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呵護女性八款美食不可少 多食燕麥片保您優質睡眠
擁有“美容覺”8個有效小秘方春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發生，以春季最為常見。那麼失眠怎麼辦呢?下面小編給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩穩睡個美容覺，一起來看看吧!1香蕉除了...
2014-03-13 -
想要睡一個高品質的美容覺，就要學會聰明地挑選睡前食物
想要睡一個高品質的美容覺，就要學會聰明地挑選睡前食物。有的食物是天然的“安眠藥”，可以幫你舒緩情緒、安神助眠，而有的食物則是“睡眠殺手”，不僅會毀掉好睡眠，還會損害身體健康。到底哪些該吃哪些不該吃...
2016-05-11 -
3個月寶寶需要高品質母乳
3個月寶寶需要高品質母乳寶寶到了2～3個月的時候，特別是第3個月，已經進入了腦細胞發育的第二個高峰期，同時也是身體各個方面發育生長的高峰期。這個時期，母乳對於寶寶來說太重要了，因此，要盡可能地給寶寶...
2016-12-23 -
睡覺前做什麼可以擁有優質睡眠
導讀: 隨著人們生活越來越好，越來越多人講求健康的生活理念，睡覺佔據了人類一生三分之一的時間，好的睡眠可以體現在臉上，優質睡眠可以對人體進行有效的排毒，淨化，讓我們變得更有能量。睡眠的重要性可想而...
2017-03-06 -
枕頭是優質睡眠的前提
人一生中有三分之一的時間在睡眠中度過。如果一覺醒來，發現脖子動彈不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考慮是不是枕頭在作怪。多數人在購買床上用品的時候，幾乎都關注五顏六色、舒適柔軟的床單、被罩等套...
2016-01-19 -
如何挑選高品質的藜麥
我們平時購買食物的時候能買一些品質好的吃起來口感和味道也會更好，這樣也能夠保證它的營養價值，所以平時在購買食物的時候一定要挑選好，其中高品質是我們最常吃的一種，下面一起看一下什麼樣的高品質好呢！ 藜...
2016-12-20 -
常見食物給你優質睡眠
小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發現，小米中含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨佔鰲頭。色氨酸能促進大腦神經細胞分泌出一種使人欲睡的神經遞質———五羥色胺，使大腦思維活動受到暫...
2010-07-13 -
睡眠中潛藏的疾病 如何獲得優質睡眠
在睡著中很多人可能都有這樣的情況，就是活夢話，更有甚者夢遊。那你知道這些都是來告訴你身體上會出現的疾病嗎?小編來告訴你睡眠中潛藏的疾病。 睡眠中潛藏的疾病： 1、驚醒 有些兒童和青少年晚上會突然從...
2016-01-05 -
如何獲得優質睡眠？4招按摩法有助於睡眠
失眠即睡眠失常。表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛.感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環 境影響等，也有怕睡眠而失眠...
2015-12-08 -
如何獲取優質睡眠 安眠藥的隱患
安眠藥的隱憂 許多人以服食抗抑鬱藥(Antideperssant)、鎮靜安眠藥(SEDATIVE)或鎮靜劑(Tranquilizer)的方式來説明入眠，甚至有些人在服藥前未弄清楚失眠的原因所在，便...
2017-03-09 -
別讓床墊造成健康隱患，如何挑選高品質床墊？
都市生活的快節奏，讓人們希望每天都能精神抖擻的面對新的一天，這就需要健康的睡眠，而一款舒適安全的床墊，正是你的完美助手。但隨著科技的不斷進步，人們生活品質提高，對於選購床墊的要求也越來越苛刻，市場...
2017-03-10 -
4招讓你擁有高品質婚姻
一：愛情逆向操作男人賴以生存的是“勝利”的味道，而一個好妻子，絕對要是他百分之百的“冤家”。 有一個女人，丈夫出差在外，她從不跟蹤追擊，也不纏著相伴，送丈夫出門時，故作興奮地說：“今晚我可以請很...
2010-06-17 -
中醫養生 優質睡眠是關鍵
按照《黃帝內經》睡眠理論，夜半子時為陰陽大會，水火交泰之際，稱為“合陰”，是一天中陰氣最重的時候，也是進入最佳睡眠狀態的時刻。 睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，是最好的節能，也是最好的儲備及充電...
2010-12-07 -
孩子優質睡眠5要訣
對處於生長期的兒童而言，睡眠不僅可以緩解疲勞，讓孩子得到休息，還可以促進骨骼和智力的發育成長。如果孩子睡眠時間少、睡眠品質差，則會危害孩子的生長發育以及身體素質的養成。 1.每天睡足9小時以上...
2014-06-12 -
為優質睡眠挑選精良床墊
“同床共枕”一直被認為是夫妻恩愛的象徵，但是由於工作生活壓力的增大，很多夫妻都存在著睡眠問題，本來睡得就很晚，只要對方一翻身就會被打擾，睡眠品質更加不好了。 目前，在德國、法國等一些國家，...
2015-11-03 -
【選擇好的枕頭才能保證優質睡眠】
保證優質的睡眠，選擇合適的枕頭非常重要，那麼您對如何選擇枕頭瞭解多少呢，下面小編就為您詳細的介紹一下。 如何選擇枕頭的注意事項有一下幾點： 1.枕頭上的問題：頸椎位於人體脊柱的最上端，包在脖子...
2017-03-14 -
擁有優質睡眠必需的好習慣
如果說睡眠不好也是令人疲憊的原因之一，那麼就應儘早吃晚飯。例如在下午六點半左右，讓腸道有更多的時間消化。另外，中午以後應少喝含咖啡因的飲料，如可口可樂、咖啡等。 老是覺得累，上班就打哈欠，晚上...
2012-09-03 -
家長如何為寶寶選擇優質睡眠用品
睡眠用品，要準備得一應俱全。至少可以使用兩年的堅固的搖床和床墊。床板的位置可以進行高低調高，欄杆的距離不得大於7.5釐米，以防卡主寶寶的頭。 在剛出生的幾周，寶寶會喜歡空間較小的搖籃。但其使用時...
2012-05-31 -
挑選高品質沙發的10大細節
怎樣分辨布藝沙發面料的好壞 一般來說，印花圖案的單薄面料因工藝簡單而價格便宜；而花紋等圖案屬於機織上去的，則較為厚實，也較高檔。 選購時仔細觀察面料的圖案是屬於哪種情況，由不同經緯線織出的圖案具有立...
2009-02-23 -
高智商男子具備高品質精子
英國的一項研究表明，高智商的男子更可能具備高品質的精子。 這是英國一個研究小組在分析了一些參加過越戰的美軍老兵的有關資料後得出的。 研究結果顯示，那些在智力測試中表現更好的人的精子更加活躍...
2008-12-30
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3回答
銀屑病患者怎樣提高睡眠品質
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3回答
長期手淫導致…陽痿早洩～陰莖短小…體力不支…睡眠品質不好
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1回答
磨牙為什麼睡眠品質不是太好
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1回答
孕晚期為何睡眠品質還是如此好
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3回答
如何改善睡眠品質