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女性經期能吃洋蔥嗎
洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效： 1、 預防癌症洋蔥的防癌功效來自于它富
2014-12-15 75 -
女性更年期失眠的原因
更年期是一個特殊的時期，而且是大多數女性都要經歷的一個時期，在此時期內，女性以心情煩躁、身體機能出現混亂為主，而失眠就是一種表現形式。出現更年期失眠後怎麼辦？首先要瞭解女性更年期失眠的主要原因。 更年期女性失眠的四大原因： 1、從
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女性更年期排毒養顏的小訣竅
更年期女性排毒有哪些小訣竅呢？現在環境的污染越來越嚴重，人們越來越重視自身排毒養顏的健康，及時的排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。 合理飲食+適量運動 如果飲食結構不合理，過多地攝
2015-01-08 12 -
更年期多吃7類食物更有益
更年期是女性一生當中比較重要的一個時期，這個時期女性的生理和身體都會發生許多變化，而隨之而來的“更年期綜合征”更是讓很多女性都苦不堪言，骨質疏鬆、面色潮紅、失眠抑鬱…… 面對這些煩惱，女性除了要注意調整心態、注意休息，飲食上更要
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女性更年期預防骨質疏鬆注意事項
骨質疏鬆是女性的健康大敵，尤其是45歲左右進入更年期之後，骨質會因為女性荷爾蒙減少而加速流失。醫師表示，骨質疏鬆的可怕之處，在於它是慢慢進行，等發現時都已經很嚴重了。而停經後的骨質疏鬆一旦發生，便很難使之復原，治療只能阻止，或延緩骨
2015-02-03 14 -
更年期自我調理4大方法
更年期，是女性必經的一個階段，這個時期的女性容易出現煩燥，看什麼什麼都不順眼，話特別多，總愛找別人毛病。這些情緒往往會影響心情，進而影響身體的健康。但對於更年期，每個女性都不能逃離，不過卻可以緩解更年期的一些不良症狀。小編現在就給各
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中年女人臉上長斑什麼原因
各種色斑、黃褐斑、妊娠斑、老年斑……不知道從什麼時候開始悄悄的爬到中年女性的臉上。那麼斑斑點點為何偏愛中年女性呢？ 中年女性長斑的原因主要有內因和外因兩大方面 內因： 內分泌失調、體內酸鹼度失調、新陳代謝變慢、腎功能不全、造血功
2015-04-17 10 -
女性進入更年期的症狀有哪些
彈指一瞬間，歲月如梭，多少俊男美女也變成大叔大嬸。特別是女人一旦過了40歲老得就更快了，慢慢的你不得不承認由青年變成中老年人。這一個過程就是步入更年期的過程，那麼女性進入更年期有什麼信號呢？女性進入更年期的症狀有哪些呢？ 通過調查顯
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女性更年期心煩怎麼辦
“心煩、脾氣大、動不動就生氣、喜怒無常……”等等，都是現實生活中很多女性，特別是更年期女性的真實寫照。其實更年期的女性之所以會出現這些問題與雌激素分泌減少、性激素的退潮等有關。不同的女性會有不同的更年期反應，而更年期又是每一個人必經的
2015-05-18 15 -
更年期女性如何科學補鈣
調查研究發現，，更年期的女性由於體內激素水準，雌激素分泌較少，使得骨鈣快速“丟失”。更年期女性每年丟失2%到3%的骨量。更年期的女性的骨質流失的速度將是同齡男性的兩倍以上，那麼更年期的女性要如何科學補鈣呢？ 鈣在人體內肩負著非常重要
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女性4招辨認更年期症狀 怎麼飲食來調理
女性在青春期的時候會來月經，同樣，在更年期的時候會絕經。而絕經的病因有很多，很多女性都錯認為是更年期到了，所以中年婦女應學會辨別更年期的症狀。 女性更年期的平均年齡是45歲左右，但有些女性從40歲就開始出現更年期症狀。更年期的一般
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番茄汁改善更年期不適
女人一般45-55伴隨而來的就是令人煩躁的更年期，停止排卵和月經帶來各種不適。最近美國和日本的營養學家都發現長期適量飲用番茄汁有助於改善緩解更年期的症狀！ 番茄汁可改善更年期症狀 美國《營養學》雜誌刊登的日本一項新研究發現，每天喝
2015-07-28 26 -
更年期女性月經量多的原因
更年期女性的身體會發生很大的變化，在這個時候如果不注意身體的一個保健的話很容易受到一些疾病的入侵，嚴重的影響到女性的身體健康，很多更年期的女性會出現月經量增多的現象，其實這和自己的一些卵巢功能問題是有關係的，下面我們就一起去瞭解一下
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女性更年期症狀和飲食方
據瞭解，女性從35歲開始，卵巢功能開始走下坡路。許多女性一進入更年期，就會被月經紊亂、潮熱、腰背痛、情緒波動大等問題困擾。專家提醒，更年期出現個別輕微症狀很正常，通過食療和生活調整可以有所改善，但是症狀明顯且嚴重影響日常生活，最好
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更年期女性的自我調理
更年期是女性在絕經後慢慢出現的一系列神經功能紊亂的症候群。很多婦女都擔心更年期的到來，因為更年期會帶來潮熱、出汗多、煩躁易怒等等的表現，嚴重的有精神症狀上明顯的變化，出現抑鬱、緊張、容易激動、好哭，還有失眠、記憶力衰退、頭痛、疲勞；月
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更年期月經紊亂怎麼調理
很多女人在進入更年期之後容易出現月經不調的問題，那麼，那些有月經不調怎麼調理，我們相信這是大家比較關注的話題。其實，專家解釋，女人需要學會合理的護理身體，這樣才可以有利於預防月經不調的發生。那麼，那些在更年期月經不調怎麼調理呢？來看看
2015-09-09 12 -
更年期運動要掌握的原則
每一位女性都希望自己一輩子健健康康，且年輕美貌，然而，人的身體和心理以及容顏，都是經不起歲月的摧殘的，女人到了一定的年齡還是得服老，尤其是工作壓力和生活壓力比較大的女性，更容易遇到更年期的到來，容易情緒激動，心慌意亂，這個時候，家人
2015-09-16 10 -
女性更年期睡眠的禁忌
更年期是每個女性都會經歷的人生階段，在這個時期內，女人們會非常的脆弱，因此充分合理的睡眠，對於更年期人的身體健康來講，顯得十分重要。所謂合理的睡眠，是指除了睡眠時間要適當之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣等方面也要有一些講究。那麼，女性
2015-09-18 10 -
更年期女性怎麼防止發胖？
女人進入更年期後，身體就會開始逐漸的肥胖起來，大量的脂肪堆積在身體的腹部、臀部等部位，形成我們常見的幾種肥胖體型，我們也常稱為“發福了”。 更年期女性為什麼容易發福呢？這和身體內激素分泌變化有關，在進入更年期後，女性體內代謝減慢，活
2015-09-23 10 -
女人吃金槍魚的好處 金槍魚的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃青魚的好處，想必大家對青魚這種魚類有了更多的瞭解，因此今天小編為大家介紹另一種魚——金槍魚。金槍魚是一種生活在海洋深處的魚類，其營養價值十分的高，被作為一種營養、健康的現代食品備受推崇。那麼女人吃金槍魚有什麼
