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叩齒吞津法滋養腎精強筋骨
說到擅長養生的醫家,陶弘景、孫思邈都是其中比較著名的口陶弘景、孫思邈都非常善於養生保健,因此他們到了老年之後依舊 耳聰目明、精神矍鑠。雖說生活的朝代不同,養生保健的方法也不盡相同,不過有一點卻是一...
2017-03-05 -
冬季是養腎的最佳季節
《素問·四氣調神大論》說:冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽。”四季之中,冬季是藏的季節,五臟之中,腎是主藏的臟腑。所以冬季是養腎的季節,冬季養腎的核心是什麼呢?那就是“無擾乎陽”。 冬三月陽氣...
2017-03-05 -
酉時是養腎的最佳時辰
腎的時辰是酉時。 酉時相當於現在24小時制的17-19點,也就是下午的5~7點。 如果一個單位需要24小時值班,12個人排班則是每人兩個小時,就是一個時辰,腎排在什麼時間呢,就是酉時。所以酉時找腎...
2017-03-05 -
養腎就是養命 揭秘10個不花錢的養命妙招
10個不花錢的養腎妙招1護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行...
2014-06-18 -
“日本豆腐”非豆類 巧做蟹黃豆腐
夏天濕氣明顯重於其他季節,所以人在夏天容易出現脾虛,脾功能不足。在夏天吃一些豆製品,能能起到健脾利濕的作用。這周就教大家做“豆”家族。可笑的是,我們先從不含任何豆類的日本豆腐說起,給大家先上一堂豆製...
2017-03-05 -
蔥燒黃豆牛蹄筋的做法
隨著生活的不斷進步,我們對食物的要求也是越來越,不僅要吃得營養,還要吃得放心安全,我做菜才是最安全放心的,為你介紹一道蔥燒黃豆牛蹄筋的做法,趕快來學習一下吧! 1.將蹄筋洗淨切斜刀塊、大蔥切寸段...
2016-10-25 -
枸杞子一天吃多少為宜 怎麼吃養腎效果好?
枸杞的作用與功效 枸杞要怎麼吃才能補腎補腎養肝最佳食材一天吃多少枸杞最好枸杞一天吃多少好?哪些人不適合食用枸杞!枸杞養生,這一說法至今流傳。《本草綱目》記載:“枸杞,補腎生精,養肝……明目安神,令人...
2014-06-03 -
養腎很簡單 記住這幾件事輕鬆強腎
腎臟是重要的排毒器官,且腎主藏精,精氣足方能身體壯,所以腎臟就好比是生命之源,加強腎臟的養護十分重要。那麼,問題來了,有啥簡單實用的養腎方法呢? 應該如何滋養腎臟? 中醫認為:“腰為腎之府”,腰部...
2017-03-05 -
不用中藥就可以養腎的中醫秘法
不用中藥養腎怎麼養腎為什麼我們可以不用中藥養腎呢?其實道理很簡單,我們都知道人的身體之上有著許許多多的脈絡,或者說是經脈,而在這些筋脈之中有著許多都是和我們腎臟相連通的,刺激到它們就可以幫助到我們保...
2015-06-10 -
春季養生保健四食譜 干貝蘆筍滋補養腎
春季養生保健四食譜香菇油菜功效:解毒消腫、活血化瘀。材料:小油菜、香菇各適量。鹽、醬油、白糖、水澱粉、味精各適量。做法:1油菜擇洗乾淨,控水備用;香菇用溫水泡發,去蒂,擠幹水分,切成小丁備用。2炒鍋...
2014-03-13 -
小編推薦三種養腎的水果
吃什麼能養腎?很多水果都具有養腎的功效很高的營養保健價值,微微健康網小編為你推薦三種補腎效果非常好的水果,讓你在吃的過程中愈發美麗。 一、葡萄 秋冬季正是葡萄大量上市的好時機,從營養價值來看,葡萄...
2012-09-28 -
黃豆的功效 多吃黃豆能夠防止血管硬化
黃豆的營養價值很高,許多食物都是黃豆製作出來的。然而,很多人對黃豆的功效不太瞭解。知道黃豆是很好的食物,我們平時要多吃些。但是對於吃黃豆的好處具體表現在什麼地方,似乎知道的人並不多。下面我們就一...
2016-05-18 -
黑黃豆的吃法 營養藥用價值與黃豆相似
導語:黑黃豆的吃法。黑黃豆是黃豆的一個品種,本質上還是黃豆。味甘性平,是一種清涼性滋養強壯藥。具有祛風除濕、調中下氣、活血、解毒、利尿、明目等功能。今天四季養生網小編向大家介紹,黑黃豆的吃法。 ...
2017-03-05 -
養腎食譜“黑五類”不可少 幾個小秘方讓你黑出健康
吃這五種黑色食物養肝護胃如果仔細研究“黑五類”的營養,就會發現,其中個個都是養腎的“好手”。米中的珍品—黑米,也被稱為“黑珍珠”,含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、 錳、鋅等微量元素,有開胃益中、...
2014-04-09 -
雞蛋白 紅辣椒能護腎 補腎養腎最該吃什麼
日常保養腎臟吃什麼好呢?腎臟健康和日常飲食是密不可分的,有很多食物對腎臟健康是有所幫助的。同時,錯誤的飲食習慣就會傷害到腎臟健康,要多注意。下面就來一起看看保證腎臟健康的飲食原則和食物都有哪些吧。...
2017-03-05 -
打豆漿剩下黃豆渣的魔法變身
專家表示,不妨將黃豆渣回收再利用,加入日常菜肴中一同烹調食用,不僅有助增加飽足感,適度食用更有幫助減肥、通便的效果。 豆漿剩下黃豆渣的魔法變身" alt="打豆漿剩下黃豆渣的魔法變身"> 隨...
2016-06-08 -
冬季養腎警惕五個危險信號
腎臟是人的重要器官,一旦腎臟除了問題,就很容易表現在臉上、身上,讓人受不了。因此,對身體的保養,離不開對腎臟的保養,尤其是在冬季這個保養的好時節。那麼,冬季如何保養腎臟呢?冬季保養需要注意一些原則...
2013-12-16 -
黃豆芽的營養價值與飲食禁忌
養生之道網導讀:春天是維生素B2缺乏症的多發季節,春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。黃豆芽是屬於芽苗菜是蔬菜的一種,營養價值非常豐富。下面就來看看黃豆芽的營養價值與飲食禁忌。 一、營養...
2015-07-07 -
夏季食五味之甘 南瓜黃豆粥補中益氣滋養脾胃
中醫認為甘入脾,脾胃是後天之本,是人氣血的源頭,只有脾胃旺了,才能延年益壽。因此,要多吃甜味食物,如大棗、山藥、桂圓、地瓜、南瓜、柿餅和草莓等。 今日,編輯推薦夏季五味之甘——南瓜。 主題:南瓜黃...
2017-03-05 -
男士養生保健按摩養腎方
編者按:男人也許對別的器官健康並不是很瞭解,但是對於腎臟確實狠下功夫。那麼,男人養腎方法有哪些呢?男士養生保健按摩保養腎部秘訣是什麼呢? 養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽,多食熱量高和溫補腎陽的...
2012-09-17