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自測脊椎夠健康嗎
20個簡單問題來幫你確定脊椎的亞健康狀態:1你的頸部、背部或更多的關節會發出“喀噠”的聲音。2你經常有頭痛、頭暈或頸、腰、背部的疼痛及肌肉或關節的軟組織疼痛。通常是具有脊椎輕微錯位的信號。3你的眼睛...
2013-12-10 -
自測口臭的2個簡單方法
自測口氣的方法: 1、將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀,包住嘴部及鼻頭處,然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣,就可聞到自己口中的氣味如何了。 2、也可以用一次性的塑膠小勺在舌背上輕刮...
2013-12-31 -
幼兒鞘膜積液如何自測
當寶寶剛初生時,家長會發現多數男孩陰囊一側大一側小或雙側都大。大的陰囊裡能摸到一個腫塊,有的似大棗為圓形,有的為卵圓形,摸起來很軟,擠壓時,寶寶沒有疼痛感,這就是醫學上稱為“鞘膜積液”。 鞘膜積液是...
2017-02-23 -
五一大假勞動最光榮 選用7款食譜為你賺足體力
五一放鬆日7食譜幫你補充體力“五一”長假期間,人們往往喜歡外出踏青,遠足旅遊。美麗的景色讓您大飽了眼福,盡興而歸後,您不妨再下廚露兩手,讓自己和家人也飽一飽口福哦。下麵推薦的這幾款菜肴做著方便,款式...
2014-04-28 -
補充體力吃什麼 常吃這4種食物讓你跑得快
吃4種食物讓你跑得快1甜菜汁提高持久力最近的研究表明,與咖啡因相比,甜菜能更有效地提高能量,其效果也比食品補充劑好得多。在這項英國的研究中,研究人員要求男運動員分別喝下450ml的有機甜菜汁或安慰劑...
2015-05-14 -
怎樣自測你的胃好嗎
怎樣自測你的胃好嗎 四季養生閱讀配圖 Q:您是否有過胃部反酸感覺? 從不:0分;1~2次/月:4分;1~2次/周:8分;3~5次/周:12分;6次以上/周:16分 Q:您是否有過上腹部疼痛或...
2017-02-23 -
足球場運動員吃什麼肉曾加體力
一、足球場運動員吃什麼肉曾加體力二、足球場運動員肉類食譜足球場運動員吃什麼肉曾加體力足球運動員的飲食要有非常科學的講究,好像要多吃麵食、少吃米飯,多吃牛肉、羊肉、雞肉、魚肉,少吃豬肉、鴨肉,多吃蔬菜...
2016-09-01 -
徒步登山怎樣節省體力
養生之道網導讀:徒步登山怎樣節省體力?隨著健身意識的不斷增強,朋友們紛紛加入了戶外徒步的行列,參加戶外徒步的朋友,體力都要有較好的儲備,要合理地分配體力。那麼徒步登山怎樣節省體力呢? 1、調節氣息,...
2016-07-15 -
瑜伽鍛煉後進食 中西套餐助你恢復體力
瑜伽鍛煉完1小時以後才可以開始進食。瑜伽之後應當多進食鈉含量豐富的鹼性食品,以消除體內堆積的酸性產物,達到快速消除疲勞的效果。 西式套餐(總熱量:943kcal) 飲品:淡鹹脫脂牛奶 主食:咸方包2...
2011-03-03 -
老中醫的妙方:黃精泡水喝可迅速恢復體力
黃精泡水喝的功效老中醫告訴我們,將黃精泡水喝能夠很好的保健身體健康,同時對於多種疾病都有著很好的治療作用。如果身體出現了脾胃虛弱、食欲不振還有肺虛咳嗽以及精血不足的情況,可以適量的服用黃精。另外,如...
2015-04-16 -
教你如何自測你的痛經等級
痛經可分為三個級別,分別是輕度一級,中度二級,重度三級。教你如何自測你的痛經等級輕度一級:積分為10-14分。此類疼痛可通過心理、飲食的調節緩解,適當飲用薑茶、紅糖水、玫瑰花茶,將可達到緩解疼痛的作...
2016-12-06 -
幹體力活≠鍛煉身體?
雖然體力勞動在一定程度上可以鍛煉我們的肌肉,但它常常容易傷我們的元氣,說白一定,體力活動過度導致的結果是:“勞累”。有時不僅人累,還心累,為什麼呢? 我經常建議患者多鍛煉身體,很多患者立即反駁,“...
2017-02-27 -
梅毒的簡便自測方法
最近由中文大學進行的調查發現:曾召妓而不使用安全套的男士占三分之一,這樣受感染的可能性極高。 梅毒感染後,平均的潛伏期為三周,然後病情進展為一期及二期(約一至兩年),若未獲治療或治療不充分則可轉入第...
2017-02-27 -
得了白癜風能做體力活嗎
我們大家都知道白癜風是頑固性皮膚病,得了白癜風之後,在生活中會有很多禁忌,因為生活上的小事有可能導致白癜風加重。得了白癜風能做體力活嗎專家說白癜風患者,就一定要減少夜裡工作,儘量讓自己的休息時間多一...
2017-02-27 -
羽球體力練習易走進誤區
編者按:現在一些正規的羽毛球運動員在平時都是要進行體能訓練的,因為只有這樣才能承受比賽場打球的運動量。羽毛球在體能訓練中易進入哪些誤區? 1、形似而質不同。很多專項跑動訓練、多球訓練,從練乏形...
2012-11-13 -
女人自測腎虛巧健康
如果腎虛了,就會出現一系列衰老的現象。對照著下面這些症狀,測一測自己是不是有了腎虛或是腎虛到了什麼狀態?如果出現一半以上的情況說明您可能是腎虛了,最好找中醫師診治。 1、腰膝酸軟。彎腰稍久或稍...
2010-06-26 -
游泳後如何快速恢復體力?
游泳是一項非常具有娛樂性的活動。不過游泳對體力的消耗是十分大的,游泳之後要快速恢復體力應該怎麼辦呢? 無論是誰,游泳後都有可能出現過度疲勞,身體不適,無論您是運動員還是去游泳休閒,都要注...
2014-01-13 -
觀察身體情況自測糖尿病併發症
糖尿病患者晚期會出現各種併發症,常見併發症包括血管性疾病、神經性疾病、感染性疾病、眼睛疾患、腎臟疾病等。仔細觀察併發症導致的症狀,有助於糖尿病患者早期發現併發症,早期開始干預治療,進而改善預後。 ...
2012-12-20 -
黃斑病變性的自測法
黃斑疾病可由遺傳性病變、老年性改變、炎症性病變所引起,也可受其他眼底病變的累及。遺傳性黃斑病變可有家族遺傳史,發病年齡從幼兒期至老年期,但最常見於青少年期起病,治療上比較棘手;年齡性黃斑病變主要有老...
2017-02-28 -
7個表現自測你體內是否積聚大量毒素
中毒表現1:口臭口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火鬱結,或某些口腔疾病,如...
2014-02-13