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鍛煉不要太劇烈 乙肝必知的春季保養
乙肝患者在春季轉變成肝硬化的案例非常多，下面教教乙肝患者在春季的保養方法。 乙肝患者在春季需要做哪些保養呢 第一、乙肝患者春季保健飲食方面多加注意。乙肝患者飲食要注意讓食物吻合季節特點，起到...
2016-02-21 -
6式醒腦操趕走煩人的春困
導讀：春季溫暖的氣候，很多人都會感覺疲憊、發困、沒有精神，這都是“春困”的表現。想要脫離春困，小編有妙招，給你推薦一些緩解困意的春季養生小常識，跟隨小編到下文看看學學吧! 第一步 搓臉 兩手搓...
2014-04-10 -
驚蟄養生美食吃起來
驚蟄時節，萬象更新，生機盎然。由於人體中的肝陽之氣順應時節而繼續上升，陰血相對不足。飲食進補應順應陽氣的升發，更加助益於脾氣，令五臟平和。所以，進補要根據人體所需要的營養，結合驚蟄時節氣候的特點，從...
2017-03-08 -
驚蟄鬧春困 不妨做套醒腦操
春季是運動健身的最佳季節，驚蟄時節的健身方案如下：腰部強健操腰為腎之府，腎主藏精，由於排精的原因，男子腎臟易衰，腰部首當其衝，尤其中年以後，不少男子常感腰部酸軟無力或疼痛不適。臨床所謂“四十腰”。腰...
2017-03-08 -
驚蟄養生 如何如何解春困
今年3月6日是二十四節氣春季的第三個節氣——驚蟄。此時太陽運行到黃經345度。農曆書中記載：“鬥指丁為驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄。”意思是隨著氣溫回升、土壤解凍，開始出現初雷，地下冬眠的...
2017-03-08 -
少磕花生和瓜子 糖友們的春節健康食譜
主食 細糧、粗糧6︰4 作為四大主食，麵粉、大米、小米和玉米含糖量都為74%—76%。小米和玉米膳食纖維較多，能減緩對葡萄糖的吸收，但如果吃太多，也可能加重胃腸的負擔，影響蛋白質和一些微量元素的吸...
2013-02-07 -
春餅的面怎麼和 這種做法做的春餅才好吃
春餅是北方立春時候吃的一道地方美食，說到春餅的做法，相信沒有人是不知道的，但是如何做出好吃的春餅就另當別論了，你知道春餅的面怎麼和嗎?知道春餅皮怎麼做嗎?下面我們就為大家介紹一下春餅的做法和小竅門...
2017-03-09 -
驚蟄飲食原則：護肝為重慎吃酸
驚蟄吃什麼好？驚蟄節氣到，但氣溫仍是偏低乾燥，容易導致上火，我們的飲食重點也應該發生相應的變化。下面就一起來看看，在驚蟄這個節氣，我們應該吃什麼好呢？驚蟄宜多吃清淡食物驚蟄天氣回暖，養生重點是護肝健...
2016-03-05 -
幫助增強抵抗力的春季家常菜
春季是萬物復蘇的大好時節。但是需要人們注意的是，春季也是病毒和細菌開始滋生繁衍的季節，因此不好流行病和傳染病開始在春季高發，因此在這個溫度時高時低的季節裡，增強身體抵抗力免受病毒侵襲很重要，那麼我...
2017-03-09 -
驚蟄順應陽氣升發 多吃清淡食物
驚蟄為一年中的第三個節氣， 氣溫開始回升。在這天氣轉變之時，我們的飲食上應該注意些什麼呢？驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，此時再攝入大量脂肪會加重肝臟負擔。老中醫建議：這一時段飲食上要著重...
2015-03-06 -
驚蟄飲食養生三大秘訣
驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農曆2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土裡的冬眠動物和多種昆蟲感於春季溫暖，震驚而出，是為“驚蟄”。驚蟄處於冬春季節交替時期，氣溫變化幅度較大，並會...
2015-03-06 -
舌尖上跳躍的春天氣息 春季清香薺菜餃子怎麼做
春季山野菜其實最後歡迎的食物，很多人喜歡挖薺菜蒸著吃，其實薺菜餃子也是相當不錯的一個選擇，春季想要吃薺菜餃子的看過來，不妨多吃一點也好在舌尖留住春天的味道! 用料：小麥麵粉1斤 白菜少許 蝦米適量...
2017-03-09 -
補肝明目的春季養肝食譜—丹參黃豆湯
丹參黃豆湯 用料：丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。 制法：丹參洗淨放砂鍋中，黃豆洗淨用涼水浸泡1小時，撈出倒入鍋內加水適量煲湯，至黃豆爛，揀出丹參，加蜂蜜調味即可食用。 功效：補虛養肝，活血祛瘀...
2017-03-09 -
驚蟄節氣飲食要清淡 推薦4款養生食譜
在驚蟄這個節氣的時候，飲食應該清淡一些好。同時，在初春的此時是需要提高免疫力的。在這裡，小編為大家帶來了驚蟄節氣的飲食原則和養生食譜，感興趣的朋友們就和小編一起來看看吧。驚蟄節氣的飲食原則由於驚蟄後...
2015-03-06 -
驚蟄滋補原則
“春困”的誘因之一，就是油膩食品使人產生飽脹感，妨礙營養攝人，飯後使人出現疲勞、嗜睡、工作效率下降等。所以春季飲食宜清淡，避免食用大油大膩食品，如肥豬肉、油炸食品等。春季膳食要科學合理地搭配好膳食，...
2017-03-09 -
驚蟄以後的養生重點
驚蟄後除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、風疹、腮腺炎多發外，也容易誘發心腦血管疾病、精神疾病等。所以，驚蟄後預防疾病要注意如下幾個要點： 調適寒溫 首防感冒 不要脫衣過早，適當注意“春捂”。驚蟄...
2017-03-09 -
痘友們應該多吃的春季排毒去火食品
痘友們應該多吃的春季排毒去火食品 ： 苦瓜可以涼拌也可以爆炒，美味又祛火哦。 杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等同樣能清熱解暑。 甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質且鈣、鎂、矽的含量...
2017-03-10 -
二十四節氣之驚蟄吃什麼？
3月6日是一年中的第3個節氣——驚蟄。三月驚蟄，天氣轉暖，萬物復蘇。這個時候的養生秘訣在於順應陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。 驚蟄時節食療法 ...
2017-03-10 -
吃了不發胖的8種食物，胖子的春天來了！
導讀：減肥對很多MM來說都是一個很大的考驗。為了減肥要辛苦地節食讓你很難受吧?其實，不是吃得少就可以減肥的，忍受不了饑餓的折磨甚至會導致你暴飲暴食。現在就讓小編來給你推薦8大減肥食品，讓你在瘦身的...
2017-03-10 -
驚蟄吃梨，你想怎麼吃？
驚蟄吃梨寓意著與疾病分離，天氣回暖氣候乾燥，吃梨有潤肺止咳，滋陰清熱的功效。此外吃梨有哪些好處你知道嗎? 1、維持細胞的健康狀態。梨含有豐富的維生素，和蘋果一樣，還含有能使人體細胞和組織保持健康狀...
2017-03-10
