主要臟器。胃則上接食管,下通小腸,主通降,以降為和,主...
2014-05-23 -
脾胃好不好看看外表 兩大方法養脾胃有奇效
脾胃不好的人,從外表上就能看出來。我在門診中常碰到這樣的病人:有的面色蒼白,口唇沒有一點光澤;有的過於消瘦,好像一陣風就能吹倒了;有的很胖,看似體格龐大,但一點都不結實;還有的說話有氣無力,精神不振...
2014-03-06