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騎車健身 方法多多
專家介紹，平常上下班騎車只能保持最低的健身水準。這是因為通常的騎車方式在騎行的強度、時間上基本一成不變，從人體生理上講，人的機體適應力是人的本能，也就是人體可迅速適應來自外界的一切刺激。如果騎行速度...
2011-05-04 -
騎車方法不當 身體會很“受傷”
如果騎車方法不當，身體會很“受傷”騎車相較於慢跑等運動，對下肢造成的衝擊較小。但很多人騎車後會抱怨膝蓋疼，這是由於腿部在踩踏過程中反復進行圓周運動，容易造成膝關節負擔過大，導致臏骨勞損。因此，已經有...
2015-03-19 -
騎車健身 這五種方法既可行又可靠
眾所周知，騎自行車在我們的生活中是一項有益身心健康的運動方式，其不僅能夠提高人體的心肺功能，還能夠增強人體免疫力，而通過騎車來強健身心，以下五種方法既可行又可靠。 騎車呼吸法。平緩路段，我一般採...
2016-07-15 -
戶外騎車方式減肥有特效
大家可知道，騎車方式有哪些？不同的騎車方式對減肥塑身起著不同的效果，是一種很好的戶外運動。下面就告訴你這種減肥塑身的戶外運動！ 有氧騎車法--以中速騎車：一般要連續騎行30分鐘左右，同時注意加...
2010-09-30 -
五種騎車健身法
專家介紹，平常上下班騎車只能保持最低的健身水準。這是因為通常的騎車方式在騎行的強度、時間上基本一成不變，從人體生理上講，人的機體適應力是人的本能，也就是人體可迅速適應來自外界的一切刺激。如果騎行...
2010-09-25 -
騎車減肥 如何騎車才能達到減肥的效果
騎單車能減肥嗎?如今，很多人都想減肥，運動減肥一直受到人們的喜愛，其實騎單車也是非常好的減肥運動，騎車很簡單，只要兩隻腳用力踩腳蹬就可以了，那麼怎麼騎車減肥的效果才好呢?騎車減肥注意事項有哪些?...
2016-05-20 -
冬天騎車減肥要注意什麼?
冬天減肥的方法有很多，運動減肥法就是比較常見的，而且起到的效果也很好，畢竟運動可以迅速的燃燒脂肪，也能防止脂肪囤積。在各種運動方法中，騎車就是不錯的選擇，這也是一種有氧運動，消耗的熱量還是很多的，...
2016-01-18 -
騎車健身 如何選擇車
自行車旅行者，一般都有幾台自己的愛車，怎樣才能買一台最適合自己的呢。 選擇自行車的主要是一看是不是好的車架，二看是不是好的零件組成，三看組裝技術好不好。將這三個因素科學地加以組合後，才能算是一...
2011-02-25 -
法國百歲老人打破騎車紀錄
法國老人羅伯特·瑪律尚去年11月剛剛過完了自己第一百個生日，而今年這位百歲 老人在剛剛落幕的瑞士室內自行車比賽中，收到了一份意外的驚喜打破紀錄創下24.25公里的新成績。這個成績已經被國際自行...
2012-07-09 -
怎麼騎自行車省力 騎車省力的方法有哪些
騎自行車健身是一種既時尚又環保的運動，越來越多的人參與到了這項運動中。騎車旅行能健身，還能沿路欣賞風景，可謂是一舉多得。那麼你知道怎麼騎自行車省力?自行車速度一般是多少呢?自行車變速器怎麼用呢?...
2016-05-08 -
五種 “騎車健身法”
“騎車健身法”確實是一項廉價的鍛煉項目，不僅能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性；提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力；還可促進心理健康，減肥和延年益壽。五種“騎車健身法”使身體越來越棒，連感...
2017-03-07 -
騎車減肥 合理的計畫讓你變成瘦美人
騎自行車減肥瘦身非常有效，很多人都喜歡騎車減肥，堅持騎自行車不僅可以強身健體還可以提高身體的免疫力。制定合理的計畫騎車減肥更有效，下面我們就來瞭解一下騎車減肥注意事項，及騎車減肥的好處，希望大家...
2016-04-26 -
騎車找對方法能減肥 如何界定騎行強度？
如今的交通便利，騎自行車上班的人很少了。但是還是有很多人會閒暇時間騎自行車來緩解壓力。而在健身房，騎自行車也是很受歡迎的一項健身方式。因為騎自行車好處多多，騎自行車能減肥嗎。當然，想騎自行車減肥，就...
2016-09-03 -
春季5種最熱門戶外運動：快走VS騎車
天氣回暖，百花盛開，這個季節正是戶外運動的絕佳時節，一來可以賞花踏青，愉悅心情，二來也不失為一種健康投資的好方式，增強機體免疫力，預防疾病發生。那麼春季有哪些最熱門的戶外運動方式呢？ 快走 ...
2011-04-19 -
勻速蹬車助呼吸 五種 “騎車健身法”
“騎車健身法”確實是一項廉價的鍛煉項目，不僅能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性；提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力；還可促進心理健康，減肥和延年益壽。五種“騎車健身法”使身體越來越棒，連感冒...
2013-05-28 -
騎車燃燒脂肪的運動方法
國外很多國家，騎自行車旅遊已是一種很普遍的外出遊玩方式，既可鍛煉身體，又能從容欣賞路兩邊景色。 近年，隨著人們環保意識的增加，選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式更是大勢所趨，自行車旅遊在國內...
2011-06-14 -
騎車旅行 需要準備的裝備和知識
騎車旅遊，是現在年輕人喜歡的一種旅遊方式，這樣不僅可以鍛煉自己還節省了不少的開支，但是騎車旅行需要準備什麼，遇到問題是該怎麼解決呢?下面小編為大家介紹一下騎車旅遊的幾大必知的知識。 自行車的選...
2015-08-05 -
“隨隨便便”的鍛煉方式之騎車旅行
國外很多國家，騎自行車旅遊已是一種很普遍的外出遊玩方式，既可鍛煉身體，又能從容欣賞路兩邊景色。 近年，隨著人們環保意識的增加，選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式更是大勢所趨，自行車旅遊在國內...
2011-08-12 -
每天騎車十公里到底能減肥嗎?
大家在減肥的時候不要盲目地節食，這樣對身體健康帶來的隱患還是很大的，其實健身減肥就是不錯的方法。很多人都會用騎車的方法來鍛煉身體，也能達到減肥的效果，但是必須要達到一定的運動量，才能真正見效，那麼...
2015-12-27 -
秋季頂風騎車容易患“眼癱”
“眼癱”常出現于上班迎風騎摩托車、自行車，有的是郊外秋遊遇到了大風天，或者睡覺沒有關窗戶等。就像面癱一樣，相應的神經功能受到影響，進而“罷工”。下面小編就來給大家普及下眼癱的相關知識，想瞭解的可...
2016-08-24
