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這樣泡腳最養腎
中醫學認為,腳底是各經絡起止的彙聚處,分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區,分別對應於人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡,改善血液迴圈的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道...
2014-04-22 -
黑色食物好養腎
很多人都知道黑色食物補腎效果很好,但黑色食物為什麼能補腎?補的又是腎的什麼?能把這層關係說明白的少之又少。 在中醫的五行學說中,黑色和腎臟對應的都是水,它們同為一行,黑色能補腎是理所當然的。《素問...
2017-03-05 -
最適合“懶”人的簡易養腎功
對於上班族來說,工作與家務占去了他們的大部分時間,即使有閒置時間也想好好休息休息,因此他們即使略懂養腎之道,也無法真正去實施。其實,養腎也不一定就非要花費很多時間,在下班之時,在家務之餘,做幾個小...
2017-03-05 -
叩齒吞津法滋養腎精強筋骨
說到擅長養生的醫家,陶弘景、孫思邈都是其中比較著名的口陶弘景、孫思邈都非常善於養生保健,因此他們到了老年之後依舊 耳聰目明、精神矍鑠。雖說生活的朝代不同,養生保健的方法也不盡相同,不過有一點卻是一...
2017-03-05 -
冬季是養腎的最佳季節
《素問·四氣調神大論》說:冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽。”四季之中,冬季是藏的季節,五臟之中,腎是主藏的臟腑。所以冬季是養腎的季節,冬季養腎的核心是什麼呢?那就是“無擾乎陽”。 冬三月陽氣...
2017-03-05 -
酉時是養腎的最佳時辰
腎的時辰是酉時。 酉時相當於現在24小時制的17-19點,也就是下午的5~7點。 如果一個單位需要24小時值班,12個人排班則是每人兩個小時,就是一個時辰,腎排在什麼時間呢,就是酉時。所以酉時找腎...
2017-03-05 -
養腎就是養命 揭秘10個不花錢的養命妙招
10個不花錢的養腎妙招1護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行...
2014-06-18 -
秋冬防寒抗病的5個小妙招
秋冬季節比較的冷,所以我們身體也比較容易的受到影響,有時候都會有疾病的發生。下面我們就來瞭解一下秋冬防寒抗病的5個小妙招。 一、堅持冷水洗臉: 可增強人體耐寒、抗病能力,起到預防傷風、感冒之目的。 ...
2011-05-21 -
寒冬時節防寒保暖之道
冬至後,天氣越來越冷,此時更應要注重防寒保暖。中醫養生專家表示,冬季科學保暖應要做好五件事。 一、到室外應頭戴帽。冬季頭部露在外面,易受寒邪侵襲,一旦受寒,容易引起感冒等。因此,戴帽子非常重要,並好...
2011-05-04 -
枸杞子一天吃多少為宜 怎麼吃養腎效果好?
枸杞的作用與功效 枸杞要怎麼吃才能補腎補腎養肝最佳食材一天吃多少枸杞最好枸杞一天吃多少好?哪些人不適合食用枸杞!枸杞養生,這一說法至今流傳。《本草綱目》記載:“枸杞,補腎生精,養肝……明目安神,令人...
2014-06-03 -
養腎很簡單 記住這幾件事輕鬆強腎
腎臟是重要的排毒器官,且腎主藏精,精氣足方能身體壯,所以腎臟就好比是生命之源,加強腎臟的養護十分重要。那麼,問題來了,有啥簡單實用的養腎方法呢? 應該如何滋養腎臟? 中醫認為:“腰為腎之府”,腰部...
2017-03-05 -
不用中藥就可以養腎的中醫秘法
不用中藥養腎怎麼養腎為什麼我們可以不用中藥養腎呢?其實道理很簡單,我們都知道人的身體之上有著許許多多的脈絡,或者說是經脈,而在這些筋脈之中有著許多都是和我們腎臟相連通的,刺激到它們就可以幫助到我們保...
2015-06-10 -
春季養生保健四食譜 干貝蘆筍滋補養腎
春季養生保健四食譜香菇油菜功效:解毒消腫、活血化瘀。材料:小油菜、香菇各適量。鹽、醬油、白糖、水澱粉、味精各適量。做法:1油菜擇洗乾淨,控水備用;香菇用溫水泡發,去蒂,擠幹水分,切成小丁備用。2炒鍋...
2014-03-13 -
小編推薦三種養腎的水果
吃什麼能養腎?很多水果都具有養腎的功效很高的營養保健價值,微微健康網小編為你推薦三種補腎效果非常好的水果,讓你在吃的過程中愈發美麗。 一、葡萄 秋冬季正是葡萄大量上市的好時機,從營養價值來看,葡萄...
2012-09-28 -
“秋分養生”要防寒涼之氣
俗話說,秋分之後,“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”。秋季氣候乾燥,不少人難以避免地出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒,秋分過後,保健特別要注意防止寒涼之氣傷身...
2011-06-19 -
養腎食譜“黑五類”不可少 幾個小秘方讓你黑出健康
吃這五種黑色食物養肝護胃如果仔細研究“黑五類”的營養,就會發現,其中個個都是養腎的“好手”。米中的珍品—黑米,也被稱為“黑珍珠”,含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、 錳、鋅等微量元素,有開胃益中、...
2014-04-09 -
冬季感冒咳嗽飲食怎麼調理? 4種食物可防寒
冬季感冒咳嗽可選四大食療方感冒咳嗽,在我們眼裡都是芝麻大點的小事,但不及時治療也會引發不可預想的後果。尤其是在冷空氣來襲的冬季,感冒咳嗽的人越來越多,一旦咳嗽起來就沒完沒了的,甚是折磨人。在冬季,咳...
2014-12-08 -
雞蛋白 紅辣椒能護腎 補腎養腎最該吃什麼
日常保養腎臟吃什麼好呢?腎臟健康和日常飲食是密不可分的,有很多食物對腎臟健康是有所幫助的。同時,錯誤的飲食習慣就會傷害到腎臟健康,要多注意。下面就來一起看看保證腎臟健康的飲食原則和食物都有哪些吧。...
2017-03-05 -
冬季養腎警惕五個危險信號
腎臟是人的重要器官,一旦腎臟除了問題,就很容易表現在臉上、身上,讓人受不了。因此,對身體的保養,離不開對腎臟的保養,尤其是在冬季這個保養的好時節。那麼,冬季如何保養腎臟呢?冬季保養需要注意一些原則...
2013-12-16 -
男士養生保健按摩養腎方
編者按:男人也許對別的器官健康並不是很瞭解,但是對於腎臟確實狠下功夫。那麼,男人養腎方法有哪些呢?男士養生保健按摩保養腎部秘訣是什麼呢? 養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽,多食熱量高和溫補腎陽的...
2012-09-17