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補鈣從四點入手，一生骨骼健康！
鈣是人體內含量最多的元素，也是最容易缺乏的元素之一。人體本身不能製造鈣，只能通過外界攝取。雖然我們都知道補充鈣質對人體非常重要，但是一旦缺失鈣質的話，要如何補鈣才是最科學的呢？下面就讓我們為大家介...
2017-01-10 -
穴位保健按摩功效大 可防治腰損傷
編者按：生活中，經常會有一些身體不舒服的現象，那我們通常也會採取按摩來緩解，你知道有哪些穴位按摩比較好嗎?下面我們一起來看看吧。 穴位：肩井 腎俞 環跳 委中 操作步驟： 1.病人俯臥位兩...
2012-09-03 -
碳酸飲料危害大 損傷牙齒還會導致骨質疏鬆
碳酸飲料的五大危害1產生依賴性碳酸飲料中幾乎沒有任何的好營養成分，是由大量的食品添加劑構成的，例如色素、甜味劑、酸度調節劑等物質，這些人工合成的物質對身體是沒有好處的。它們在體內代謝時需要大量的水，...
2014-06-25 -
風濕犯了怎麼辦？ 推薦11款中草藥迅速緩解骨骼不適
常用祛風濕中草藥有哪些1獨活功能主治：祛風濕，通痹止痛。用於風寒濕痹、腰膝疼痛、關節炎、鎮痛。2威靈仙功能主治：祛風除濕，通絡止痛。用於風濕痹痛，肢體麻木，筋脈拘攣，屈伸不利，骨哽咽喉。3桑寄生功能...
2014-05-15 -
饑飽不均損傷胃 男性養胃的九個禁忌
男性養胃的九個禁忌1忌酗酒無度 酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。男性朋友不要過量飲酒。 另外，男性朋友還要戒煙。煙的危害不容忽視。戒煙不僅可保護自己的身...
2014-07-11 -
健身鍛煉中預防運動損傷
在健身運動開始之前先熱一下身會大大減少運動損傷的幾率，因為熱身運動能夠使人體的韌帶溫度升高。熱身運動能夠提高鍛煉的品質，而且有預防損傷的功效。 熱身方法 1.熱身運動時，除了常規的從頭至腳的...
2013-03-14 -
晚睡少於6小時會損傷基因 教你擺脫失眠狀況
睡眠儘管一周正常的睡眠就足以讓受損基因恢復正常，但研究者仍認為，這會引發嚴重的健康隱患，如肥胖症、心臟病和糖尿病等。缺乏睡眠還會導致人的認知功能受損，降低人們安全駕駛等方面的能力。最佳睡覺時間最佳睡...
2015-05-19 -
月經前一周慢跑可能容易膝蓋損傷
研究發現，女人月經週期前一周進行運動，膝蓋周圍肌肉的神經損傷會加劇，損傷幾率加大，關節的穩定性受到影響，可能更易受傷。 比起男遠動員，女運動員的膝蓋可能容易引起損傷，尤其在涉及膝蓋彎曲和扭動的運...
2012-10-24 -
肝炎患者須知肝臟損傷從何而來
肝損傷就是肝臟受到外界因素的入侵，從而引起的肝臟受損，可由疾病引起，也可由不良的生活習慣引起，其發病原因主要包括病毒入侵、飲食不當、吸煙、藥物因素、飲酒過多、熬夜過勞、不良情緒等，肝炎患者應加深瞭...
2012-11-19 -
藥物引起肝損傷的機制
藥物性肝炎是指由於藥物或其代謝產物引起的肝臟損害，目前在臨床上也比較常見，一些以往沒有肝病史的健康者或原來就有嚴重疾病的病人，在使用某種藥物後就可能發生程度不同的肝臟損害。 藥物對肝臟造成損傷，...
2012-06-13 -
如何擁有健康骨骼 10個方法幫你塑造強健骨骼
10個方法幫你塑造強健骨骼1多吃深綠色葉菜。 例如，西蘭花，乳製品富含維生素D，對強健骨骼具有神奇功效。2吃大蒜和洋蔥。 骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都離不開硫這種重要原料，補充它有助於鈣質的吸...
2015-08-17 -
酒後喝橙汁可減少肝臟損傷
酒醉後喝橙汁可加速酒精代謝生活不如意，身體或心理就會受到損傷，此時應該好好善待自己，“飲食修復”非常關鍵。美國某雜誌近日就列出了可改善情緒、健康、體質的6類超級食物。1.壓力過大時應該吃：1杯低脂優...
2012-09-28 -
7專案檢查肝臟損傷程度
我前段時間覺得全身乏力，噁心，嘔吐，小便黃，不想吃東西，肝痛，上周抽血檢查醫生說是慢性肝炎，請問我應該做哪些檢查確診肝臟損傷到什麼程度呢？ 慢性肝炎是指由不同病因引起的，病程至少持續超過6個月以...
2012-06-13 -
鼻損傷的病因病機與診斷
鼻損傷是指鼻部遭受外力打擊而致的惡血留內，局部青紫腫脹、疼痛劇烈，或皮肉破損裂開，鼻樑骨折、衄血而痛為主要表現的鼻病。鼻外傷後應及時救治處理，以免日後遺有畸形，不僅有礙容貌且影響呼吸、發音及共鳴功...
2017-03-05 -
跌打損傷滋補兩方
跌打損傷患者可用藥膳食補方助康復。杜仲雞爪、補血益氣湯都適用於患處沒有紅腫熱，但活動不利、身體乏力、隱隱作痛等中後期症狀的跌打損傷患者。 杜仲雞爪 材料：杜仲5錢、下肢受傷用雞爪10支、上肢受傷用雞...
2017-03-05 -
研究：喝啤酒有益強健骨骼
美國研究人員分析發現，各類啤酒含有原矽酸，其中或多或少的矽元素有益強健骨骼。研究結果登載於英國《食品與農業科學雜誌》2月刊上。 研究由美國加利福尼亞大學研究人員完成。他們選取市面上100種不同類別...
2012-09-28 -
瑜伽的好處 這運動能有效增強骨骼健康
練習瑜伽的方法是非常多的，而且瑜伽的種類也是非常多的。適當的練習瑜伽還能起到非常好的預防骨質疏鬆的作用，有利我們健康。那麼瑜伽的好處有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著瑜伽視頻教程來看看吧! 這運動能...
2017-03-05 -
預防運動損傷
在運動的時候也是需要適量進行，很多人因為運動過量，或者是運動方法不對，導致運動有損傷，這樣對自身健康損害是很大的，而且這樣現象出現後，也是需要治療，那有運動損傷後也是要看是自身哪個部位，這樣對治療...
2014-05-31 -
藥物損傷也會傷腎
南方地區的人特別喜歡“補”。我們知道，補通常可分為兩種，一種是食補，一種是藥補。食補這裡我們不提，單說藥補。很多患者為了能儘早擺脫腎虛的困擾，往往會選擇藥補的方法來調理腎臟。但是我們要認清這樣一個...
2017-03-05 -
咖啡好喝要注意 損害骨骼傷身體
你所吃的食物對你是否能所獲得強健骨骼的營養起著至關重要的作用。然而，有些食物是會讓骨骼丟失礦物質，甚至妨礙骨頭的再生能力。以下是六種最毀骨頭的食物。 1、咖啡因 同樣劑量的咖啡因可能沒有鹽那麼糟糕...
2017-03-05
