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柴契爾夫人去世，老年人怎樣保養身體
柴契爾夫人于8日去世，享年87歲。被稱作“鐵娘子”的她是一位堅毅的女性，受到世界的尊重。面對柴契爾夫人的突然去世，我們也深感惋惜。那麼就和我一起來瞭解下老年人怎麼保養吧？ 老年人如何科學的養生...
2013-04-09 -
冬季女人養生之道 不宜做的五件事
導讀：冬季到了，女性朋友本身就很嬌弱，所以要尤其做好養生，預防疾病是重點。日常生活中，很多女性朋友都有四肢冰冷的症狀，這就是體質不好的原因。那麼，要改善體質，首先要注意日常的生活習慣。四季養生網小...
2017-03-07 -
養生之道： 21種情況下別喝茶
1.發燒忌喝茶 茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。 2.肝臟病人忌飲茶 茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。 ...
2013-09-11 -
地瓜養身食譜
地瓜軟飯 材料 地瓜1條，蘋果1/2顆，洋蔥1/2顆，去骨雞腿肉200公克，白米480公克，水600㏄，奶油30公克，鹽3公克 做法 1.將白米洗淨;地瓜洗淨去皮後切成約2公分的厚片，備用。 2....
2017-03-07 -
國醫大師何任教授的茶療養生之道
行醫60餘年的國醫大師何任教授現在已經是89歲的高齡了，依然精神矍鑠。在養生保健方面，何老有自己一套獨特的方法。除了注重滋補方藥之外，他對飲食療養也很有研究，尤其對於茶療，有著獨到而深刻的見解。 ...
2015-05-09 -
冬蟲夏草滋補養身功效多 這些人適合吃
冬蟲夏草是名貴的養生中醫藥材，並且吃法也有很多。冬蟲夏草泡水喝是較為常見的一種，並且操作起來也很簡單。與此同時，還需要注意的是並非所有人都適合冬蟲夏草泡水來養生哦。冬蟲夏草的功效與作用調節免疫系統功...
2015-12-15 -
長壽之道:活得開心壽命自然就長了
開心才能長壽，這已經是大家的共識。但每天所面對的工作及家庭上的瑣事，如何才能保持快樂，以下為你整理了一些微不足道的小方法讓你重拾快樂！ 有意識地讓自己大笑。即使沒遇到可笑的事，每天也應讓自己大笑一...
2017-03-07 -
男人養生之道 女人專屬藥男人吃了更強壯
在悠久的中醫歷史中有很多事情讓今天的人感覺不可思議。尤其是關於男人養生之道，常常為了進補和治病而做出一些奇怪的事情，雖然今天一些內容已經被闢謠，但是卻還有很多養生治病的好方法存在。如女人的婦科藥...
2016-08-12 -
冬蟲夏草滋補養身 燉湯效果最佳
冬蟲夏草是一味名貴的中藥材，可以起到滋補治病的功效，想要受到更好的療效，我們一定要掌握科學的食用方法，錯誤的吃法會讓藥效大打折扣，豈不是浪費了。那麼我們該如何科學的服用冬蟲夏草呢? 冬蟲夏草是蟲還...
2015-01-06 -
中醫的養生之道
中醫強調養生必先養心，養心是保持臟腑功能健康運行的基礎，由於“心主神明”，故調神即養心。 心胸豁達少動怒 所謂“七情”就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。調節七情要逐步做到心胸豁達，所謂“海納百川，有容...
2017-03-07 -
電腦操作者愛眼之道
日常頻繁使用和操作電腦的人避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，勿連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。 ４０歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數較低的眼...
2010-07-05 -
養身八段錦是什麼
每個人都希望自己可以遠離各種疾病的影響和傷害，而想要達到這樣的效果，那麼對身體的保健問題，當然是不可忽略的，一定要注重各種養腎保健工作，這樣才可以提高身體的免疫力遠離疾病影響，而下面要為大家推薦的...
2016-01-04 -
冬季健身與養生之道
冬季，天寒地凍、北風凜冽、大雪紛飛，萬物收藏，健身與養生成為人們關注的大事。《黃帝內經》對此也有所講解。 一：與太陽一起起床。《內經》雲：“早臥晚起，必待日光”。冬天的早上，陽氣收而陰氣重，太陽出...
2017-03-07 -
國慶日的運動養生之道
許多人平常不運動，一休息便瘋狂出汗，這是非常不對的。運動應循序漸進，量力而為，且應以健康塑身為目的，球類運動不要盲目追求競技，容易造成機體損傷。 我們不支援早鍛煉，早晨人的免疫機能非常弱，容易染病...
2017-03-07 -
體育健身之蹦極運動
什麼是“蹦極” 當你站在40多米高的地方，兩邊是青山翠柏，腳下是流淌不息的河水，再過幾秒鐘，你就要從這裡跳下去，那種感覺確實驚心動魄。 也許你的心在劇烈地跳動，兩腿也不住地顫抖，但當你安然無...
2011-03-24 -
修養身心 頤養天年
《養性延命錄》說：“喜怒無常，過之為害”。《管子》中將“善心、定心、全心、大心”作為最理想的心理狀態，並以這些作為內心修養的標準。都說明了情志調節的重要意義。 情為所需 宣納有度 情志，通常指喜、...
2017-03-07 -
養心是心理平衡之道
何謂“養心”？《黃帝內經》認為是“恬淡虛無”，即保持平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。“養心”就是擁有心理平衡的重要方法，也是健康長壽之道。 德者養心 “積善成德”，德的核心是做善事。中醫認為德高...
2017-03-07 -
睡眠養生之道
睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，是最好的節能，也是最好的儲備及充電，更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。 中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。所以夜晚應該在子時（21-23點...
2017-03-07 -
剩飯剩菜吃不對會中毒！夏季剩飯菜存放之道
剩菜剩飯要怎樣保存和加熱才不會有危害呢?尤其是在天氣炎熱的夏季，保存剩菜剩飯更加需要特別謹慎。為了全家的健康，今天就來學兩招，看看剩菜剩飯的正確保存和加熱的方法是怎樣的吧。 剩飯剩菜到底能不能留?...
2015-08-10 -
養生之道陽虛體質吃什麼好
【導讀】養生之道陽虛體質吃什麼好？從中醫的角度來講，人的體質下降的時候，就要看是屬於哪種的下降法，有陽虛造成的體質下降，有陰虛造成的體質下降。陽虛體質其實也就是指的陽氣不足而導致的一些現象。像四肢...
2015-04-12
