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飲食調理腸胃要清淡 多吃三款藥膳
調理腸胃是很多人養生保健都不能忽略的,可是選擇適合的調理腸胃食物卻不是很在行,這可怎麼辦呢?在這裡,不如為大家支支招,介紹介紹飲食調理腸胃的方法是什麼樣的,千萬不要錯過了。 調理腸胃的飲食建議...
2017-02-08 -
運動健身前後怎麼吃?飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢?在運動前後的飲食都是有講究的,想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天,為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好,快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
夏季減肥飲食禁忌 糖炒栗子熱量頗高瘦身吃不得
糖炒栗子有營養 減肥者要少吃1栗子的營養價值中醫認為栗子益氣補脾,具有厚補胃腸的功效,同時又含有豐富的維生素C,可有效預防高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病,有益於人體健康。而從它的營養成分、含量...
2014-07-07 -
飲食補充熱量 女性暖身五大食譜
“好冷啊!”秋冬季經常會聽到女性的抱怨聲,特別是南方的冬季,不僅寒冷還下雨,真是透骨的涼!為了保暖,女性們日常除了多穿衣服和運動外,還要注意飲食補充熱量。下面推薦5個暖身食譜,吃出溫暖很重要!一、茶...
2016-10-16 -
懷孕三個時期飲食要點 中晚期限制熱量很關鍵
女性在懷孕期間的飲食是很有講究的,一方面要照顧到孕媽媽的孕期反應,所以一些很油膩反胃的食物,儘管營養豐富,但是如果孕媽媽不想吃那也不必過於強求。另一方面孕媽媽自身的營養需求與胎兒發育的營養需求迫使孕...
2015-05-12 -
外食族的瘦身飲食法:4招控制熱量 保證營養
想減肥,除了運動,控制飲食也至關重要。尤其是那些忙於工作而無暇顧及飲食的外食族。在外飲食,一不小心就會攝入過高的熱量導致肥胖。怎麼辦呢?現在小編分享一個外食族的飲食減肥訣竅,教你一日三餐怎麼吃,不會...
2013-07-25 -
大量飲水過度進補? 大暑後飲食有5大禁忌
暑是炎熱的意思,大暑是一年中最熱的節氣。很多人為了降暑不惜大量飲食,甚至通過進食冷飲降溫,其實這樣做非常不可取,很容易損傷腸胃,誘發胃炎及胃潰瘍等疾病。那麼。大暑過後的飲食禁忌究竟有哪些?大暑後飲食...
2016-07-23 -
飲食健康︱蛋白質含量高的食物有助於控制飲食熱量
高蛋白高纖維是選擇減肥食物的黃金標準。一般推薦人體每天所需的熱量有10%~15%來自蛋白質。如果你正 在減肥,這個比例可以適當提高到20%-25%。蛋白質是重要的營養成分,同時高蛋白質的食物飽腹感...
2017-03-10 -
高熱飲食易引發前列腺癌
高熱飲食易引發前列腺癌,每日飲食中含有大量熱卡的人,不管其吃的是什麼樣的食物,也無論其體重高低,都更加容易患前列腺癌。 這項醫學研究對444名年齡在中年以上的男性進行了飲食結構調查。研究結果發現,那...
2017-03-10 -
高熱飲食易誘前列腺癌
最近的一項醫學研究發現,每日飲食中含有大量熱卡的人,不管其吃的是什麼樣的食物,也無論其體重高低,都更加容易患前列腺癌。 這項醫學研究對444名年齡在中年以上的男性進行了飲食結構調查。研究結果發現,那...
2017-03-10 -
自助餐的8個飲食新概念:優先吃熱量低的食物
你知道吃一頓自助餐的熱量有多高?專家保守估計,約2000~4000卡。以坐辦公桌的上班族來說,男性一天只需1800~2000大卡、女性一天只需1200~1500大卡,一頓自助餐很容易讓人囤積太多的熱...
2014-01-07 -
注重飲食保健降低反復高熱的風險
正常小兒腋下體溫為36℃~37℃,如超過37.4℃可以認為是發熱。有些孩子經常出現手足心發熱。小兒的手足心熱並不一定就是體溫高。測一下體溫,很可能在正常範圍。孩子手足心熱,從中醫的角度分析,是因為陰...
2014-05-30 -
降低飲食熱量可以預防老年癡呆
近日,美國研究人員發現,降低中的熱量有助於預防症。因為低熱量飲食可誘發一種保護腦部不受這種疾病侵害的蛋白質生成。 研究中,研究人員讓對照組的老鼠想吃多少就吃多少,而實驗組只餵食前者的七成。研究...
2012-11-26 -
高脂高熱飲食易致腦血栓 腦血栓的中醫治療方法
腦血栓是一種嚴重危害人們健康的心腦血管疾病,一旦發病對患者的傷害很大。生活中許多因素都可以導致腦血栓,尤其是一些不良的生活習慣,預防腦血栓也就成為了老年人養生的重中之重。下面我們就來說說腦血栓的一些...
2017-06-02 -
低熱量食物有哪些?科學減肥飲食不必節食
現如今,減肥的方法越來越多,哪種才是最科學安全的呢?飲食減肥絕對是所有減肥裡最科學,沒有副作用的。同時,飲食減肥也是最簡單的。低熱量的食物是在減肥的朋友們可以多吃的,來看看都是哪些吧。低熱量食物有哪...
2017-07-19 -
這些高熱量美食該怎麼吃
比薩: 比薩的熱量雖高,但吃之前只要點富含纖維的品種就可以避免高熱量,比如要一份全麥比薩餅加上蔬菜餡。營養學家們認為,纖維和蛋白質一樣,也不容易迅速被人體消化,從而起到幫助維持更長久的飽腹感的作...
2017-09-06 -
這些易長胖的高熱量食物,想減肥就不能吃
(1)冰淇淋等甜品 很多妹紙都喜歡吃甜品,很多的甜品店裡面都是妹紙們愛去的地方。特別是炎熱的夏天,冰淇淋等甜食特別受大家的歡迎。但這些甜品裡面含有大量的油脂和糖分,不僅僅吃多了會讓身體發胖,還可...
2017-10-31 -
女人怕冷是怎麼回事 常吃高熱量食物即可緩解
怕冷是許多女性身上常有的一種症狀,而在炎熱的夏季,其身上仍人會時不時的出現感覺冷的狀況,因此,女性朋友在發現自身有怕冷的症狀存在後,其在平時就需要找出原因並採取方法進行緩解,那麼,女人怕冷是怎麼回事...
2016-05-20 -
一定要避開的五種高熱量食物 讓你遠離不健康食
夏季到了吃宵夜的人也越來越多,但是吃的都是滿地高熱量的食物,這些高熱量的食物會容易影響健康,下面就跟小編一起來看看一定要避開的高熱量食物。 炸雞 炸雞中含有大量油脂、蛋白質,熱量也高,一般10...
2016-05-27 -
一定要避開的五種高熱量食物 讓你遠離不健康食品
夏季到了吃宵夜的人也越來越多,但是吃的都是滿地高熱量的食物,這些高熱量的食物會容易影響健康,下面就跟小編一起來看看一定要避開的高熱量食物。 炸雞 炸雞中含有大量油脂、蛋白質,熱量也高,一般10...
2016-06-13