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常按哪些穴位可以補腎養腎?
方法步驟: 01 太溪穴——腎是人的先天之本,生命之源,人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴是腎經的原穴,是腎經元氣經過和留止的部位,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認為它具有很強的回陽救逆之功...
2017-01-05 -
五穀之中豆類最養腎
在《黃帝內經》的《素問·金匱真言論》中有這樣一段論討腎的經文:“北方色黑,人通於腎,開竅于二陰,藏精於腎,故病在奚,其味鹹,其類水,其畜彘,其穀豆,其應四時,上為辰星,是以知病之在骨也,其音羽,其數...
2017-02-18 -
養腎補腎,要對人工環境“敬而遠之”
我們人類現在已經遠離了自然環境,生活在舒適的人工環境之中,夏天不熱,冬天不冷,風不吹,雨不淋,日不曬,夜不露,我們完全擺脫了自然的束縛,過上了自由自在的生活。但是,對於健康而言,這些並不都是福音,...
2017-02-18 -
肝腎同源:養肝就是養腎
“肝腎同源”理論源於《內經》,是指肝腎的結構和功能雖然有差異,但其起源是相同的,它們都是源於精血。《靈樞經脈》中說:“人始生,先成精,精成而腦髓生。”《隸問陰陽應象大論》:“腎生骨髓,髓生肝。”可...
2017-02-18 -
噁心嘔吐尿變多 冬養腎警惕五個腎虛信號
不過,還是有些蛛絲馬跡提示您的腎臟需要“檢修”,不要忽視了腎臟發出的這些求救信號:1尿量變化:正常人每天排尿1000—2000毫升,平均1500毫升,無論是尿量變多還是變少,都可能是腎臟疾病的表現。...
2013-12-09 -
老中醫十個祖傳養腎絕招
傳統醫學是神奇的,最玄妙的在於對於臟腑、先天後天的調養。中醫講究以腎為本,所以,一切養生的不傳之秘根本在於對腎的調養,今天就一起瞭解一下老中醫推薦的十個補腎方法吧。 一、護好自己的雙腳 足部保暖是...
2016-11-01 -
秋季養生多吃七色食物 黑色補腎防衰白色安神
7種顏色的食物多吃健康1黑色食品通過顏色我們知道這類的食物在顏色上或許不光鮮靚麗。但是我們要知道,在這類食物中裡面含有豐富的抗氧化劑以及膳食纖維。能夠有效的的降低患上心臟病。糖尿病的風險。當然,巧克...
2014-09-26 -
養腎做什麼運動好
養腎做什麼運動好 四季養生閱讀配圖 1.握固 將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。 握固可以固守精氣神在體內,平時走路...
2017-02-19 -
蜂蜜這麼搭配著吃 不僅利尿還養腎
在秋初的此時,我們的日常飲品可以適當的添加一些蜂蜜。蜂蜜和很多不同的食物都可以相搭配飲用,有很不錯的養生效果。在這裡,為大家盤點幾種蜂蜜水的搭配方法,快來一起看看吧。 蜂蜜的營養價值 蜂蜜可促進消...
2016-09-19 -
冬季防寒溫補首選羊肉
中醫認為,羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,抵禦風寒的同時,又可滋補身體,可謂一舉兩得。 古時羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。它既能禦風寒,又可補身體,...
2016-11-24 -
冬季已至如何使用中藥防寒
【導讀】進入冬季,很多人會得口舌乾燥,皮膚開裂的疾病。那麼冬季已至如何使用中藥防寒呢?下面讓我們來看看冬季已至如何使用中藥防寒吧。 防寒病一:防凍瘡 冬季已至如何使用中藥防寒 凍瘡,雖然...
2014-12-07 -
護好自己的雙腳可養腎 十個不花錢的養腎妙招
十個不花錢的養腎妙招1護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行...
2014-07-10 -
立冬時節滋補養腎養生系列之蘑菇炒肉
立冬要補腎養腎的話要多吃黑色食物,那今天小三九帶大家來看看什麼蘑菇吧!蘑菇是日常餐桌上的常見食物啦,大家肯定沒想到它居然有這麼大的效用吧!下面一起來看看小編給大家分享的一道簡單菜肴吧! 立冬要補腎...
2017-02-19 -
3招固腰養腎瑜伽動作
【導讀】3招固腰養腎瑜伽動作,不僅可以修身養性、雕塑形體還可以固腰養腎等等。今天就給大家講講固腰養腎的瑜伽,一起來瞭解下3招固腰養腎瑜伽動作。 3招固腰養腎瑜伽動作 1、俯弓式 動作:俯臥,...
2016-03-13 -
女性冬季養生 變美還養腎臟
中醫養生認為,冬季是“進補”的大好時節。人體的外在表現是五臟六腑、氣血陰陽功能的體現。換句話說,就是通過人的五官、皮膚、毛髮的功能好壞、顏色潤澤,可以判斷人體內在五臟六腑、陰陽氣血的過剩與不足。因...
2014-02-10 -
蜂蜜這麼搭配利尿養腎
蜂蜜的營養價值 蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。 患有高血壓的老人,每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的,因為蜜中的鉀進入人體後有...
2016-08-22 -
常按哪些穴位可以補腎養腎
常按哪些穴位可以補腎養腎1太溪穴腎是人的先天之本,生命之源,人體的元陰和元陽都來源於它。太溪穴是腎經的原穴,是腎經元氣經過和留止的部位,所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”,認為它具有很強的回陽救逆之...
2017-01-03 -
男人吃什麼補腎 冬季男士養腎必吃6類食物
現在很多的男性都是每個家庭的主要力量,承擔著家庭和社會的重擔,巨大的壓力和繁忙的工作讓許多的男性都喘不過氣來,越來越多的男性都出現了腎虛的症狀,你們知道男性該怎樣補腎嗎?生活中什麼食物補腎呢? 男...
2017-02-23 -
男人吃什麼補腎 冬季男士養腎必吃的6類食物
現在很多的男性都是每個家庭的主要力量,承擔著家庭和社會的重擔,巨大的壓力和繁忙的工作讓許多的男性都喘不過氣來,越來越多的男性都出現了腎虛的症狀,你們知道男性該怎樣補腎嗎?生活中什麼食物補腎呢,一起...
2017-02-23 -
女人怎麼養腎?4個好習慣呵護腎臟健康
別等到惹上腎病才後悔沒好好愛護自己的腎臟,那麼怎麼補腎最好最快最有效呢?今天,小編分享日常養腎小妙招,教你如何科學保護腎臟健康。腎臟是人體的重要器官,如果腎功能不好,很多廢物難以從尿裡排泄出去,身體...
2016-12-22