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春天的養肝之道
春天養生重在養肝，從以下幾方面入手。 肝稟風木，主掉眩。春天風氣主令，風為百病之長，六淫之首，善行數變，春季多發的傳染病，往往與感受虛邪賊風有關，故當嚴加防範。尤其是“肝常有余”的小兒，患傳染病後...
2017-03-07 -
抓住春機養身心
春為四時之首，是萬物復蘇，推陳出新的季節。此時節天氣轉暖，氣溫回升，自然界草木開始萌發新芽，天地間萬物出現生機勃發，欣欣向榮的氣象，正如《黃帝內經》所言：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”，...
2017-03-07 -
“舉手之勞”養身心
按耳門防耳鳴：按壓耳門的同時用雙手的中指和食指叩擊後腦，起到醒腦開竅的作用，能防治頭痛、頭暈等。 抵壓上齶促消化：用舌尖抵壓上齶數次，既能促進消化功能，還能改善中風後遺症等引起的吞咽困難。 腹式呼吸...
2017-03-07 -
養生之道飯後保健五個補丁
【導讀】養生之道飯後保健五個補丁！很多人知道吃飯的時候要細嚼慢嚥、營養均衡，但你知道嗎，飯後的養生保健同樣也很重要。一些看似微不足道的飯後小行動，可以為你的餐點起到補充、促進的作用。下面小編介紹，...
2015-04-02 -
女帝武皇的養生之道
武則天是一位高夀的皇帝，她經歷了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81歲。她之所以長壽，與她長期騎馬鍛煉，以及參禪修心有密切的關係。 武則天自幼身體強健，擅長馴馬。在當唐太宗才人時，在宮中是專為皇...
2017-03-08 -
國醫大師何任的茶療養生之道
何老認為，老年人的體質多偏于陰虛內熱，平時應注意養陰清熱，如老年人常見的高血壓、中風、失眠等疾病，多為真陰虧虛、虛火內熾所致，即使是慢性支氣管炎、冠心病，屬陰虛內熱的也為數不少。而茶葉正是清熱之品，...
2017-03-08 -
十二時辰的經絡養生之道
經絡療法一般都講究清、調、補。清是指分清體質和症狀，清理體內垃圾；調是指調節身體機能，重點是調節人體免疫機能；補是指根據寒症和熱症辯證施法，補充均衡營養，使身體達到平衡。 【子時心臟最脆弱】 ...
2012-11-12 -
血瘀體質容易疼痛 盤點血瘀體質的養生之道
瘀血體質特點：面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力。中醫來說主要徵候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成，以身體...
2013-08-21 -
不同體質養生術 五類體質女性的養生之道
不同體質的女性，身體素質也不同。針對不同體質女性身體的弱勢進行個性化的進補，可以達到立杆見效的養生效果。下面小編帶大家來看看，五類不同體質女性的養生之道，教大家找到適合自己的體質養生術。類型一：血液...
2013-07-24 -
健康飲食小常識:熬夜食療吃粥最養身
午夜時分還有很多的“夜貓子”，在那個時間點上，很多人會滿世界地找吃的東西來填飽肚子。餅乾、麵包、滷味小吃、速食麵等成了必備之食物，吃下去肚子是得到滿足了，但卻對身體造成了傷害。 晚上10點之後...
2010-07-20 -
養生之道廚房裡的中藥鋪
【導讀】你知道養生之道廚房裡的中藥鋪嗎？中醫常說的“藥食同源”,指很多藥物和食物之間並無明顯界限。唐代《黃帝內經太素》中有“空腹食之為食物，患者食之為藥物”的說法。可見，在中醫學看來，藥物與食物的...
2015-03-19 -
健康常識 香蕉養生之道
香蕉的營養價值豐富，特別是對於女性朋友來說，也是養生保養的好選擇，下面就和小編一起來詳細瞭解一下吧! 香蕉的營養分析 1香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量; 2香蕉性寒能清...
2017-03-08 -
養身先養脾胃
當天氣寒冷或在這種變化無常的時候，有的人常常感覺到胃部不適，但是，只要喝一點溫開水，或者拿熱水袋溫敷一下，胃部不適的症狀就消失了。還有的人，感覺自己陽氣不足，體質虛弱，可怎麼補都補不進去，反而虛火上...
2015-08-22 -
專家講述紅酒的中醫養生之道
【導讀】 紅酒在如今很受女性歡迎，因為專家講述紅酒的中醫養生之道紅酒是天然的健康飲品，長期飲用對人體健康有好處，而且能養生。下面讓專家講述紅酒的中醫養生之道讓你更好的來瞭解紅酒的功效。 《本草綱...
2014-12-06 -
夏季養生之道熬夜看球護膚全攻略
熬夜看世界盃的球迷中，女性只占少數。相比于男性球迷的瘋狂，女性球迷相對柔緩一些，不會有特別狂躁的舉動。但對於愛美的女性來講，晚上熬夜的同時，護膚工作不能有絲毫的放鬆哦! 一、熬夜前記得先洗臉 熬夜...
2017-03-08 -
婆媳相處之道 婆媳怎麼相處
導讀：婆媳相處之道，婆媳怎麼相處?自古以來大都覺得婆媳很難相處，婆媳關係真的就那麼難調和嗎?下面四季養生網小編就來給大家說說，婆媳相處之道，告訴大家婆媳怎麼相處。 婆媳相處之道： 1...
2017-03-08 -
女性孕前五大養生之道
1.神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力（免疫力產品，免疫力資訊），同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。 2.睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和...
2010-07-23 -
小酌怡情又養身 夏季喝啤酒竟能保肝護髒
夏天最爽的事情，無非就是吃著燒烤、喝著啤酒，與三五好友侃天說地。多項研究發現，常喝啤酒能起到保肝護髒的作用，不過可千萬不要貪杯，小酌才能怡情又養身。 夏天喝啤酒的好處： 1、保護心臟 義大利研究發...
2017-03-08 -
大雪節氣吃什麼 6款食療益氣補血滋養身體
大雪時節，地冷天寒，人們由於天氣寒冷，人體為了保存一定的熱量，就必須增加體內碳水化合物、脂肪和蛋白質的分解，以便產生更多的能量滿足機體的需要。所以，冬天可以適當多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食...
2014-12-07 -
防患未然夏季感冒的預防之道
由於暑期氣壓較低，濕氣較大，一些空氣中的廢氣漂浮較低，黴菌滋生，易引起支氣管哮喘的急性發作，慢性支氣管炎急性加重，甚至心絞痛發作、中風等。因此這類人群在天氣炎熱或氣壓較低的氣溫裡，儘量減少外出。...
2010-06-30
