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女性上班族吃藍莓抗氧化
藍莓堪稱“世界水果之王”，其營養價值遠高於蘋果、葡萄、橘子等水果。藍莓含有豐富的營養成分，它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。那麼，最宜吃藍莓的人群有哪些呢？ 1、兒童及電
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秋季潤肺止咳的食物有哪些
秋季天氣很乾燥，呼吸道疾病發病率驟然上升，咳嗽成了秋天最常見的症狀。很多人都會出現乾咳多痰、唇幹舌燥的症狀。久咳不停，容易傷及肺部，甚至引發肺炎，那麼秋季吃什麼好的快呢？下面由小編為您帶來秋季十種食物止咳又潤肺，希望秋季十種食物止咳
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八月吃提子有哪些營養作用
秋季的八月，除了柿子是豐收外，提子也不例外。並且按照受歡迎程度來說，提子更受大眾喜歡。看著一串串的提子，欲墜的水滴更讓人愛不釋手。首先要介紹的是提子的種類：紅色葡萄叫“紅提”；黑色葡萄叫“黑提”；綠色葡萄叫“青提”。 人們吃提子時
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秋季女性吃什麼水果補水
老話常說“秋幹氣燥”，其實這話說的一點都不假。秋季養生就要注意保濕，補水，那麼秋季吃什麼水果具有補水的功效呢？接下來就讓我們為大家一一盤點十大有利於補水的水果吧。 柚子 柚子中含有豐富的維生素、抗氧化元素、生理活性物質皮苷、胰島素
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女人吃什麼滋陰補腎
滋陰補腎的食物的食物有哪些？腎虛不僅僅是男人病，很多時候也會纏上女性。女人腎虛不僅會精神疲乏、膚色暗黃、失眠多夢、脾氣暴躁，還會提前衰老。那女人如何補腎呢？什麼食物可以滋陰補腎呢？趕緊跟小編一起看看吧。 女人吃什麼滋陰補腎？ 1、
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女人吃薏米的好處有哪些
薏米又叫薏苡仁，溝水米，是一種最為常見的粗糧食品，其具有清熱解毒、健脾利胃等多種強大的養生保健功效。此外由於薏米的食用方法多樣，因此現實生活中很多人都喜歡吃薏米，尤其是很多女性朋友更喜歡吃薏米，那麼吃薏米對人體的健康都有哪些好處呢？
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當歸補血養血 怎麼吃最養生
當歸使用以入膳療效為第一，多用於煲湯，也可用以熏香。煲湯就不用多說了，但運用當歸時最好配以補氣藥黃芪同時使用，這樣療效會更快更好，特別對貧血患者是最好的。補血補氣當歸與黃芪的比例最好使用2：5，這個比例用以煲湯食療效遠勝喝湯藥和丸藥
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檸檬水的製作方法推薦
每個人每天都需要飲用大量的水，有的人就是不喜歡喝平淡、無味的水，就喜歡往水里加一些東西，有的人就喜歡添加檸檬片，那你知道喝檸檬水的好處嗎？ 喝檸檬水的好處 檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，
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女人養生多吃4種乾果
養生是女人日常的必修課之一，吃什麼才能有效養生也是很多女性都關心的話題。但其實，不用名貴藥材也不用多費工夫，只要多吃以下4種乾果即可有效養生，便宜又簡單，大家都趕快隨著小編一起學起來吧！ 1、桂圓肉 桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣
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5款營養養生湯 助你擺脫氣血兩虛
話說，藥補不如食補，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病。氣血兩虛的人看起來毫無生氣，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黃，應非常注意飲食方面的調養，以補氣兼補血的食物為主，忌食辛辣、性寒、醃製品。現
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女人多吃堅果的好處
女性吃堅果有什麼好處呢？堅果的種類有很多，不同的堅果具有不同的功效。對於女性朋友們來說，適量的吃些不同種類的堅果具有意想不到的好處哦。今天，就來一起瞭解瞭解女性吃堅果的好處都是什麼吧。 女性多吃堅果的好處 開心果：開心果的營養價
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7種天然食物幫女性補腎
不是只有男人才會腎虛，專家認為女人腎虛同樣會出現多種身體問題，如更年期提前、血壓升高、眼瞼浮腫等。那麼女人該如何補腎？是藥三分毒，與其藥補，不妨選擇食療補腎。下面推薦九款天然食物，讓女人變得更健康。 1、栗子 栗子不僅有補脾健
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6類食物降低熬夜副作用
熬夜對於現代女性來說，這似乎成為了家常便飯，即使不需要加班工作，但是也有很豐富的夜生活。在熬夜之後，精神不振，而肌膚問題也會接踵出現，這會導致人體新陳代謝速度大幅下降，這可是得不償失的事情。 到底女人熬夜的壞處有哪些呢？ 1、肌膚
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女人常喝優酪乳防便秘 怎麼喝最好
健康對於所有人來說都是十分注重的，而一些女性因為體質較弱所有更應該重視，做好養生保健功效，我們知道優酪乳味道可口，深受人們的喜愛，更是女性常備的瘦身食物，其養生的功效也是我們不能忽視的，尤其是女性朋友最易常喝優酪乳，對身體有六大好處。
2015-09-07 15 -
秋季吃哪些食物抗癌
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用。當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯機體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減
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十種水果吃出白皙肌膚
民以食為天，吃飯是每個人都離不開的，而如今人們更加關注的是怎樣吃才有營養，吃什麼才能保護好肌膚，尤其是女性朋友，與其花費昂貴的價錢去買那些化妝品還不如從日常的飲食上做調整，想要美白的肌膚可以吃這十大常見的水果，讓你美白年輕不是夢想。
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日常必知的九個美容習慣,打造美麗女人
女人要美麗，一定不能懶惰，不僅僅是要做好一些美容護膚的工作，還要注意養成一些好的習慣。這期學習給親們推薦9個必知的日常小習慣，養成習慣後，美麗自然簡單的多。要注意堅持哦~ 【美容習慣一：早晚兩杯白開水】 女人要做的是，至少早晚各
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八杯水保濕方案
冬季氣候本來就乾燥，加上室內的暖氣，對於成天面對電腦的白領來說，感覺皮膚、嘴唇都幹幹的。冬天又幹又冷的天氣，護膚的關鍵步驟就是補水。 第一杯水（7:00-8:00）：蜂蜜水，排毒養顏。 蜂蜜是美容護膚佳品。現代研究表明，內服或外
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給肌膚也喝一杯下午茶
趁著下午3點的休息時間，喝杯有益身心的健康下午茶，順便還可以幹些別的—簡單幾步，就能喚醒肌膚、修正瑕疵，讓你在下午更神采奕奕。 1. 回復肌膚水油平衡 保濕噴霧是辦公桌上的必備品。將保濕噴霧輕輕噴在臉上，幫助皮膚上開始暈妝的粉底
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5種食物吃出白瓷美肌
女人的臉上特別容易長斑，在妊娠期間尤甚。但祛斑不一定要用昂貴的祛斑產品，其實，在我們的日常生活中，許多食物都有祛斑的作用。通過內部的調理來祛斑美膚，這不失為一種好的解決辦法。而調理的原理基本上都是通過干擾黑色素的形成。那麼，哪些食物是
