骨質疏鬆症最大的危害是易導致骨折， 與骨質疏鬆相關的骨折發病率為27.5%至32.6%。 一提到骨質疏鬆症， 人們就會聯想到“補鈣”， 而實際上補鈣只是治療骨質疏鬆症的一項輔助措施。 其實， 有氧運動加合理飲食最有利於預防骨質疏鬆。 有研究發現， 經常參加運動的老人， 他們的平衡能力特別好， 體內骨密度要比不愛運動的同年紀老人的骨密度高；並且他們不容易跌跤， 這就能有效地預防骨折的發生。
對骨質疏鬆症比較有意義的鍛煉方法是散步、打太極拳、做各種運動操， 有條件的話可以進行游泳鍛煉。
如果出現腰腿乏力， 莫名其妙的骨痛， 經檢查診斷患有骨質疏鬆症後， 可以先按照上述方法治療。 如果治療兩個星期， 骨痛、抽筋沒有得到緩解， 可以適當地服用一些止痛藥和補鈣藥。
美國科學家最新研究發現， 在各項鍛煉中， 跳躍運動是預防骨質疏鬆的最佳方法。 科學家對絕經前後的婦女進行觀察研究， 發現每天進行上下跳躍的女性， 堅持一年後都出現骨質密度的增加， 最易發生骨折的髖部， 骨質的密度竟增加了3%。 科學家認為：這是由於在進行跳躍運動跳躍運動的方法很簡單，
建議配合中醫骨傷科醫生辨證用中藥接骨續筋，補腎壯骨，舒筋活血，止痛。會提高骨質儘快癒合恢復健康的。或配合手法正骨，接骨等治療。 [詳細答案]
你好，老年斑是可以預防的，建議你多做一些面部運動，促進血液迴圈和皮膚新陳代謝，飲食合理搭配，多食用富含維生素的新鮮蔬果和及其他事物，如果需要治療建議採用鐳射治療，效果會比較好一些，希望對你有所幫助。 [詳細答案]
注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持一定的距離。在頭正身直的基礎上保證一個舒適的閱讀姿態即可。另外注意握筆時不要遮擋視線。不要長時間用眼閱讀或書寫。讀、寫40分鐘休息5-10分鐘，電... [詳細答案]
作為近視的高發人群，青春期孩子近視問題應給與足夠的重視。青春期近視眼如何預防為避免近視對青春期孩子的學校和生活造成影響，青春期近視預防很有必要。青春期近視是近視的高發時期，不排除多種因素共同作用造成... [詳細答案]
相對來說預防癌症的秘訣也是十分簡單的，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。 [詳細答案]
