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睡前瑜伽 睡前堅持練瑜伽擁有高品質睡眠
睡前花上十分鐘的時間練習幾組簡單的瑜伽動作，不但可以幫助我們放鬆身心，緩解壓力，輔助睡眠，還有減肥的作用，既然，睡前練瑜伽的好處有這麼多，那麼，睡前瑜伽應該如何練習呢?哪些瑜伽動作適合睡前練習呢...
2016-06-29 -
精液液化不超30分鐘 男性高品質精子的標準
男性朋友想要生育，那麼首先就要有一個健康的的精子。男女就像是土壤跟種子一樣，男性精子就是屬於種子，種子不好，那麼不育症就會找上門，無論你怎麼種植都是不會發芽。那麼你知道男性精子品質的標準是什麼嗎...
2016-09-26 -
太極拳教學 練習太極拳重在提高品質
太極拳的本質是武術，練習太極拳重在提高品質。太極拳的特點圓活輕靈、柔和緩慢，沒有人群限制，太極拳可用作防身和健身。在太極拳實戰中，要學會融會貫通。下面隨著太極拳教學瞭解一下吧! 練習太極拳重在...
2016-05-25 -
初夏如何擁有高品質的睡眠 這5點需注意
你是否擁有高品質睡眠?想要提高你的睡眠品質，首先要搞清楚你是否擁有高品質睡眠，你的睡眠品質處於哪一個階段。判斷睡眠品質最重要的一條依據就是你的睡眠時間，一般成年人每天的睡眠時間應不少於8小時才可以算...
2015-04-28 -
想要睡一個高品質的美容覺，就要學會聰明地挑選睡前食物
想要睡一個高品質的美容覺，就要學會聰明地挑選睡前食物。有的食物是天然的“安眠藥”，可以幫你舒緩情緒、安神助眠，而有的食物則是“睡眠殺手”，不僅會毀掉好睡眠，還會損害身體健康。到底哪些該吃哪些不該吃...
2016-05-11 -
3個月寶寶需要高品質母乳
3個月寶寶需要高品質母乳寶寶到了2～3個月的時候，特別是第3個月，已經進入了腦細胞發育的第二個高峰期，同時也是身體各個方面發育生長的高峰期。這個時期，母乳對於寶寶來說太重要了，因此，要盡可能地給寶寶...
2016-12-23 -
如何挑選高品質的藜麥
我們平時購買食物的時候能買一些品質好的吃起來口感和味道也會更好，這樣也能夠保證它的營養價值，所以平時在購買食物的時候一定要挑選好，其中高品質是我們最常吃的一種，下面一起看一下什麼樣的高品質好呢！ 藜...
2016-12-20 -
老中醫教你3個方法調理高品質睡眠
生活和壓力的逐步增加，給人們的身心無形之間增加了很多的困擾。而健康的身體是革命的本錢，只有擁有一個強健的體魄才能更好的為了美好生活而奮鬥。但是，當忙碌了一整天之後，希望回到家能安安穩穩的睡上一覺...
2016-06-17 -
睡前吃錯10種食物 高品質睡眠遠離你
一天忙完，作為上班族的你明明感覺到很累，但是卻很難入睡。不僅很難入睡，還會有多夢盜汗等現象。為什麼高品質的睡眠對你來說有些難呢？有時候原因很簡單，可能是你睡前吃錯了食物。睡前吃錯食物 影響睡眠品質1...
2014-07-19 -
別讓床墊造成健康隱患，如何挑選高品質床墊？
都市生活的快節奏，讓人們希望每天都能精神抖擻的面對新的一天，這就需要健康的睡眠，而一款舒適安全的床墊，正是你的完美助手。但隨著科技的不斷進步，人們生活品質提高，對於選購床墊的要求也越來越苛刻，市場...
2017-03-10 -
4招讓你擁有高品質婚姻
一：愛情逆向操作男人賴以生存的是“勝利”的味道，而一個好妻子，絕對要是他百分之百的“冤家”。 有一個女人，丈夫出差在外，她從不跟蹤追擊，也不纏著相伴，送丈夫出門時，故作興奮地說：“今晚我可以請很...
2010-06-17 -
優質母乳吃出來
優質母乳必需的營養物質1、 充足的碳水化合物：媽媽和寶寶能量的來源。米、面、雜糧、土豆、番薯等含有豐富的碳水化合物，哺乳期間要比平日多吃些。2、 優質的蛋白：蛋白質是寶寶生長發育的基礎。魚、禽、肉及...
2016-12-20 -
挑選高品質沙發的10大細節
怎樣分辨布藝沙發面料的好壞 一般來說，印花圖案的單薄面料因工藝簡單而價格便宜；而花紋等圖案屬於機織上去的，則較為厚實，也較高檔。 選購時仔細觀察面料的圖案是屬於哪種情況，由不同經緯線織出的圖案具有立...
2009-02-23 -
高智商男子具備高品質精子
英國的一項研究表明，高智商的男子更可能具備高品質的精子。 這是英國一個研究小組在分析了一些參加過越戰的美軍老兵的有關資料後得出的。 研究結果顯示，那些在智力測試中表現更好的人的精子更加活躍...
2008-12-30 -
怎麼擁有高品質卵子方法
般想擁有高品質的卵子最主要從兩大方面入手，即年齡和工作、生活環境狀態。 1、年齡：女性最佳生育年齡是23～30歲，但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項體外受精實驗：40歲以上女性卵子與...
2012-12-31 -
8個小訣竅教你挑選高品質孕婦保暖內衣
保暖內衣是貼身衣物，選擇一定要慎重，否則就有可能影響到孕婦本人及寶寶的健康哦。 一、看面料 一件內衣內外面料的好壞，是影響穿著舒適與否的關鍵。面料要採用天然材質，健康，舒適，透氣，面料輕、容易...
2013-01-06 -
四個小花招造就高品質婚姻
高品質的婚姻生活，除了要有愛情外，還需要一些小花招。 花招一：愛情逆向操作男人賴以生存的是“勝利”的味道，而一個好妻子，絕對要是他百分之百的“冤家”。有一個女人，丈夫出差在外，她從不跟蹤追擊，也不...
2009-10-16 -
科學飲食打造優質母乳
每當談到這個話題，大家腦海浮現的也許就是花生豬蹄湯、鯽魚湯等，都認為有利於哺乳媽媽的發奶。新媽媽在懷孕期間所接受的“為了二個人吃”的觀念，也繼續延伸到了哺乳期。儘管如此，不少媽媽仍舊懷疑自己奶水的...
2011-03-04 -
優質母乳必需的營養物質
優質母乳必需的營養物質1、 充足的碳水化合物：媽媽和寶寶能量的來源。米、面、雜糧、土豆、番薯等含有豐富的碳水化合物，哺乳期間要比平日多吃些。2、 優質的蛋白：蛋白質是寶寶生長發育的基礎。魚、禽、肉及...
2016-12-22 -
高品質的睡眠可改善心律失常
良好的睡眠是很有好處的。良好的睡眠，讓人很有精神。還有美麗的睡眠可改善心律失常。心律失常是很常見的一種問題，學會做好護理是很關鍵的。美麗的睡眠可改善心律失常，護理心律失常不妨從睡眠開始做好它。下...
2012-12-04
