-
只需7招 讓女人終身美麗
美麗永遠是女人的一宗大事業，有人說紅顏易老，傻女人們都在做無用功。就因為紅顏彈指老，我們才要好好地愛惜自己，一起來聽聽專家給我們的建議吧。 招法1 飯後喝杯綠茶 尼古拉斯博士是英國一位著名...
2010-07-15 -
28天美體步行瘦身法
步行和減肥 有規律的步行會幫你慢慢地、穩定地減掉多餘的脂肪。調查顯示，每週三次，每次多走4000步（大約2英里）會幫你在三個星期內減掉1磅的體重。如果你把平地步行改為登山步行，那麼你會在3-4...
2010-08-23 -
10分鐘美體塑身操 減體重又快又狠
10分鐘美體操由4+3+2+1四大階段的黃金組成，只需短短10分鐘，幫你打擊肉肉，戰勝肥胖。想要變瘦的MM不要在猶豫了哦，趕緊行動起來，想要變漂亮就靠這一次了哦。減重快狠准，你絕對不能錯過。 ...
2011-06-17 -
小妙招助新媽媽產後甩掉脂肪 重塑完美體形
針對新媽媽腹、腰、腿、臀這些脂肪容易積存的部位，下面有幾種簡單易行的方法，有空試試。 哺乳和抱寶寶是新媽媽每天都要從事的重要工作。因此，胸大肌和手臂肌肉理所當然格外需要練習。在健身房一般用臥推小啞...
2011-11-17 -
產後美容美髮美體的小常識
產後孕婦不宜多洗頭，一般情況下，產後兩個星期就可以跟平時一樣洗頭了。產婦發覺頭髮污穢時，還可用乾洗方法補救，即事先把適合自己的洗髮水均勻擦在頭肌上，將三塊紗布插進頭髮中，充分梳刷頭髮及頭皮，如此換...
2011-11-01 -
產後甩掉脂肪 塑造完美體形
針對新媽媽腹、腰、腿、臀這些脂肪容易積存的部位，下面有幾種簡單易行的方法，有空試試。 哺乳和抱寶寶是新媽媽每天都要從事的重要工作。因此，胸大肌和手臂肌肉理所當然格外需要練習。在健身房一般用臥推小啞...
2011-10-20 -
檸檬減肥 瘦身美容兩不誤
其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。 檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保...
2017-03-07 -
練瑜伽有什麼好處 常練瑜伽可以駐顏美體
隨著生活水準的提高，人們都開始追求精神生活，很多朋友都開始注重自己的身形，也通過練瑜伽來達到這一目的，瑜伽是一個非常好的運動，可以鍛煉人的心智和情感，今天小編就給大家詳細的介紹一下練瑜伽的有什麼...
2015-08-26 -
簡單健美體操怎麼做呢
其實現在健美算的上是比較廣泛的一種大眾化的運動項目，很多人為了健美進行了藥物的食用或者是艱苦的鍛煉，都能夠達到一定的期望值的。現在的生活水準是越來的越高，有著更多的朋友們對健身健美體操的關注，身體...
2016-01-05 -
纖體瑜伽視頻教程 精油搭配熏香美體
瑜伽動作可以塑造我們的體型，如果練習瑜伽的同時搭配上精油，效果一定會更好，下面就讓小編推薦一套纖體瑜伽視頻教程，讓你不僅能完美體態，同時可紓壓，現在就去看看這瑜伽動作是如何同精油按摩結合到一起的!...
2017-03-07 -
瘦身美容防中暑 盤點吃冬瓜的6大好處
冬瓜，這種最常見的蔬菜究竟有哪些營養價值呢？冬瓜一般用於煲湯或者涮火鍋，都是極為受歡迎的食材。不過，你是否瞭解冬瓜對人體的好處是什麼呢？冬瓜的營養價值每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克，碳水化合物2.4...
2016-08-03 -
經常伸懶腰可以幫你瘦腰美體
悶熱的夏天MM們總有懶懶不想動的感覺，既然不想動，何不乾脆讓生活得步伐變慢，像懶貓一樣享受減肥的樂趣。學學貓咪的慵懶伸展操，只要伸伸懶腰，不花氣力就有高效的瘦身美體效果。 簡單伸展就能瘦身 ...
2010-09-02 -
瘦身美膚最給力的食物
減肥瘦身是MM們有恆的話題，單純的瘦身會導致皮膚粗糙，膚色暗淡，那麼怎樣才能即瘦身又美膚呢?下面我就為大家介紹下瘦身美膚最給力的食物，一起來瞭解下吧 瘦身第一果：蘋果 健康、瘦身都離不...
2014-03-10 -
四款茶飲 減肥美體兩不誤
隆胸，按摩，針灸……層出不窮的豐胸方法混淆了你的選擇，要自然要安全，食療是個不錯的選擇，沒有時間天天做豐胸食品，可以選擇喝豐胸茶，以簡單方便為原則，不試太可惜哦，而且這四款茶還兼具減肥的效果。 ...
2010-11-05 -
10分鐘晨起小運動 塑身美顏氣色好
鬧鐘響，從床上彈起、飛快的刷牙洗臉更衣，沖出門趕上班，有時連早餐都忘了吃！這是你的早晨寫照嗎？其實，只要提早30分鐘起床，吃對早餐+10分鐘伸展操，有效率的運用早晨時間，除了精神好、氣色佳，還能...
2011-07-04 -
夏季瘦身美容試試紅酒優酪乳
都說三月四月不減肥，五月六月徒傷悲。炎熱的夏季，是很多美女瘦身養顏的好時機。但是很多的女性朋友，為了減肥經常是節食或者是吃少量的飯只喝水。其實這種減肥方式是不正確的。今天好酒網小編來給大家說個好方...
2017-03-08 -
高效跳繩塑身操 打造完美體態
跳繩是一項很好的健身斷糧運動，現在也是一種很好的減肥方式，但是跳繩減肥注意事項也不要忽略哦。每日跳5分鐘為一節，每天可跳5到6節，每週跳6天，待適應後可逐步加量。長期堅持，一定可以有效地減輕體重。跳...
2016-06-14 -
高效跳繩塑身操 速成完美體態
現代社會，減肥方法層出不窮，想要保持好身材，一個簡單快捷的辦法就是跳繩。不同年齡層女性，可根據自己自身狀況選擇不同的跳繩強度，這樣減肥效果更佳哦，下面一起來看看吧。 實踐表明，跳繩運動對減肥確有明...
2015-06-30 -
時尚養生美體操 美胸減掉大象腿
站好後。首先是慢慢的吐氣，跟著呼吸的節奏身體慢慢地往下蹲，感覺尾椎朝下延伸,大約身體成45度角時，吸氣，維持半蹲姿勢5-10秒，雙手打開與肩同寬，停在胸前，停留3-5個呼吸。 接下來，重點來練一...
2012-12-05 -
全身美白的方法，7個妙招學起來
俗話說一白遮百醜，擁有白皙透亮的皮膚是很多人的願望，而且對於皮膚偏黃的亞洲人來說美白更是顯得尤為重要。美白不僅僅是臉部的白，還是全身的白。那麼全身美白可以怎麼做呢？ 一: 精油美白+美白麵膜1: 泡...
2016-10-17
