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9種養生食譜 高效對抗乳腺增生
9種養生食譜 1海帶鱉甲豬肉湯海帶65克,鱉甲65克,豬瘦肉65克,共煮湯,湯成後加入適量鹽麻油調味即可。每日分兩次溫服,並吃海帶。2肉蓯蓉歸芍蜜飲將肉蓯蓉15克,當歸10克,赤芍10克,柴胡5克,...
2015-06-26 -
增加記憶和體力的養生食譜
當今學生的學習壓力很重,為了能地幫助孩子,家人無不想盡辦法,除了營造良好的讀書氣氛之外,也希望在飲食方面提供些增強記憶力。消除壓力,增加體力的藥膳補。我們根據中醫師的講解做出以下3種食譜,側重于增加...
2012-09-28 -
冬天吃什麼好:寶寶的冬季養生食譜
導讀:冬天即將到來,你想好為寶寶迎戰冬天準備哪些即營養又健康的冬季食譜了嗎?現在,四季養生網小編為您推薦5款適合寶寶的冬季養生食譜。 不久就要進入冬季了,媽媽要早作準備,為寶寶打造一個健康的身...
2017-03-06 -
立秋八款養生食譜滋潤除燥
立秋八款養生食譜滋潤除燥1棗米藥糖粥主治:慢性腹瀉。配方:紅棗10枚,薏米20克,山藥30克。乾薑3片,紅糖15克,糯米30克。做法:按常法共煮作粥服食。2五彩蜜珠果配抖:蘋果1個,梨1個,鳳梨半個...
2015-05-14 -
咳嗽不止怎麼辦 為您推薦養生食譜
1、玉竹粥 材料:玉竹15g鮮者加倍,粳米50g 。 做法:將玉竹洗淨,切碎,加水煎湯取汁去渣,用玉竹汁液煮粥(應添水煮粥)。每日早晚分2次溫熱服食。1周為1療程,停1周再行第2療程。 2、百合梨...
2017-03-06 -
冬日嗓子痛怎麼辦,推薦幾款養生食譜
冬季來臨,不但天氣寒冷,而且氣候乾燥,這兩種不利因素容易引發嗓子不適,經常會出現嗓子疼痛等症狀。引起這些症狀的原因很多,像病毒感染、感冒、細菌、刺激物等。面對嗓子疼千萬別亂了陣腳。 嗓子疼痛吃這些...
2017-03-06 -
元旦養生食譜 健康又排毒
元旦養生食譜 健康又排毒1海帶功效:降低膽固醇、排除放射性物質海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有...
2017-01-01 -
小滿節氣吃什麼?推薦五款養生食譜
小滿節氣養生食譜1白鯽滾荷包蛋[配料]白鯽魚500克、雞蛋3個、生薑3片、胡椒粉適量。[做法]白鯽魚宰洗淨,慢火煎至微黃,濺入少許清水,鏟起;雞蛋煎為荷包蛋狀,鏟起;起油鑊爆香薑片,加入清水1250...
2015-05-12 -
春季飲食調養養生食譜
萬物生長,陽氣初生,春天是一個充滿生機的季節,體內的精、氣、神也在此時復蘇。春季養生食補為上 “春氣之應,養生之道也”.對人來說,春天更應該注意飲食調養,以保健康。 解毒潤燥:排骨湯 豬肉富含...
2016-02-26 -
越吃越瘦的秘訣是什麼 推薦8款瘦身養生食譜
8款可以瘦身的養生食譜1草莓:春季最養顏瘦身的零食對於減肥來說,草莓是讓眾多女性所青睞的,被稱為最適合的零食之一,美國營養學家曾對含有同樣能量的17種食物進行研究,發現最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥...
2015-04-07 -
痛經怎麼辦 8款養生食譜緩解要命痛經
痛經是幾乎每個女性都會遇到的問題,痛經怎麼辦?可能部分的女性會在疼痛完之後就忘記調理身體,以至於下一個月的時候依然繼續疼痛。這樣的情況之下,痛經現象不能得到緩解。女性出現痛經的情況大多與氣血不通...
2016-12-27 -
兒童秋季養生食譜
一、兒童秋季養生食譜二、兒童秋季養生水果三、兒童秋季養生注意事項兒童秋季養生食譜1、百合粥食材:百合30克,粳米100克,冰糖適量。做法:百合泡軟後,與粳米一起加如清水熬煮成粥。加入冰糖,再略煮一會...
2016-08-20 -
男士秋季養生食譜
一、男士秋季養生食譜二、秋季男士養生有益的水果食物三、男士秋季養生的注意事項男士秋季養生食譜1、雙耳湯材料:銀耳、黑木耳、冰糖調理方式:先將木耳和銀耳以溫水泡發,清洗乾淨後一起放到蒸碗裡,加入適量的...
2016-08-20 -
初秋季養生食譜
一、初秋季養生食譜二、秋季養生水果三、秋季起居調攝初秋季養生食譜秋季的養生準則與春夏兩季截然不同,是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺,回收陽氣為主,即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。多食性溫之食,少...
2016-08-18 -
秋分養生食譜
一、秋分養生食譜1、青紅蘿蔔煲生魚[材料]白蘿蔔300克、紅蘿蔔300克、生魚1條(約500克)、豬瘦肉100克、紅棗6個、生薑3片。[烹製]紅、白蘿蔔去皮洗淨,切為厚塊;紅棗洗淨去核稍浸泡;豬瘦肉...
2016-10-02 -
立冬後養生食譜
立冬後養生食譜1、十全文補湯製作原料:黨參、黃芪、白術、茯苓、熟地、白芍各10克。當歸、肉桂各5克,川芎、甘草各3克,大棗12枚,生薑20克,墨魚、肥母雞、老鴨、淨肚、肘子各250克,排骨500克,...
2016-10-01 -
女性春季養生食譜
春天,很多愛美的女性開始蠢蠢欲動,排毒、瘦身、美膚自然是大家離不開的話題。當然,誰不想讓自己更漂亮一些呢!今天我們就為所有的女性朋友推薦幾種適合春季的養生的食物。 1、紅米 紅米含有豐富的澱粉...
2016-02-23 -
老年人養生食譜海參炒青瓜
老年人不能吃大魚大肉,只能吃些素菜,吃了也會多少缺少多種元素,小編推薦一下美食-----海參炒青瓜,有肉有素,吃著美味可口,還能補充營養。 【海參炒青瓜】 【主料】 泡發海參100克、青瓜2...
2015-01-14 -
大寒養生食譜推薦
冬季,大霧天和襲人的寒氣咄咄逼來,正是進補的好季節。通常進補方法主要有兩種:食補和藥補。俗話說:“藥補不如食補。”食補在冬季調養中尤為重要。今天推薦的是幾個冬季進補的小菜譜。 大寒就是天氣寒冷到...
2015-01-14 -
茄子養生食譜 茄子營養價值高
導語:茄子的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P 750毫克,這是許多蔬菜水果所比不上的。維生素P能使血管...
2017-03-06