人群養生，女人第1218頁

春節將至 4大養生攻略要謹記

春節馬上就要到啦！不少人已經提早踏上了歸家的旅途，而相信即便還在工作的人也已經身在公司心在家了。春節放假固然是件令人興奮的事情，然而卻有不少人過一個春節長幾斤肉，身體的各項指標都偏離正常值不少，春節之前，以下4大養生攻略你要謹記：1.注意

2016-02-04 5

來月經時能否吃巧克力？

經期能否吃巧克力？女人在月經器要有很多忌口才可以，要不然對身體時不好的，比如，月經前後和月經期間不吃涼的，有很多女人都愛吃巧克力，那麼經期能不能吃巧克力呢？答案是可以吃而且對身體有一定的好處，但是不能多吃。1、月經期間，可以吃巧克力的，吃

2016-02-04 10

冬天女人不妨多喝蓮藕排骨湯

冬天女人吃什麼？紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸”。醫學研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。維生素A

2016-02-04 11

6招緩解春運煩人暈車

有部分人對汽車這種交通工具有莫名的不適應，比較常見的說就是出現暈車的症狀。而汽車偏偏又是一種難以回避的交通工具，特別遇上春運，很多時候在車上一塞就是好幾個小時甚至十幾個小時，那怎麼才能有效預防和改善暈車的症狀呢？下面除了介紹一些較有效果的

2016-02-06 7

來月經了可以洗頭嗎？

來例假可以洗頭嗎？月經期間不宜洗頭。洗頭容易導致傷經，體內寒大，並且有可能引發月經不調，此外寒氣會從腦部乘虛而入，容易引起人的腰，腹，胸等部位出現症狀或疾病，因此月經期間儘量不要洗頭。西醫認為經期不能洗頭是沒有醫學根據的，但中醫的理論就不

經期保健月經

2016-02-07 10

教你自製抗衰老補水面膜

抗衰老是女性朋友們十分重視的一件頭等大事，想要青春永駐就要靠後天保養，當女人過了一定年齡之後，皮膚的新陳代謝速度減慢，細胞也逐漸失去水分，讓肌膚看上去暗黃、粗糙。所以在抗衰老上，補水是一件非常重要的事，那麼應該如何補水呢？今天就來分享一下

2016-02-08 8

30歲護膚的正確步驟 5步做好有效抗衰老

30歲護膚的正確步驟，女人到了30歲要做好保養的工作，但是保養並不是隨隨便便就可以的，要有正確的保養步驟和使用適合自己的護膚品，才能達到你要的效果，因為只有正確的護膚步驟才能防止肌膚的衰老，才可以讓護膚真正起效。那麼什麼樣的護膚步驟才是

2016-02-10 6

吃什麼能有效抗衰老？

大部分女人都怕老，為了抗衰老家裡瓶瓶罐罐的保養品堆滿一桌子，浴室櫃子也是滿滿的保養品，然而這麼多的保養品真的能夠全部吸收嗎？其實食補遠比這些保養品的塗塗抹抹更有效，那麼什麼可以抗衰老呢？常喝紅茶、綠茶和白茶等，有助於促進代謝排毒，不僅能夠

2016-02-11 9

4個洗澡壞習慣讓你洗出毛病

經過了一天繁忙的工作，好好洗個澡放鬆身心然後安然入睡是再好不過的事情了。然而，洗澡卻並非有些人認為用水淋再用沐浴露搓乾淨那麼簡單，洗澡其實在各方面都有講究，下面4個洗澡壞習慣還可能讓你洗出毛病來！1.高水溫長時間洗澡會影響血壓冬日天氣冷，

2016-02-14 4

6款食療緩解節後咽喉不適

很多時候，咽炎嗓子痛讓人不勝其擾，特別是春節過後，煎炸油膩食品吃得多，喉嚨難免幹癢難受。一般來說大家都會尋醫問藥，但藥物治療之外，有沒有其他妙招呢？下面小編就給大家支支招。1、銀耳沙參雞蛋飲首先將銀耳、北沙參準備好，然後用水煎煮，去除渣滓

2016-02-15 7

女性常接觸五類東西老得快

美麗的容顏是女人所需要的，但是衰老的腳部不可以阻擋，人的意志無法讓它消失，衰老，總是早早的就在女士的身體之上出現，這是為何呢？其實在生活之中衰老是不可避免的一件事情，但是對於女士來說卻有許多的事物會導致衰老快速的出現，因此在生活之中想要延

2016-02-15 6

延緩衰老 5個健康習慣必須堅持

生老病死是自然現象，人總會老，這個趨勢是誰都沒辦法逆轉的，但為了我們的健康和美麗，我們總想讓這衰老的速度慢一點，再慢一點。延緩衰老無疑是不少人的必修課，堅持以下5個健康習慣或許能幫到大家：1.慢跑你或許不知道，我們的大腦從25歲開始就進入

2016-02-16 8

5個壞習慣讓你變得更黑

在主流審美裡，大多數人都以白為美，都說一白能遮三醜，誰不想自己的皮膚能白裡透紅白得發亮呢？然而，事與願違的是，不少人明明自己的美白工作沒少做，可是卻依然比別人黑，這是為什麼？或許這都是以下5個壞習慣惹的禍。壞習慣1：只有夏天才防曬紫外線是

2016-02-16 8

月經推遲的常見5大類型

月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。因此，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應注意每日三餐

月經月經推遲

2016-02-16 5

10招釋放壓力喚醒正能量

睡不醒、疲乏犯困、四肢無力、心情抑鬱……所以假期過後總是大大地影響了工作效率，總是挨駡。學會這10個提高能量的妙招，就能讓你在短短的假期裡享受到最舒服的生活狀態，釋放工作的壓力，讓生活充滿正能量吧。1、假期別睡懶覺“試圖在假期補覺多睡，只

減壓壓力解壓

2016-02-17 4