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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男人必吃的12種健康食物
據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。所以一個健康的飲食和食物是必不可少的，下面小編就為你介紹些男人必吃的健康食物，想瞭解的不妨看看。 男人必吃的1...
2016-07-04 -
6種土豆健康吃法留住營養
土豆的做法有很多，不過你知道哪種最能留住土豆的營養價值嗎？雖然，土豆是我們餐桌上常見的食物之一，不過也許你並不真的會吃土豆哦。在這裡，小編為大家帶來了6種土豆的營養吃法，快來一起看看吧。 土豆的...
2016-08-11 -
黃豆吃法多樣 數一數最健康吃法
黃豆被人們稱為豆中之王”，黃豆的營養價值高，不少人在日常生活中經常吃黃豆的習慣，今天微微健康網小編支招黃豆吃法多樣，數一數最健康吃法。 大豆發酵製品，包括豆豉、豆汁、黃醬及各種腐乳等，都是用大豆或...
2012-09-28 -
教你最健康的黃豆吃法
大豆發酵製品，包括豆豉、豆汁、黃醬及各種腐乳等，都是用大豆或大豆製品接種黴菌發酵後製成的。大豆及其製品經微生物作用後，消除了抑制營養的因數，產生多種具有香味的有機酸、醇、酯、氨基酸，因而更易被人體...
2015-12-24 -
做豆漿黃豆泡多久最健康
室溫20-25℃下浸泡12小時就可以讓大豆充分吸水，再延長泡豆時間並不會獲得更好的效果。 不過，在夏天溫度較高的時候，室溫泡12小時可能帶來細菌過度繁殖的問題，會讓豆漿的風味變差，故而建議...
2014-03-11 -
黃豆的營養價值 黃豆促進人體健康
導讀：黃豆的營養價值，黃豆在人們經常食用的五穀雜糧中，營養價值是最高的，因為它含有豐富的蛋白質，可以增強人體組織機能。是促進人體健康的重要原料。那麼，黃豆的營養價值有哪些呢?下面四季養生網編來告訴...
2017-03-08 -
黃豆降低膽固醇 護心臟健康常吃5大食物
心臟對於我們身體健康十分重要，想要保護心臟健康平時可以常吃一些食物預防。以下列出的食物都是對保護心臟和血管起了最大的作用。1、黃豆降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸，可促進體內脂肪及膽固醇代謝，十分適...
2014-09-25 -
黃豆營養健康 為何不宜多吃
儘管黃豆富含蛋白質，但是多吃黃豆能夠補充蛋白質的這種觀點是錯誤的。 這是因為，黃豆含的蛋白質雖多，但氨基酸種類少，且含有7-10種蛋白質消化抑制劑，妨礙黃豆的消化吸收，還會產生大量的氣體，使肚子發...
2017-03-08 -
春季養生四個一 一寸黃豆芽保健康
第一吃：一寸黃豆芽營養最給力 要說早春第一吃，應首推黃豆芽。黃豆芽的微量元素含量優於綠豆芽和其他芽類蔬菜，可謂是早春第一菜。 通過種子發芽產生豐富的維生素，因此芽類蔬菜被稱做“活體蔬菜”，黃豆芽以...
2017-03-10 -
夏季解暑吃什麼?五豆健康粥能解暑熱
炎熱的天氣總是讓人感到懶洋洋的，連吃飯的欲望都沒有。對此，臺灣營養師莊向薰指出，要想在炎炎夏日裡吃得好、吃得健康，就必須保證身體所需的營養成分，建議可以多喝水。水分能夠幫助身體代謝廢物，協助人體調...
2014-06-12 -
平均每天攝入40克左右幹黃豆最健康
新加坡國立大學最近進行的“新加坡華人研究”顯示，在兩組45歲到70歲的新加坡華人婦女受調查人群中，如豆腐、豆腐乾、豆皮、腐竹、豆腐花等的婦女人群，從中獲取大豆異黃酮，患乳癌的幾率比少吃或不吃黃豆...
2010-08-06 -
黃豆燉豬蹄不科學 這12道家常菜最不健康
1、蔥菇雞塊（雞肉＋芝麻） 芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏髮。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。 2、麻辣四季豆（大蒜＋大蔥） 大蒜大蔥都是強烈刺激腸道...
2011-11-18 -
土豆健康做法排行榜
土豆營養豐富、易於儲存，不管是平凡的家常菜還是高貴的宴席上，都能找到它的身影。土豆的烹飪方法多種多樣，到底哪種做法最健康，營養損失更少呢？我們來把常見的土豆做法排個名次吧。 第一名，蒸土豆。蒸土...
2012-06-13 -
黃豆要怎麼吃最健康？
黃豆，與青豆，黑豆統稱為大豆。它既可供食用，又可以榨油，由於它的營養價值很高，只蛋白質一項就比瘦肉多一倍，比雞蛋多2倍，比牛乳多1倍，故被稱為“豆中之王“、”田中之肉“、”綠色牛乳“等，是數百...
2012-09-03 -
土豆健康吃法要注意些什麼
土豆做菜有很多種方法，多數人會選擇炒著吃，把土豆剝皮後切成片或是絲直接炒，當然也有人炸著吃，炸成薯條或是薯片食用，也能把土豆打碎，再做成土豆粉食用。土豆食用方法雖多但是要選擇最健康的吃法，土豆健康...
2015-10-25 -
怎麼吃紅綠豆健康減肥？
綠豆是夏天排毒的聖品，還可以美膚呢！ 光彩嫩膚——馬蹄綠豆爽 製作：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟後，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細碎的馬蹄粒，為口感添加...
2012-04-12 -
吃黃豆好嗎 黃豆怎麼吃最健康
黃豆，與青豆，黑豆統稱為大豆。它既可供食用，又可以榨油，由於它的營養價值很高，只蛋白質一項就比瘦肉多一倍，比雞蛋多2倍，比牛乳多1倍，故被稱為“豆中之王“、”田中之肉“、”綠色牛乳“等，是數百種...
2012-12-26 -
黃豆芽和小米椒這麼做，小孩和老人沒有不愛吃的，不僅營養健康，還能防癌抗癌！
黃豆芽和小米椒這麼做，小孩和老人沒有不愛吃的，不僅營養健康，還能防癌抗癌！ 素炒黃豆芽 材料：黃豆芽400克、小米椒1個、蔥薑蒜適量、食用油適量、生抽適量、十三香少許、雞粉少許、香油少許、花椒3...
2017-06-25 -
蔬菜粥 芥菜黃豆粥營養又健康
春季，養生的食物非常多，可以補充元氣，多吃一些健脾益氣的食物，如：山藥、土豆等，屬於運氣不足的人應該選擇胡蘿蔔、豆腐等食物，這樣可以很好的補充每天所需要的食物營養，讓身體可以得到更多的營養。 孔子曰...
2016-04-30
