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驚蟄教你如何敗肝火 飲食蔬菜調理是妙方
驚蟄飲食養生巧吃蔬菜敗肝火1空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。2包菜：即圓白菜、捲心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素...
2015-02-15 -
女性必知的春季養生飲食
攝取足夠的多種維生素和礦物質 春天氣溫變化較大，病菌活力增強，容易侵襲人體而致病。所以，春天要多食用富含維生素和礦物質的食物，比如小白菜、雪裡蕻、柿子椒、番茄等深色蔬菜。多食用柑桔、檸檬等水果，可...
2012-09-28 -
黃綠蔬菜防春困 驚蟄科學食補消春火
驚蟄吃什麼?肝火旺要飲食清淡比如菊皇茶，裡面有菊花、枸杞子、蓮子心、膨大海、陳皮、甘草組成，根據中醫理論，菊花、枸杞子可以滋補肝腎、養肝明目，用於兩目乾澀、頭昏眼花;菊花又可以疏風清熱，膨大海、甘草...
2015-02-26 -
驚蟄節氣戶外出行有禁忌 身體排毒怎麼做？
驚蟄養生重在扶正排毒隋月皎介紹，中醫有個病邪的名字叫“蟲邪”，其實指的就是現代醫學中所說的各種皮膚病、傳染病、寄生蟲病。從驚蟄節氣起，蟲邪“蘇醒”了，也就是說這個時節起各類皮膚病、傳染病開始進入高發...
2015-02-17 -
驚蟄養生要按體質來
一、陰虛體質：形體消瘦，手足心熱，心中時煩，少眠，便幹，尿黃，多喜冷飲。 飲食調養：多吃清淡食物，如蜂蜜、豆腐、蔬菜等，燥烈辛辣之品應少吃。 體育鍛煉：不宜過激活動，太極拳是較為合適的運動項目。 二...
2011-05-21 -
驚蟄吃什麼
適宜吃什麼 1、 要補陰潛陽，多吃清淡食物，如海參、龜魚、蟹肉、銀耳、鴨肉、冬蟲夏草等。 2、 調血補氣、健脾補腎、養肺補腦也是此節氣的關鍵，可常用粳米、菠菜、山藥、百合、莧菜、木耳、花生...
2015-09-25 -
驚蟄養生牢記4點 健康過春就該這麼做
驚蟄時節保健養生要遵循以下四大要點：飲食方面：1多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡...
2015-02-15 -
能吃掉小毛病的春季飲食
今天要為女性朋友們介紹的春季飲食是能治療疾病的飲食哦，這些飲食能幫你吃掉小毛病，像是蘇打水是天然的防汗藥，綠茶有助加速眼部血液迴圈等等。 “吃”大蒜 大蒜有殺菌的作用，那就讓你有腳癬的腳也吃一點...
2012-09-28 -
驚蟄養生要衛陽 4個保健要點不容忽視
“驚蟄”養生話“扶陽”春季養生要衛陽蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮的景象,“人與大地相應”,此時人體之陽氣也順應自然,向上向外疏發。因此,養生必須掌握春天之氣升發舒暢的特點,注意保衛體內的陽氣,使其不斷充沛...
2015-02-16 -
驚蟄節氣常打瞌睡 或是心臟病作祟
白天常常打瞌睡或是心臟病作祟1愛瞌睡要警惕腦血管疾病。中老年人的腦血管如果發生了硬化，出現腦供血不足，甚至形成血栓，造成腦梗塞等，就會導致腦組織出現缺氧、缺血現象。久而久之，這會影響大腦正常功能的發...
2015-03-03 -
驚蟄養生最佳美食 4道佳餚堪比禦膳
驚蟄養生食譜1帶魚春筍湯驚蟄養生食譜原料：帶魚1條、春筍2只、鹹肉130克、黑木耳16克、黃酒2大匙、紅椒1/2只、大蔥1根、生薑4片、蒜1/2只、鹽適量。驚蟄養生食譜做法：1帶魚洗淨，切成6釐米的...
2016-03-04 -
驚蟄養生飲食起居全攻略
驚蟄養生關鍵四點 蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。驚蟄時節保健養生要遵循以下四大要點：飲食方面：...
2014-03-06 -
涼拌銀耳滋陰補腎 驚蟄節氣必吃三款養生菜
驚蟄節氣吃什麼養生1涼拌銀耳銀耳含有多種維生素，具有滋陰補腎、補血補氣的功能。經常服用還能增強體液免疫功能，提高機體對外界致病因數的抵抗力。把大蒜切成末，差不多水也就燒開了。把事先泡好撕碎的銀耳倒入...
2015-02-16 -
翡翠玉絲解疲勞 驚蟄時節飲食應該怎麼吃？
驚蟄時節哪些食物吃出健康1涼拌銀耳銀耳含有多種維生素，具有滋陰補腎、補血補氣的功能。經常服用還能增強體液免疫功能，提高機體對外界致病因數的抵抗力。把大蒜切成末，差不多水也就燒開了。把事先泡好撕碎的銀...
2015-02-16 -
花粉過敏的春季護膚方法
春季護膚方法 有些人一接觸到鮮花就發生花粉過敏，輕者會出現眼癢、鼻塞、流鼻涕等症狀，重者可誘發支氣管哮喘、身體水腫等病症，在面部等體表主要易有過敏性皮炎、蕁麻疹、皮膚紅腫等不良反應。 尤其是長期暴...
2017-03-04 -
驚蟄養生粗糧少不了 多吃薏米助消化
驚蟄養生推薦3款優質粗糧1薏米推薦理由：薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收，對減輕胃腸負擔，增強體質有很好的效果。藥用價值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米還是一種美容食品，常食可以保持人...
2015-02-16 -
木棉花燉水蛇怎麼做 驚蟄健脾需知4藥膳
驚蟄節氣養生藥膳篇四藥膳祛濕健脾1綿茵陳蛇舌草煲鯽魚功效：清肝熱、祛濕困。材料：綿茵陳20克、蛇舌草20克、鯽魚1條(約400—500克)、豬瘦肉100克、蜜棗2個、生薑3片。綿茵陳性平、微寒、味苦...
2015-02-16 -
驚蟄飲食吃什麼好？ 滋陰清熱多吃梨
驚蟄飲食養生多甘少酸是原則1多吃清淡食物驚蟄後，天氣將明顯變暖，清淡的食物有助於自身的新陳代謝，因此，推薦多食一些春筍、芹菜等對腸胃蠕動有很好效果的粗纖維蔬菜春筍，因季節而得名。立春後筍就會破土而出...
2015-02-26 -
高血壓患者的春季運動方式
養生之道網導讀：高血壓是一種很常見的疾病，而春天又是運動的好時節，對於廣大高血壓患者來說，也應當多注意運動，可高血壓患者的春季運動方式有哪些呢？接下來養生之道網將為你介紹高血壓患者的春季運動方式。 ...
2016-04-11 -
驚蟄節氣“倒春寒”如何防關節炎 5種疾病最煩人
驚蟄節氣養生防病篇驚蟄冬眠動物蘇醒出土的，並不是隆隆的雷聲，而是氣溫回升到一定程度時地中的溫度。驚蟄時節，很多地方已是桃花泛紅、柳樹綻青，黃鶯鳴叫、燕子飛來的時節，大部分地區都已進入春耕季節。有諺語...
2015-02-26
