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如何預防懷孕晚期生理性水腫？
懷孕晚期出現的生理性水腫的預防方式為： 1.多休息：因為與子宮壓迫有關係，所以宜多躺臥休息。 2.穿彈性襪：至於一般職業需求，必須長久站立的孕婦，可以穿彈性襪，來説明靜脈血液回流。 3.墊高腳：不論是坐著休息或是躺臥睡覺，把腳墊
2014-01-24 12 -
女性經期如何養護身體
經期是女性的敏感時期，經期時期女性的身體抵抗力變差、容易煩躁，當然胃口也會發生改變，所以當女性朋友在大姨媽來臨期間，男人們都會變的更加溫柔體貼，更加細心照顧經期女性，要想照顧好經期的女性，就要知道經期的禁忌，在經期一切都要變的更加謹慎
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如何改善生理期抑鬱
常生活中稍加注意和改變，就可以從心理上和身體上愉快輕鬆地度過這段特殊時期。那麼哪些方法能改善經期抑鬱呢？ 1、微笑 生理期前身體所感受到的不適，並不是由於疼痛難忍，而多是因為這期間女性容易產生煩躁、無精打采等症狀。這時，推薦大家
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女人月經週期怎麼算
一般情況下女性朋友在確認是否懷孕，首先都是以月經來推算的。那麼一般情況下經期是怎麼計算的呢？有沒有一個固定的週期的呢？當然有的哦，不過每個人的體質不同，以及其它各方面的身體素質及條件不同，所以也導致週期的不同。 完整的一個月經週期，
2015-04-30 12 -
經期喝什麼湯好 適合經期喝的湯
每一個正常發育的女性朋友都有會月經這一現象，這是女性朋友發育的一個特有的生理現象，也是判定女性朋友是否有孕育功能的其中一個標準。在經期時，很多的女性可能都會伴隨著各種不適的症狀，一般情況下在經期女性朋友要多加的注意並護理。 女性朋友
2015-05-04 12 -
女性經期吃甜食能緩解痛經嗎
“女生經期吃巧克力或其他甜食會引起痛經和其他不適，所以在經期應當避免攝入這些食品。”這是一條流傳頗廣的經期指南，有趣的是這個說法的對立面“經期吃巧克力或者其他甜食可以緩解痛經和經前期綜合症（PMS），讓心情變好”的流傳度也頗高，讓人
2015-05-06 16 -
女性脾虛會影響月經嗎
中醫認為脾是一個非常重要的器官，其可以促進消化功能，可以促進全身的正常運行，而人體一旦出現脾虛的問題就會給身體造成一系列的影響。特別是對於女性而言，脾虛也會引起女性月經不調的，因為脾虛，人體的血液迴圈就無法正常，使得血液瘀積更有可能影
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月經期間可以吃黑芝麻嗎
黑芝麻是一種具有非常高的營養價值的食物，同時也是一種具有滋陰補腎、強身健體、護膚美膚、促進身體健康等強大功效的食物。因此現實生活中很多人都非常喜歡吃黑芝麻，尤其是對於女性來說，月經期間適量的吃點黑芝麻有美膚潤膚等作用。 研究發現黑芝
2015-05-12 26 -
月經期間能做瑜伽嗎
答案是因為而異的，因為現實生活每一個女性的身體素質對瑜珈動作的反應能力有所不同，加之所學習的瑜珈難度各方面的問題，因此不能一下子規定說經期能或不能練習瑜珈。比如說如果你在經期時，感覺身體非常虛弱，痛經不想痛的話 ，那就休息下。如果你覺
2015-05-14 10 -
經期宜吃4類食物 經期保健小貼士
經期前或者月經期間，不少女性會出現痛經現象。有些女性悶悶作痛，而也有一些卻是有一種讓人“痛不欲生”的感覺。為了避免痛經加劇，經期期間必須做好一些注意事項，其中飲食就是一方面。痛經的女性需要注意以下的飲食宜忌了！ 女性經期宜吃什麼？
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女性月經期間吃什麼最好
紅棗： 老話常說一日吃三棗，終身不顯老，其實說的就是紅棗強大的養生保健功效，特別是對於女性而言日常吃紅棗有助於健脾、生血、養血等功效。特別是在經期食用更有助於其發揮出強大的養生保健功效。紅棗中的維生素含量是最為豐富的，甚至有著百果之
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月經期間可以運動嗎
“經期可以運動嗎”，毋庸置疑，答案是肯定的，生命在於運動，所以適當運動對促進身體健康有一定的好處。經期適當運動有利於促進盆腔血液迴圈，減少充血，同時促進肌肉的收縮，從而可以調節大腦興奮，讓人保持心情愉快。但是由於經期的特殊性，所以女性
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經期可以吃紅棗嗎 紅棗的功效
很多MM在月經來潮期間總是特別難受，乏力、而且手腳冰涼，有人說經期適當地服用紅棗可緩解疼痛，但也有人說紅棗月經期間不能吃會加大月經量。那麼到底經期可以吃紅棗嗎？來一起看看關於經期吃紅棗的小科普吧。 紅棗的功效 1、健脾益胃：脾胃虛
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經期煩躁怎麼辦 吃哪些食物好
每個月大姨媽來的那幾天，不少女性朋友總會出現情緒低洛，煩燥不安等常見現象。這就是醫學上所說的經期綜合症，是一種重理性原因所致的心理反應。那麼如何緩解經期煩躁呢？ 針對脹氣。嘗試著不要有出格行為。我們的身體會儲藏水分，這樣就不會在生
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7個小妙招輕鬆搞定痛經
痛經，或稱為經期疼痛，是婦科病人最常見的症狀之一。許多婦女在經期有輕度不適，不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動，並且需要藥物治療。週期性的經期疼痛是常見的並且發生於大多數月經週期。痛經常為絞痛並伴有下背部痛、噁心、嘔吐、頭痛或腹
2015-05-26 13 -
女性月經期能吃龍蝦嗎
龍蝦有大龍蝦和小龍蝦之分，同時是一種養生功效特別強大的食材，其含有豐富的各種礦物質，鈣、磷、鐵、碘等含量都居於各類食物之首，特別是鈣質居各類食物之首，加上其吃法多樣，因此更是老百姓餐桌上最常見的一道美食，但是吃龍蝦也是有很多講究的，那
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女性經期飲食8個注意
經期的正常與否與女性的健康情況密切相關，如果出現不正常的情況，除了吃藥治療外，其實我們也要通過健康的生活習慣和飲食習慣來逐漸調整。所以，注意經期的一些宜忌十分重要。下面小編就和你說一下經期飲食宜忌。 1、宜補營養豐富、健脾開胃的食品
2015-06-01 10 -
經期需要忌口的食物有哪些
女人大姨媽來了，就腰酸背痛，胃口不好，有時候還疼得叫爹叫娘。大姨媽期間有什麼注意忌口的食物，還可以減肥，何樂而不為呢？下面小編就告訴美眉們在經期哪些食物絕不能吃，哪些食物吃了對於緩解經期不適是有效果的。 需要忌口食物： 1、巧克
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痛經4大發病因素 教你如何緩解痛經
痛經已經是女性老生常談的話題了，現在依然有不少女性會痛經。你知道自己為何會出現痛經嗎？或者，你有尋求過方法來緩解痛經嗎？下面將為你一一詳細解開你心中的那些關於痛經的疑惑。 痛經的發病因素： 1、在經期時，劇烈活動，還不注意風寒濕
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4款最適合女性補血的食物
女性進入青春期後就會開始來例假，很多女性朋友往往容易出現月經不調的現象，加上日常的生活中沒有保健的意識，因此很容易出現貧血的現象，這對於健康是非常不利的，因此需要補血而通過食物補血是最好的，既健康又有效。 1、銀耳紅棗湯 銀耳又稱
