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美體按摩選擇技巧 適合自己才瘦身保健
編者按：美體按摩是絕大多數MM都非常喜歡的一種瘦身和保持身材的方式，可以讓MM在享受的同時還可以美體排毒，不僅不會有運動的勞累也不會有絕食的痛苦躺著就可以瘦身。美體按摩應該怎麼選擇? 按摩發揮...
2013-01-09 -
七款美白瘦身美味花草茶
第一款：加味綠茶材料 綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。 做法： 1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘; 2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁; 3、將果汁、蜂蜜、...
2010-12-20 -
想步入“白富美”行列 教你全身美白10常識
肌膚美白不能一味的依靠遮瑕美白產品，想要徹底變白進入“白富美”的行列就要從日常肌膚護理做起。更加注意生活中的一些小細節會讓肌膚從根本上變白。下面我們就來看讓肌膚變白的10常識：1、避免在早上10點至...
2015-07-25 -
腰部減肥健美體操
運動健身鍛煉之前應該要做好一個合理的科學規劃，應該要根據自已的身體體質來安排健美體操的時間、強度和練習次數等等。假如一些鍛煉者身體存在某方面的疾病時，就應該在醫生的指導下來進行鍛煉，那麼，腰部減肥...
2014-06-02 -
泡澡全身美白效果好嗎
泡澡對於身體健康來說是非常有好處的。適當的進行泡澡能讓身體的血液和經絡得到很大程度的通暢。還能讓身體的疲勞感等消除掉。泡澡還能讓身體裡的很多毒素都排出體外，這樣對於保持身體的健康來說是非常有好處的...
2015-12-06 -
瘦身美容的茶藥方
愛美之心是人人都有的，所以在這個拼顏值的年代，每一個人對自己的外在形象都十分的注重。所以說如何瘦身和美容成為人們的重點。今天小編就為大家介紹幾款茶飲，只要常喝便能輕鬆達到瘦身和美容的效果! 瘦...
2016-05-20 -
瘦身美腿瑜伽怎麼練習
很多朋友都對自己的身材不滿意，其中一大部分人對自己的腿型不是非常滿意，有的朋友覺得自己的腿粗，有的朋友覺得自己的腿不夠直。其實這些問題都可以通過練習瑜伽來解決。下面，我們就為大家介紹幾個瘦身美腿瑜...
2015-11-15 -
簡單的健美體操怎麼做呢
健美操是一種適用性很廣的體操種類。常做健美體操，不僅可以強身健體，還可以達到健美體態、瘦身減脂的效果。它安全健康的減肥效果，使得健美體操越發受到人們的追捧。健美操的種類很多，形體操、力量操競技健美...
2015-12-31 -
健美體操基本動作怎麼做呢
健美體操是很多人都熟悉的一體操運動了。它作為一種有氧運動，對身體的好處是很多的。它不僅可以幫助塑造身體形態，矯正不良姿態、減肥瘦身，同時還能緩解身心壓力，愉悅心情。因此，健美體操在如今這個壓力很大...
2015-12-31 -
鄭多燕減肥舞視頻 話說美體操帶給你的驚喜
你愛運動嗎?不論在什麼時候是不是一大早起床第一件事情就是做一下操呢?如果你現在還沒有這個習慣的話沒有關係，現在正好這個季節學習，接下來就學習一下吧! 鄭多燕減肥舞視頻 第一步 1)把腳張開...
2014-03-20 -
鄭多燕減肥舞視頻 美體的運動秘訣
健身、減肥都是我們女士熱愛的活動，因為它們能讓我們變得美麗，幫助我們擁有一個漂亮的身材。所以勤加練習也是非常重要的，下面就是一些鄭多燕的減肥方法，希望對大家有所幫助。 全身減肥 是一種中低強...
2014-03-14 -
瘦身美食 低卡路里3款甜點
1、煎香蕉 材料：香蕉 麵粉 蛋 麵包削／燕麥削 檸檬 蜂蜜 做法 1. 將香蕉去皮，切半及切斷；蛋打散 2. 將麵粉、蛋液和麵包削分別放在三個盤子上順序排列 3. 去皮的香蕉裹上麵粉，...
2013-01-08 -
為什麼紫菜湯能夠減肥瘦身美容
如果你還在位身體開始慢慢地發福感到擔憂；如果你還在為皮膚越來越粗糙而羞於形象；如果你還在為體檢中血液中膽固醇過高而感到煩惱。那麼就在每天中午的飯菜中搭配一道紫菜湯，這些憂愁都會隨之消散。身材開...
2012-01-30 -
瘦身美容防中暑 夏天吃冬瓜的6個好處
冬瓜，這種最常見的蔬菜究竟有哪些營養價值呢？冬瓜一般用於煲湯或者涮火鍋，都是極為受歡迎的食材。不過，你是否瞭解冬瓜對人體的好處是什麼呢？今天，一起來看看夏天吃冬瓜的6大好處和鴨肉冬瓜湯的做法吧。吃冬...
2016-07-04 -
如何巧用山藥瘦身美膚
山藥是我們日常生活中經常可以吃到的一種食物，其可以提供給人體大量的黏液蛋白，其對人體具有特殊的保健作用，可以預防心腦血管疾病。中醫指出，山藥性平、味甘。其是一種非常理想的減肥食品，它含有足夠的纖...
2016-07-27 -
蕙蘭瑜伽 練瑜伽塑造完美體形
蕙蘭瑜伽是一種健康的有氧活動，蕙蘭瑜伽是從瑜伽動作中創新出一種新的瑜伽運動。今天給大家帶來是蕙蘭瑜伽，蕙蘭瑜伽受到了眾多人的歡迎。下面讓我們跟著瑜伽教學裡面的瑜伽視頻一起來學習一下吧! 一、蕙蘭...
2017-03-10 -
瑜伽教程 睡前六招瑜伽幫你瘦身美容
現在女性先要保持良好的身材是非常不容易的，不過想要保持良好的身材那你就要有所付出，才能保持良好的身材。那該如何保持良好的身材呢？那也是要運動鍛煉，而瑜伽這項運動就可以很好幫助女性保持良好的身材。 ...
2017-03-10 -
瑜伽教程 八招幫助男士塑造完美體形
想要塑造完美線條的腿部不光只有女性重視，現在也有很多男士想要塑造完美的體型，男性想要鍛煉有力的雙腿選擇瑜伽是個不錯的運動。下面我就為大家介紹一套男性瑜伽教程，幫助男性塑造完美的體型。 男性瑜伽教...
2017-03-10 -
製造完美體形的健身功能表
碳水化合物飲食近來備受青睞，其實這並不是什麼新發明，三屆奧林匹亞先生（1977—1979）弗蘭科·贊恩早在25年前便開始借助它造就完美的體格了。 低碳水化合物飲食看起來很簡單，但使用不當卻十分...
2010-09-26 -
【女性養顏美體食譜】之川貝冰糖燉雪梨
秋天氣候急變，很多人容易著涼而感冒咳嗽，這個時候，不妨試下調理咳嗽之良方：川貝冰糖燉雪梨。為什麼川貝冰糖燉雪梨可以調理咳嗽呢?我們來看看川貝冰糖燉雪梨的功效。 ● 功效： 潤肺滋陰，止咳化痰。 ●...
2017-03-10
