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喝白咖啡的壞處 誘發骨質疏鬆
導讀：喝白咖啡的壞處，生活水品的提高，人們工作和生活上的壓力是越來越大，很多人常借助喝咖啡來提神，四季養生網小編下面來告訴大家，喝白咖啡的壞處。 喝白咖啡的壞處： 1.緊張時添亂 咖啡...
2017-02-23 -
預防骨質疏鬆的好習慣
研究顯示，愛喝碳酸飲料，尤其是愛喝可樂的人，骨折幾率是不喝碳酸飲料的5倍。原因是，碳酸飲料中含有很多的碳酸和糖分，若攝入過多，不僅會降低人體對鈣的吸收，還會加快鈣的流失。 如何預防骨質疏鬆？ ...
2016-10-16 -
警惕！這十類情況容易患上骨質疏鬆
最易患骨質疏鬆的10類情況骨質疏鬆是很常見的一種疾病，現在很多老人都會患上骨質疏鬆。骨質疏鬆出現以後最好是及時的治療，這樣才能將病情控制下來。骨質疏鬆出現之前是有一些症狀表現的，但是很多人對於疾病的...
2014-12-27 -
注意更年期女性保健 調整飲食結構預防骨質疏鬆
女性絕經後，一方面體內雌激素水準下降而造成不斷的骨量丟失，另一方面，營養因素對骨質疏鬆症也有一定的影響，因而調整飲食防治骨質疏鬆顯得十分必要。 一是高鈣飲食，對防治骨質疏鬆症具有重要作用。含鈣豐富...
2017-02-23 -
骨質疏鬆病因
引起中老年人骨質丟失的因素是十分複雜的，近年來研究認為與下列因素密切相關。 (1)中、老年人性激素分泌減少是導致骨質疏鬆的重要原因之一。絕經後雌激素水準下降，致使骨吸收增加已是公認的事實。 (2...
2011-02-14 -
必須知道的骨質疏鬆早期症狀
很多人想知道骨質疏鬆的早期症狀，那大家對骨質疏鬆的早期症狀瞭解多少呢？骨質疏鬆是一種常見的骨科疾病，下面，就讓專家來為大家介紹下，骨質疏鬆的早期症狀有哪些。希望能夠給大家帶來幫助。 骨質疏鬆...
2016-01-27 -
四個原因易導致骨質疏鬆
骨質疏鬆的病因是多且複雜的，比如說像酗酒、糖尿病、飲食搭配不當等都容易造成骨質疏鬆症的發生。但是由於人們對骨質疏鬆的原因不太瞭解，因此就不能做好預防。而據最新的研究表明，骨質疏鬆與基因異常有很...
2016-01-13 -
骨質疏鬆的三級預防方法
骨質疏鬆即骨質疏鬆症，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。...
2015-12-04 -
這個“芽兒”竟能抗癌解酒防骨質疏鬆
有一類蔬菜被稱為淡色蔬菜，像黃豆芽、圓白菜、蘿蔔等等，小編今天要講的這種蔬菜就屬於淡色蔬菜中的一種：黃豆芽。黃豆芽是由黃豆種子培育出來的芽菜，是餐桌上較為常見的食物。 相對於其他蔬菜，黃豆芽含有更...
2017-02-23 -
骨質疏鬆症運動飲食小tips
如何預防骨質疏鬆症和骨折？ 日常飲食中多攝入鈣質； 絕經期女性在醫生指導下補充雌激素； 制定有規律的運動； 減少吸煙、飲酒、咖啡、濃茶； 不要食用過量鹽或蛋白質； 留意活動...
2016-05-20 -
骨質疏鬆的預防方法有哪些
骨質疏鬆症與人體缺乏鈣和維生素D以及激素水準下降等密切相關，補鈣和維生素D更是常用的治療方法。然而，近年來，一些科學家對單純補鈣和維生素D就可以增加骨密度的觀點提出了質疑。比如人們發現：有的長期臥床...
2017-02-23 -
骨質疏鬆患者的飲食注意
醋是我們生活中不可缺少的調味品，品質好的醋不僅能烹飪或涼拌美味佳餚，還可以保護蔬菜的營養成分，促進鈣、磷、鐵等成分的溶解，並減少維生素的損失。除了具有調味功能外，醋還有多種營養保健功能，比如：它可以...
2017-02-23 -
如何調理骨質疏鬆症
1、以運動強健骨骼，可增加骨骼的礦物質含量。 2、從飲食中攝取足夠的鈣質。 3、熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。 4、服用鈣質補充物，可將鈣質補充物置一錠於醋中，若裂成數塊，則較易溶於胃裡，...
2017-02-23 -
老年骨質疏鬆症的護理措施
老年骨質疏鬆症是全身骨量減少、骨的微觀結構退化、骨強度下降、骨易碎性增加的全身骨骼疾病，護理應做到“五宜五不宜”。 宜早不宜遲 現代醫學認為，骨量的丟失年齡段女性為35歲，男性為40歲，骨質疏鬆的...
2017-02-23 -
骨質疏鬆的注意事項
骨質疏鬆症每年引發150萬起骨折事件。受損的骨骼，不僅僅給人們帶來痛苦，造成不便，很可能危及到人們的健康，有時候甚至對你的身體健康帶來永久性不良影響。 骨質疏鬆症的人，一般很容易骨折。其中手關節骨折...
2017-02-23 -
如何預防骨質疏鬆
骨質疏鬆症最大的危害是易導致骨折，與骨質疏鬆相關的骨折發病率為27.5%至32.6%。一提到骨質疏鬆症，人們就會聯想到“補鈣”，而實際上補鈣只是治療骨質疏鬆症的一項輔助措施。其實，有氧運動加合理飲食...
2017-02-23 -
如何有效預防老年骨質疏鬆
人年齡大了，骨頭裡的鈣量變少，這種現象在自然界很常見，古代老人都知道這件事。古代老人經常自稱老朽，其實這就是指骨質疏鬆，樹木老了之後也可能出現朽。 年紀大了以後，骨質變差，摔跤時容易骨折。既然自然界...
2017-02-23 -
預防骨質疏鬆症早準備
現在隨著年輕人的生活方式改變，熬夜、運動減少、經常加班等，因此年輕人也要提防骨質疏鬆症的危險。尤其是那些愛抽煙、喝酒、喝咖啡的人群，以及身體有某些疾病的人。 另外，甲狀旁腺機能亢進、甲狀腺機能亢進、...
2017-02-23 -
飲食預防骨質疏鬆
醫學研究表明，人過40歲後，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以婦女為甚。此時，女性的骨頭猶如雞蛋，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎。專家提醒，進入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中...
2017-02-23 -
骨質疏鬆預防很重要
若已確定自己罹患了骨質疏鬆症，應加強室內照明、樓梯設置扶手、浴室廚房地上注意止滑與保持乾燥等，避免跌倒骨折。另外，患者在改變姿勢與動作時，宜注意不要造成腰部的負擔，最好雙腳交替使用，並儘量不要提取重...
2017-02-23
