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怎麼擁有高品質卵子方法
般想擁有高品質的卵子最主要從兩大方面入手，即年齡和工作、生活環境狀態。 1、年齡：女性最佳生育年齡是23～30歲，但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項體外受精實驗：40歲以上女性卵子與...
2012-12-31 -
准媽媽優質睡眠必備床上用品
睡眠不好是很多孕婦都會遇到的困境，怎麼辦呢？其實，孕期床上用品對於准媽媽睡眠的幫助也是不可小視的哦。今天小編就要來為准媽媽們推薦保證孕期優質睡眠的床上用品。 孕婦提高睡眠品質的重要性 良好的睡眠有...
2013-08-05 -
8個小訣竅教你挑選高品質孕婦保暖內衣
保暖內衣是貼身衣物，選擇一定要慎重，否則就有可能影響到孕婦本人及寶寶的健康哦。 一、看面料 一件內衣內外面料的好壞，是影響穿著舒適與否的關鍵。面料要採用天然材質，健康，舒適，透氣，面料輕、容易...
2013-01-06 -
四個小花招造就高品質婚姻
高品質的婚姻生活，除了要有愛情外，還需要一些小花招。 花招一：愛情逆向操作男人賴以生存的是“勝利”的味道，而一個好妻子，絕對要是他百分之百的“冤家”。有一個女人，丈夫出差在外，她從不跟蹤追擊，也不...
2009-10-16 -
90分鐘睡眠法 保證寶寶優質睡眠
根據人體睡眠規律有效提高寶寶的睡眠品質，從而改善一家人的睡眠狀況，這就是90分鐘睡眠法。 人都有自己的生物鐘，剛出生不久的嬰兒也不例外。他們休息和活動的時長有一定週期性，即白天時，寶寶需要在睡醒...
2012-06-25 -
杏仁催眠 10種食物助你優質睡眠
以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！ 1、香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化 香蕉讓肌肉放鬆 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具...
2012-06-05 -
如何獲得優質睡眠？緩解失眠調理脾胃是關鍵
10月10日是“世界精神衛生日”。第三軍醫大學新橋醫院神經內科心理諮詢專家戴光明教授9日接受採訪時稱，隨著工作和生活壓力的加大，失眠症、抑鬱症、焦慮症和強迫症已成為時下都市人就診時最常諮詢的四大心理...
2013-10-12 -
如何讓孩子擁有優質睡眠
許多年輕的父母經常詢問"如何讓寶寶安安靜靜睡覺？"這的確是所有父母都關心的問題。以下為您介紹一些簡單而有效的措施： 讓孩子吃飽十分重要；睡前洗個熱水澡有助於孩子入睡；讓孩子聽有規律的聲音如輕...
2011-09-29 -
什麼樣的睡眠才是優質睡眠？十招輕鬆擁有優質睡眠
隨著人們對睡眠問題越來越關注，很多關於睡眠的醫學概念也逐漸進入我們的生活，比如深度睡眠、淺睡眠、有效睡眠等等。但是對於這些概念所代表的含義卻很少有人真正清楚，究竟什麼樣的睡眠才是優質的睡眠呢？判斷睡...
2013-04-18 -
警惕奪走優質睡眠的七個小習慣 教你安心入眠法
相信大家睡覺時都有自己的小習慣，那麼有哪些習慣是對睡眠品質有害的呢? 奪走優質睡眠的七習慣 1.相對而睡 夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢等。 2.戴飾物入睡...
2013-02-28 -
准媽媽擁有優質睡眠的妙招
在孕期的不同階段，准媽媽的睡姿是有所不同的。經常會有孕婦抱怨睡眠品質不好，也許就和你的睡姿和睡眠習慣有關哦。在這裡，小編就來告訴你不同孕期的睡姿以及提高睡眠品質的方法都有哪些，別錯過啦。不同孕期的睡...
2014-03-21 -
高品質備孕逃不開的9個要點 照著做准沒錯
如果想要做到高品質備孕，那麼你應該做到9點，9個要點並不多，但是想要做好也不容易，所以各位未准媽媽不要太大意哦。均衡攝取各類營養計畫懷孕時，女性除了做好生理機能調養之外，補充均衡營養，也能為孕育優生...
2013-05-31 -
睡不夠易老 如何打造優質睡眠
隨著工作和生活壓力的加大，失眠症、抑鬱症、焦慮症和強迫症已成為時下都市人就診時最常諮詢的四大心理疾患。針對不同的心理疾患，戴光明教授提供了不同的建議。約1/4的人每晚睡眠經常不足6-8小時，這會導致...
2013-11-20 -
12個快眠法則 打造優質睡眠
國外研究報告指出：“睡眠品質對身體健康有極大影響，若持續睡眠不足，將來早衰的風險會更大”。持續睡眠不足，注意力不集中，對工作會有不良影響，也會大大加速衰老的速度！女性最大的敵人：肌膚粗糙、暗沉、皺紋...
2014-07-03 -
女人睡眠不足損容貌 13個催眠小習慣擁有高質睡眠
明明很累卻睡不著的感覺很痛苦，明明睡著了都還是困的感覺很痛苦，明明睡得很多了卻更加累的感覺更痛苦。事實證明，睡眠，並不是越多越好，也不是越多就越能讓我們休息。睡眠也講究效率，也講究品質。只有保證好睡...
2014-08-14 -
8種天然催眠食物 擁有高質睡眠
根據相關研究，我們的睡眠其實並不是累了就睡，精神了就不睡這麼簡單。人體的睡眠與自身分泌的激素有關，是我們的身體在用激素調節我們與環境的關係。但是，我們並不能控制我們自身的激素，那麼，當我們需要睡覺，...
2014-09-06 -
如何擁有高質睡眠？睡前不能觸碰5類食物
你是否發現睡覺前，你沒有運動、沒有用腦，甚至沒有做什麼，卻難以入眠呢？這就有可能與你睡前吃的東西有關了。如果想要有個好睡眠，睡前就不要吃以下食物：睡前不能吃的食物1、辛辣的食物影響睡眠的重要原因之一...
2014-12-01 -
睡前留10分鐘 讓你擁有優質睡眠
生活中充滿各種壓力，許多人都有睡眠品質不佳的困擾。晚間無法放鬆休息，日常精神就不易集中，工作效率相對減半。小編教你居家按摩與伸展，睡前留10分鐘為自己放鬆舒壓，讓你輕鬆擁有優質睡眠。【腳部舒緩按摩】...
2015-02-13 -
三招教你挑出高品質紅棗
一、表皮褶皺少的新鮮 新鮮的紅棗比較飽滿，果皮上褶皺較少的一般是當年產的。而且，好的紅棗表皮經過擦洗後很光亮。 二、顏色越深的越甜 不少人誤以為棗的顏色深淺跟其新鮮度有關，顏色越深的越陳。...
2014-12-02 -
10種食物助你優質睡眠
1、香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化 香蕉讓肌肉放鬆 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。 另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它...
2013-06-15
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3回答
銀屑病患者怎樣提高睡眠品質
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3回答
長期手淫導致…陽痿早洩～陰莖短小…體力不支…睡眠品質不好
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1回答
磨牙為什麼睡眠品質不是太好
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1回答
孕晚期為何睡眠品質還是如此好
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3回答
如何改善睡眠品質