有部分人對汽車這種交通工具有莫名的不適應， 比較常見的說就是出現暈車的症狀。 而汽車偏偏又是一種難以回避的交通工具， 特別遇上春運， 很多時候在車上一塞就是好幾個小時甚至十幾個小時， 那怎麼才能有效預防和改善暈車的症狀呢？下面除了介紹一些較有效果的預防小方法外， 更會推薦一種鍛煉平衡力的鍛煉， 能有效改善其暈車的症狀， 有需要的各位請嘗試~
1、空氣流通
可坐汽車的前部， 以減輕顛簸， 打開車窗使通氣良好， 暈車之人對汽油味、煙味、新車異味特別敏感， 車子的顛簸晃動足以讓寶寶心裡不舒服了，
2、固定頭部
在座位上， 將頭稍後仰靠在固定位置上， 以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
3、穴位按摩
（1）內關穴是指手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方， 這個穴位通“心”， 具有調節中樞神經的功能， 按壓內關穴是治暈車最常用的方法。
（2）合谷穴位於人體的手背部位， 第二掌骨中點， 相當於第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點， 也就是老百姓常說的“虎口”處， 按壓此穴位可直接作用於胃腸，
（3）足三裡是指外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點的交叉部位。 按壓時鬚根據個人的耐受程度， 按壓上述穴位1~5分鐘， 當自己感覺到有酸脹感時就可停止。
4、吸鮮薑味
在行駛的車中， 可以拿鮮姜片隨時放在鼻孔下面吸氣， 辛辣味吸入鼻中能起到緩解作用， 把薑片貼在暈車人的肚臍上用傷濕止痛膏固定好也是不錯的方法。 也可將風油精搽於太陽穴或風池穴， 或在肚臍眼上滴兩滴風油精用傷濕止痛膏敷蓋， 效果不錯。
5、貼肚臍
乘車前半小時， 用風濕止痛膏貼肚臍， 效果明顯。 肚臍內為神厥穴， 常被養生學家譽為保健“要塞”。 在這裡貼膏主要是為了刺激大腦。
6、閉目養神
上車後讓寶寶躺在媽媽懷裡睡覺或閉目養神能減輕寶寶暈車的感覺。 因為內耳感覺到的動感與視覺所接收的感覺不一致人就容易暈。 如果寶寶睡著了或閉上眼睛， 不存在視覺與內耳感覺的錯位， 暈車的問題就迎刃而解了。
防暈車小鍛煉
暈車是由於人體內耳不能很好地適應和調節機體平衡， 致神經功能紊亂， 而引起眩暈、嘔吐。 預防暈車可從做鍛煉平衡能力入手， 如嘗試“單腿閉眼站立”：雙手叉腰閉上雙眼， 單腿著地。 對於愛暈車的孩子可讓他們扶住大人的腿或樹慢慢轉圈， 每天鍛煉1次， 每次15分鐘。
