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女人養生之道 別錯過一生9個保健“黃金點”
女人養生之道 別錯過一生9個保健“黃金點”1身體發育：15-20歲早飯吃好處於青春期的女孩子，對熱量的需求較大，每天需要的熱量為10882～11300千焦，比成年人多，這些熱量的主要來源為糖、脂肪和...
2014-04-09 -
四款失眠食療方“養神又養身”
又到了春暖花開，失眠多夢的春天。專家指出，近期到失眠科諮詢春季失眠問題的人陡然增多。那麼，春季睡眠不好怎麼辦呢？為了幫助眾人解決失眠問題的困擾，專家給出了以下幾點防治失眠的食療建議，大家不妨多多嘗試...
2017-03-05 -
秋季養生之道，教您如何進行秋季養生
黑木耳�該說一年四季我們都得重視養生保健，不同的季節氣候也是各不相同的，這就需要我們根據不同的氣候特點來調整自己的養生方法，從而使養生起到最好的效果，秋季以乾燥的氣候為主要的特點，秋季養生也應針對這...
2013-12-14 -
健身氣功 養身護肺保健康
編者按：現在很多的老年人對氣功情有獨鍾因為氣功不僅可以健身還可以預防部分疾病，當然老人們喜歡的不是硬氣功而是健身氣功。健身氣功都有什麼功效? 養肺功的做法1.視身體狀況，可選擇坐位或立姿，全身...
2012-12-03 -
體質養生 三伏天的食療保健之道
三伏天出現在小暑與大暑之間。隨著氣溫的升高，各類健康問題也會接踵而至。在三伏天，我們應該有怎樣的飲食養生之道呢？ 平和質 此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽，暢通氣血...
2011-03-02 -
冬季宜早睡晚起 小寒時節教你養生之道
冬練三九這些方面需注意冬季鍛煉身體，應注意以下幾個方面：1冬季宜早睡晚起，所以鍛煉的時間最好在日出後，氣溫略高時才開始鍛煉。如遇早晨時出現大風、大霧、寒流冷空氣，不宜進行露天鍛煉，可在室內或陽臺上進...
2015-01-05 -
女人養生之道 每天必做七件事
導讀：女人養生，每天必做的7件事。做任何事情都不要急於求成，只有堅持了才能達成預想效果。四季養生網小編提醒大家，養生離不開的七件事。 一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障...
2017-03-05 -
優酪乳減肥法 正確減肥才是減肥之道
導讀：優酪乳減肥法一直很熱門，那麼優酪乳減肥法陣的有效嗎?怎樣用優酪乳減肥才是健康正確的呢?四季養生網告訴你怎麼減! ●適量地喝優酪乳能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷...
2017-03-05 -
立夏飲食應以清淡為主 巧養身心是關鍵
立夏養生吃什麼好1飲食補脾護心立夏過後，大家會明顯的感覺到氣溫處於攀升的狀態，這個時候的人們常常會容易上火，食欲也會跟著下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞...
2015-04-29 -
豇豆的吃法 這種豆多吃竟可駐顏養身
豇豆性平、味甘鹹，歸脾、胃經。具有理中益氣、健胃補腎、調和五臟、駐顏養身、生精髓、止消渴、解毒之功效。主治嘔吐、痢疾、尿頻等症。 每100克豇豆含有水分90克，能量30千卡、126千焦，蛋白質2....
2017-03-05 -
秋季如何養身才好呢
身體健康可以說是生活中最幸福的事情，每到季節變化我們的身體就容易出現一些疾病，尤其是秋季天氣轉涼如果不注意就容易出現感冒以及容易形成風濕等疾病，對身體的健康和正常生活的影響是非常大的，我們如果能掌...
2016-01-11 -
秋季養身保健怎麼做?
秋天氣溫開始降低，天氣也比較乾燥，此時就需要提高養生保健意識了，在日常生活中做好相應的養護措施，才能讓自己的身體更健康，免受一些疾病的威脅與傷害。適合秋季做的養生措施還是有很多的，生活起居各個方面...
2016-01-09 -
女人滋養身心怎麼吃？ 這五種素食美容又長壽
常吃這5種素食可滋養女人1葡萄抗氧化葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，...
2015-01-21 -
女強人如何維持幸福婚姻 女強人和丈夫相處之道
平常夫妻都是男強女弱，但是也有一些夫妻是女強男弱的，所以當女強男弱的時候就會導致一些矛盾的出現，那麼女強人要該如何和丈夫相處呢? 她是一個很有能力的女人，跟丈夫各有一個公司，還有個漂亮的女兒，但是...
2017-03-05 -
白領男人該如何養身
成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進賓士，坐在大班椅上虛汗橫流，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是眾多白領男人最不願面對的事。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧： 培養“週末...
2011-03-10 -
坐班族保養身體的“小動作”
梳頭：用木梳從前額至頭頂部向後部梳刷，梳時不要用力過猛以防劃破皮膚。這樣可刺激頭皮神經末梢和頭部穴位，促進局部血液迴圈，達到消除疲勞、促進頭髮生長的效果，對腦力勞動者非常實用。 練眼：白領常常一天到...
2011-03-10 -
做完人流後該當怎麼補養身體才對的
專家介紹，女性朋友去正規的醫院做完人流後，回家要注意休息，多吃一些對身體有好處的食物，有利於身體儘快的恢復，如果一開始就選擇，小醫院或小診所做人流，建議儘早去正規的醫院做一下檢查，看一下流產是不是流...
2016-12-06 -
女人做人流手術後 如何保養身體
女人做人流手術後如何保養身體？流後既需要注意休息，又需做到飲食保健。如常見的適合無痛人流手術後的女性吃的東西主要有雞肉、雞蛋、豬瘦肉、新鮮蔬菜和水果等食物，而對於辣椒、生薑等刺激性食物和肥肉等油膩性...
2016-12-06 -
何謂冬季養生之道
一、冬天戴圍巾，別捂嘴 在寒冷的冬季，不論是年過花甲的老人還是兒童、年輕的小夥還是漂亮的姑娘，出門圍上一條圍巾，既有防風禦寒之效，又能增添美的風采。在戴圍巾時，不要採用連脖子帶嘴一塊捂的方法，看似保...
2011-05-04 -
寒冬時節防寒保暖之道
冬至後，天氣越來越冷，此時更應要注重防寒保暖。中醫養生專家表示，冬季科學保暖應要做好五件事。 一、到室外應頭戴帽。冬季頭部露在外面，易受寒邪侵襲，一旦受寒，容易引起感冒等。因此，戴帽子非常重要，並好...
2011-05-04
