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午睡的好處與禁忌 你瞭解嗎？
那麼，我們的午覺究竟有什麼功效呢？ 1、降低心臟病的發病率。 午睡過程中，人體交感神經和副交感神經的作用正好與原來相反，從而使機體新陳代謝減慢，體溫下降，呼吸趨慢，脈搏減速，心肌耗氧量減少，心臟消耗和動脈壓力減小，還可使與心臟有
2014-04-16 23 -
女人如何瘦臉？八招擺脫大餅臉
一、每天至少要喝800ML水 喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫，並且能夠帶走體內大量的廢物，還能讓你身體保持水潤，肌膚也不會變得乾燥，兩全其美哦！ 二、每天吃水果蔬菜 瘦臉飲食方面也要注意，避免攝取過多熱量，可以多吃水果和蔬菜
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做家務最減肥！你知道怎麼做嗎
1、掃地拖地 很多人都覺得，掃地、拖地這樣的家務事既繁瑣又無趣。可是如果你將它看成是減肥的運動， 也許你就會很樂意去做。不要小看了清掃這項工作，拖地是中等體力勞動，每40分鐘可以消耗150千卡。而疊棉被則是重體力勞動，每5分鐘即可
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活色生香 十招打造魅力女人
女人們都渴望擁有美麗的容顏和婀娜的身段。但是有些女性朋友天生就與此無緣，於是她們認為魅力只屬於少數女人，但是，哪個女人會把魅力拒之門外呢？ 1、給自己一整天的好心情 如果你從早上起床的那一刻起就精神不振，那麼，你肯定與魅力一詞毫
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週末七大惡習 讓你累上加累
經歷一周的忙碌工作，週末是我們放鬆身心的好時光。然而，放鬆絕不等於放縱，如果總是陷入下面這些惡習，不僅無法讓精神放鬆，還會讓身體更不健康。 週末是休息放鬆的好日子，但如果“放縱”過了頭，要麼呼呼大睡，要麼邀上三五好友大吃大喝不醉不歸
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你做錯了嗎？護膚四大錯誤做法
白皙紅潤的皮膚是每一位女性都想要的。但是每天都塗這個護膚品，塗那個護膚品，可皮膚還是黯淡無光，乾巴巴的，其實，你護理皮膚的做法錯了。下面就來看看，你護膚可能常犯的幾個錯誤。 護膚錯誤做法一：為暢通毛孔，頻繁去角質 讓毛孔更加暢通的
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冬天最好多暴曬這些日用品
冬天天氣寒冷，日曬時間也不是很夠，加上很多人不喜歡開窗通風，一些潮濕陰冷的角落就更容易被忽略，成為“細菌溫床”。所以，主婦們一定要注意，趁著陽光很好的天氣，趕緊把家裡的東西都拎出來曬一曬吧！ 家中最常用又最容易滋生細菌的日用品，莫
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用醋泡腳改善腳氣
用醋泡腳，可起到減壓、強壯身體、滋潤肌膚之功效。下面我們就具體介紹下用食醋泡腳的五大好處： 醋，是我們常見的一種調味料，冬天煮一鍋熱騰騰的餃子，再沾點醋，那是一種何等的美味。平時多喝醋還可以軟化血管、消除疲勞。除了食用，醋還可以用
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睡前動一動讓你更加青春
在這裡，提醒各位女同胞，千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點半睡覺，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。 睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡
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勤做家庭練習操可舒緩筋骨
7部簡單易學又非常有效果，可以邊看電視邊練習，只需準備椅子和一條毛巾，即便是有點小懶的MM，也不會感到太辛苦，趕快站起來運動一下吧！ Tips 這種操作每天只需做一次，一般選在晚上比較好，時間不要超過半小時。在操作之前，配合一些
2014-12-30 10 -
女性睡前瘦身運動做起來
全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天介紹很適合睡前躺在床時做的運動，把它拿來當睡前操，讓自己對雙腿能夠持續瘦下去而又沒有心裡負擔！ 睡前的大腿前側健身操 前側運動一： 雙腿腳踝交叉、同時彎曲膝蓋，采仰臥姿勢，雙手置於
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細數白醋洗臉4大美膚功效
白醋洗臉能起到殺菌、美白、祛痘、嫩膚的好處如此之多，但是不能直接用白醋潔面。因為白醋的酸性比較強，會刺激皮膚，給皮膚造成極大的傷害。最好用溫水將白醋的濃度降低再使用。 白醋洗臉有什麼好處？細數白醋洗臉4大美膚功效 用醋洗臉能夠增
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減肥成功的人都具備5秘訣
減肥容易嗎？相信百分之九十以上的人都會回答“不容易，太不容易了”。當一個減肥不成功的人看著一個成功瘦身之後的人，總是會特別羡慕。於是，就開始追尋人家成功減肥的秘訣。 減肥，有人成功、有人失敗，究竟哪些方法是“誰”在主宰成功與失敗呢
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冬日如何讓正確洗臉
洗面雖然很簡單，但你是否知道這麼簡單的事，也是一個大學問，你有可能也洗錯了臉！ 洗臉誤區一：使用熱水洗面 因為熱水具有徹底清除面部的防護膜的努力，因此，用熱水加肥皂洗臉後，人的皮膚會有非常緊繃難受的感覺。但是其實，即便是在嚴寒的
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12款豆腐的疾病食療方法
1、治傷風感冒 豆腐50克，淡豆豉10~15克，蔥白5根，共煮熱透，趁熱食用並蓋被發汗。 2、治支氣管哮喘 豆腐500克，麥芽糖60克，生蘿蔔汁1杯，混和煮沸，1日2次分服;或用豆腐120克，杏仁15克，麻黃30克，將後兩味藥用
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空腹吃蔬菜好嗎
空腹吃蔬菜好嗎？空腹吃蔬菜，蔬菜的養分會在短時間內進入血液中，有助於補充體力和養分，使人精神煥發。因此，可選擇幾樣爽口而又賞心悅目的蔬菜用來餐前開胃。餐前吃點蔬菜能有效地給胃部殺毒，對防止胃炎起到一定作用。此外，蔬菜全部與正餐一同進食
2012-04-28 17 -
常吃四種食物能抗過敏
春天是皮膚過敏的高發季節，吃什麼可以防皮膚敏感呢？春天常吃以下四種食物，可起到抗過敏的功效。 蜂蜜 每天喝一勺蜂蜜可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及眼乾等季節性過敏症狀。因為蜂蜜中含有微量的蜂毒，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的
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必知！雞蛋的22種食療方法
吃胡蘿蔔有什麼好處 5大功效 雞蛋不但味美而且營養豐富，還有很多的烹煮方式，深受大眾的喜歡。除此之外，雞蛋還有許多你意想不到的食療方法。 1、白糖蛋清羹：雞蛋清兩個，白糖50克，調勻，用開水沖服，每日兩次，可治小兒鼻出血。 2、
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吃番茄可以治療10種病
番茄是一種很普通的食物，但在治療疾病等方面卻有著舉足輕重的作用。下面列舉十種治療功效供大家參考。 生病時絕不能吃的食物！ 1.治皮膚病： 將鮮熟番茄去皮和籽後搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病; 2.美容、防衰老
2012-05-05 10 -
當歸的5個食療方法
1，當歸燒羊肉：當歸、幹地黃各15g，乾薑10g，羊肉250g。羊肉，洗淨、切塊，入油中炒至發白，放入中藥，加水、鹽、酒等，以小火煨至羊肉爛熟即成。飲湯吃肉。 源于《千金要方》。本方以羊肉、當歸、地黃補虛益血，以乾薑溫中健胃。用於血
