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女性經期該怎樣調整體質
女性體虛者，一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。那麼不同體質女性如何調理月經？ (一)怕冷型體質 一到經期，腹部就有受寒的感覺
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常服避孕藥要警惕骨質疏鬆
口服避孕藥使用方便，但也存在一些副作用，經常服用者容易導致骨質疏鬆。其原因是，口服避孕藥的主要成分是人工合成的雌孕激素複合製劑，無論是短效的還是長效的口服避孕藥，長期服用都會影響鈣質代謝吸收，增加患骨質疏鬆的風險。 美國保健合作研究機
2011-11-01 30 -
你的月經是否正常
女性月經有著千奇百怪的變化，雖然很多女性都知道月經與健康有著直接的關係，但是很少人關心它的異常變化。在中醫看來，月經是靠體內的五臟六腑全力以赴的配合來完成的，這是中醫整體觀的又一體現。 一般人都知道，正常月經週期為24-35天，平
2011-11-02 12 -
熬夜後女人吃吃這些補充能量
可能你會因為工作量大而加班加點，可能你會為了增長業績而熬夜奮鬥，那麼別忘記健康！女性最主要的養生就是養陰，而夜晚是養陰的最佳時期，可是很對女性會為了工作而熬夜，錯過了養生的時機。其實，加班熬夜後及時補充營養，也是可以補救的。其實有些飲食
2011-11-02 10 -
三種物質的缺乏讓女性疲勞
疲勞 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 身體對疲勞的感受因人而異，女性疲勞者是男性的3倍。女性疲勞往往與“三缺”有關，即缺
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熱水坐浴向便秘道別
將60-70°C的熱水，倒入乾淨而結實的浴盆中，水溫應該儘量熱，但以皮膚能忍受，不感到燙為宜。水面應該=低於盆口，擺出平時大便的姿勢，將臀部安置在盆上，開始薰蒸。當感到水已經不熱，而排便尚困難時，可將盆內冷水倒出，再加入熱水繼續坐浴，直
2011-10-13 38 -
12個妙招判斷女人氣血水平
1.看耳朵 現在，人的身體素質越來越差。現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裡卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。 年
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茱麗葉的生理週期
茱麗葉的生理週期 有一本叫做《如何快速忘記他》的書，M在回本埠的飛機上翻了十分鐘就恨不得從飛機上扔下去了，最後一出機艙就讓它快速消失在了機場的垃圾桶。 “完全是胡說八道，”她在計程車上開始給我打電話，“裡面最低級的一句是：‘所有和
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吃醋能吃出健康女人
保健醋的好處多多，先在這裡羅列一下：能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。 口服醋 營養價值：蘋果蜂蜜醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，浸人肺腑。不含色素
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女性貧血營養誤區
貧血營養誤區 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=320> 女性的生理特點決定女性易發生
2011-10-14 13 -
內服珍珠粉的6大好處
珍珠粉的6大好處 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 導讀：相信不少MM的化妝櫃裡都會常備一包珍珠粉末，小編自己就很喜歡空暇
2011-10-17 12 -
從養血開始讓女性變美麗
嚴重貧血者還容易過早發生皺紋、白髮、步履蹣跚等早衰症狀。血足皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗、身材窈窕，必須重視養血。 以下這些方面尤其需要注意—— 1、神養：心情愉快，保持樂觀的情緒，不僅可以增進肌體的免疫力，
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女性患經痛的幾大體質
痛經 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=240 height=320> 根據調查結果顯示，超過一成的女性朋友正受
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女人最易長斑的五個時期
很多女人可能不知不覺中有了色斑還不自知。回想著自己最近的生活方式，作息規律，飲食健康，精力也還不錯，可是色斑就是莫名出現了，防不勝防。而事實上，女人天生有容易長斑的五大時間，這個過程不多重視，可能問題就接踵而至了。 女人有五個時期
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女人補血首先要補陰嗎？
中醫認為女性的養生根本在於補氣養血，只有這樣才能讓面色紅潤有光澤，身體才能健康。但是由於工作壓力和生活壓力與日俱增，女性傷陰耗血的症狀屢見不鮮，究竟該怎樣補養氣血呢？ “風、寒、暑、濕、燥、火”，中醫稱其為“六氣”。“六氣”是萬物
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女人生理期時該健身嗎？
研究表明：荷爾蒙的分泌不僅時刻影響著女人的情緒，對運動健身的效果也有相當的影響。運動專家建議：根據生理週期中四個不同階段的荷爾蒙分泌情況調整健身計畫，既可使健身效果更有效，還能同時促進體內荷爾蒙的正常分泌。 初期（月經開始第1-1
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讓你成為完美女人的9種運動
1、健步走 健步走作為一項有效的心肺練習，比較普通的行走，心率至少提高13*，大腦獲氧量至少增加5*。因為多了一副健走手杖，直立行走的我們也可以充分利用雙手，做到手腳並用四肢協調，促進腦細胞新生。 普通步行也可以！ 每週3次普通步
2011-10-17 10 -
有效午睡助女人擺脫犯困干擾
從早上的8點到晚上的8點，有哪些人在被“困”所困？為什麼會那麼困？怎麼才能有效地抗困？怎麼困午覺才科學？ 夏天為什麼會犯困？ 夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦
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女性保健五大“養身法”
女性因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面
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胡蘿蔔吃太多經期會紊亂？
若是你想生子，若是你不想月經異常，那就不要像兔寶寶一樣，整天胡蘿蔔吃個不停。 也許你會問：“有這麼嚴重嗎?” 有!根據美國約翰霍普金斯醫學院金南醫師的研究發現，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經
