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鼻子“塞車”怎麼辦?
鼻子，是我們人體很重要的器官之一，鼻子的護理不當，可是會給你造成諸多麻煩哦!甚至是，會讓你從此跌入鼻炎的漩渦中!所以呢，今天，小編就為你介紹幾招，教你健康護理法，讓你的鼻子健康又可愛! 人在呼吸的時候，鼻腔不只是空氣的通道，由於鼻腔組
2011-10-28 22 -
遠離5個最傷腰部的姿勢
腰是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷腰嗎？中醫警告，最傷腰的5個姿勢就在你身邊！ 傷腰姿勢1：蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，頭、胸
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腳趾“三大法則” 讓健康永駐
腳趾操就是以一定的方法活動腳趾，從而改善人體健康狀況。腳趾操共分動、靜和獨立鍛煉三部分內容，我們亦可稱之為鍛煉腳趾的“三大法則”。兩腳保養不好就容易得各種疾病。由於腳趾距離心臟最遠，有些人的高血壓病是腳趾或踝關節部位的微循環障礙所致，甚
2011-10-28 10 -
香蕉牛奶可緩解生理期疼痛
疼痛 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=260 height=329> 為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能
2011-10-28 10 -
女人要補充這兩種營養
女人的一生雖然忙忙碌碌，但是也不要忘記對自己健康的重視。時常為自己補充營養可以收到意想不到的益處。每個女人都希望自己永葆青春， 皮膚細膩光滑、身體健康靈活。那麼，你就要從開始補充以下這2種營養： 1、 維生素B6 又稱哆素。維生
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女人因情緒不佳可致這些病
在中醫看來，身體的疾病與情志有很大關聯，甚至有些疾病的發生是由於長期情志不調所導致的。所謂情志，是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情，一旦發生情志失常那麼疾病也會隨之而來。那麼女性常見的疾病有哪些與情志密不可分呢？ 胃痛：竟是恐懼
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這樣吃蘋果竟等於吃砒霜？
眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥。 但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。研究人員發現，蘋果核含有少量有害物質
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常吃這10種食物不愛生病
一、莓經常吃莓不容易生病 根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小
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社交頻繁有助消脂
交遊廣闊，可能心寬體“瘦”！美國一項研究發現，交際應酬活動有減肚腩、健美的效果，原因是社交活動可助人體產生更多“棕脂”，用以燃燒糖分，產生熱能。 美國研究人員在一項實驗裡，把鼠群置於不同的生活環境觀察，結果顯示動物的社交活動環境對新陳
2011-10-31 10 -
女性賴床可能會導致更年期提前
難得週末，就算生物鐘讓你早早醒了，但就是不願意起來，就是喜歡在床上多躺一會兒，這通常被稱作賴床。不過很多人不知道的是，多年賴床，更年期也容易提前。專家表示，適當“賴床”是有益身體健康的，在賴床時做做“健身操”，也可以為健康加分。 病例
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女人每一天的健康關鍵字
現在都市女性比男性更有養生意識，也更注重健康。但在日常生活中免不了有些看起來平常卻心存疑惑的小環節。下面我們就來逐個解讀都市女性的5個養生關鍵字。 Q： 早上為了多睡十分鐘而犧牲一頓早飯沒關係吧- 關鍵字：膽結石、低血糖 A：一夜
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女人該怎樣緩解經前綜合症
月經前出現煩躁、易怒、 失眠等一系列症狀，而在月經後又消失者，叫經前期綜合症，又叫經前期緊張綜合症、經前期緊張症。此類症狀多見於35歲以上婦女，或伴有不孕症 、月經失調的病人。到底該如何才能緩解經前期綜合症呢？ 食物緩解經前期綜合
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經期容易嗜睡怎樣解決
嗜睡怎樣解決 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=260 height=375> 每逢經期很多女性就會產生疲勞
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月經不調是自己惹的禍
可能你現在還被月經不調所困擾，但是你往往只看到外在的一些原因，卻忽視了自身一些導致月經不調發生的原因。那麼，月經不調究竟是哪些原因造成的呢？又該如何去解決？ 罪魁禍首之一：壓力 職業女性在工作中長期壓力過大導致了精神 緊張 ，從
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女性胸悶潛在什麼隱患
胸悶潛在什麼隱患 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=260 height=375> 如今早已是鋼筋混泥土架構
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女人月經不調能否懷孕
月經不調能否懷孕 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=260 height=375> 月經不調讓很多女性都十分
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推遲月經對身體造成的傷害
月經如果在身體健康的情況下，每月都會來臨而且會在固定的時間。但是有些女性由於要參加一些重要的活動或者是出遊等，想通過一些人為的手法來控制月經，或者推遲月經來避開忙碌的時節。那麼哪些方法可以使月經推遲？這種方法對健康來說有無益處呢？
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怎樣有效調理女人失眠
失眠 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=260 height=375> 工作壓力不斷攀升，生活壓力也隨之而來
2011-10-31 12 -
讓五官年輕十歲的保養小竅門
我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路，聽力從55歲老化，如果不注意保護，五官不僅會過早衰老，還會引發各種疾病。 眼睛減齡方法 1.多吃黃綠色食物。如胡蘿蔔、玉米、番茄、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織
2011-10-31 10 -
6招讓OL們擺脫背痛 養出完美腰椎
背痛 養出完美腰椎" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕
