-
中裡巴人-冬天養生從避寒開始
“鳥因遷徙而羽豐,獸恃蟄伏而體壯”, 冬天是萬物休養生息的季節,也正是我們身體儲存能量的最好時機。當我們在寒風中呵手跺足,在飛雪中嬉鬧玩耍時,我們的心裡卻溫暖如春。因為,我們時時為蒼天的厚愛而感動...
2014-01-25 -
天天養生 24小時生物鐘養生法
24小時生物鐘養生法:5點:陽氣昇華,精神飽滿。醒來不要急著起床,最好先躺一小會。起床時先仰臥一會,睜大雙眼,適應由睡至醒的交替過程。然後搓熱手掌“乾洗臉”1分鐘。隨後慢慢坐起,呈半臥位,用手指梳頭...
2015-09-23 -
夏天養生吃什麼好
夏天是一年四季之中最熱的一個季節,而我們現在就正處於炎炎夏日之中,想要身體健康我們是應該要根據所處於的不同的季節來針對性的進行身體養生保健的。現在正值夏天,那麼,夏天養生吃什麼好呢? 隨著我們生活...
2017-03-08 -
高溫天吃三種辣更健康 如何吃辣不上火
夏季氣溫較高,但人體內還是有虛寒,吃溫熱的食物比較適宜。多吃溫熱飲食,讓身體適當出汗,有助於帶走體內的暑濕之邪。 以下三種辛辣食物,有利於健康度夏 佐餐放蒜防腸炎。 大蒜具有很強的抗菌作用,對於腸...
2014-08-03 -
秋天養生誤區不要犯 養補運動三者要均衡
很多人都明白秋天要開始進補,也非常重視進補,但是正是因為想要健康的心理而盲目或者只注重進補是錯誤的。不少人認為平常三餐只要吃得豐富點,吃得好免疫力就高,這是普遍的秋季養生誤區,大魚大肉,多喝滋補的燉...
2013-10-19 -
秋天養生的五大秘訣助男性精子強
秋天到 精子強 美國一項研究表明,夏季不成熟精子的比例,比其他季節都高。但是,冬季卻容易使男人的精子尾部出現缺陷。春季是精子尾部缺損出現頻率最高的季節。尾部缺陷的精子活動性差,難以接觸到卵子使其...
2012-09-20 -
天氣又濕又悶 老人回南天養生攻略
“回南天”忽冷忽熱、晝夜溫差大,血管收縮強烈,造成血壓強烈地波動,對心臟產生不良影響;老年人免疫力下降,陰濕天氣裡異常活躍的病毒、病菌等微生物容易乘虛而入,引發各種疾病,最終影響心臟的正常工作。 ...
2015-03-21 -
高溫天開車事故高發 司機要牢記“八項注意”
近日,“熱氣騰騰”的高溫天強勢來襲,溫度節節攀升。在這樣的高溫天裡,駕車都有哪些注意事項呢?讓我們看一下都有哪些注意事項。車輛爆胎、意外起火、司機疲勞和心理中暑是夏季引發事故最主要的幾個原因。隱患一...
2013-07-29 -
高溫天腹瀉不斷 或是“冰箱胃腸炎”
近期,天氣居高不降,氣候乾燥悶熱,食物也容易變質,冰箱裡的東西也越來越多了。同樣,腸胃炎患者也逐漸增多,不僅小孩容易“中招”,大人也不能完全逃脫。記者在一家門診發現,僅一上午就有7位市民因腹瀉前來就...
2013-08-16 -
夏天養生方法有哪些呢
隨著現代社會人們對自身養生的重視度越來越高,很多朋友都已經清楚的意識到了身體才是革命的本錢。只有強健的體魄才能更好的進行工作和學習,從而過上優越的生活。可是養生也需要在一年四季中進行,因此夏天養生...
2015-12-25 -
心理健康 高溫天氣謹防情緒中暑
良好的心理狀態是預防“情緒中暑”的基礎和關鍵,“心靜自然涼”。在日常生活中,遠離“情緒中暑”的一些具體做法: 1、作為學生和成人在連續看書或學習一個半小時到兩個小時的時候,就應該休息一會兒,...
2016-09-21 -
秋天養生吃什麼好?3種家常食物必不可少
在秋天裡吃什麼好呢?秋天的食物種類是最多的,所以我們的選擇性較廣。而在眾多的選擇中,有3種家常食物是不可錯過的,它們具有很好的養生保健功效。下面,我們就來看看秋天必吃的3種食物是哪些吧。秋天應多吃的...
2016-08-25 -
夏季高溫天氣吃哪些水果降火?飲食降火的注意事項
在各個地區都持續高溫的此時,我們要如何來降火呢?飲食降火的方法有很多,可以根據個人的偏好來選擇。水果是大部分人都喜歡吃的,那就不如來瞭解瞭解都有哪些水果具有降火的效果吧。吃哪些水果最降火梨:降火的水...
2016-08-01 -
夏天養生吃什麼好?這樣吃更有益健康
在夏天吃什麼才能更有益身體健康呢?日常的養生保健一定離不開的三餐的飲食,飲食對我們的重要性是不言而喻的。今天,要為大家介紹的是夏天的飲食保健原則,快來一起看看都是怎樣的吧。夏天吃蔬菜的誤區很多人炒菜...
2016-07-12 -
夏天養生吃什麼好 七類食物不能少
在夏天吃些什麼蔬菜水果有益健康呢?夏天的飲食選擇很廣泛,可以根據自己的實際情況來選擇。在這裡,為大家推薦的是最適合夏天食用的蔬菜水果種類,快來一起看看都有哪些吧。夏天不能少的食物西瓜:堪稱“盛夏之王...
2016-06-13 -
夏天養生不能少的3種蔬菜水果
在炎熱的夏天裡,應該要儘量吃些清淡的食物,例如常見的蔬菜和水果就對我們清涼度夏極為有幫助。在這裡,為大家總結一下夏天養生不能少的3種蔬菜水果都有哪些,千萬別錯過了。夏天必吃的3種水果芭樂。芭樂是最佳...
2015-05-18 -
冬天養生飲食吃什麼?7種食物效果好
冬天吃什麼好呢?冬季養生中不能少的一項就是食補,所謂食補就是要吃對食物才有效果。如果你對冬季飲食還沒有頭緒,不如就先來看看小編關於冬季飲食飲食的介紹吧。冬天養生吃7種食物枸杞:養肝明目。冬季是補腎的...
2014-12-14 -
夏天養生這麼做不當路人甲 只做搶鏡王
要說前段時間最火的一部電影那無疑就是爾冬升導演的《我是路人甲》了,裡面講述了很多在片場跑龍套的群演的生活情況,影片展現了一個個平凡人的生活。其實,很多時候我們都是生活中的路人甲,在人生大舞臺上盡情...
2017-03-09 -
7類人群的三伏天養生方法
三伏天一共分為三個階段,分別是頭伏、二伏、三伏,三伏天年中最熱的是一一個季節,所以在這裡小編提醒大家一定要注意做好降溫防潮的工作哦!中醫認為不同體質的人有不同的養生方法,下面我們來看看不同體質的人...
2017-03-09 -
三伏天養生注意“扶陽”
三伏天養生注意“扶陽”? 早在2000多年前《黃帝內經·素問·四氣調神大論》就指出:"夫四時陰陽者,萬物之根本也。所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮於生長之門。"意思是說陰陽四時是...
2017-03-09