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怎麼吃水果保護視力
現代人因為工作和生活等原因容易影響視力。所以對於女性朋友來說，不妨選對水果才能很好的保護視力。 1.具有改善視力作用的食物 保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有
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關於白菜有什麼營養做法
白菜是日常生活中常見的蔬菜之一，對於女性朋友來說，不妨製作這些白菜菜肴才有益女性健康。 醋溜白菜 主料：嫩白菜幫300克 輔料：水發海米2克，鮮青椒50克，濕澱粉15克，豬油50克，花椒5料，香油10克，醋，味精，蒜片，醬油
2013-08-08 13 -
職場女性午餐有什麼健康原則
午餐是職業女性的糾結的事情。所以對於女性朋友來說，對於午餐必須做到以下的原則才能讓你吃得健康。又能享受美味。 吃什麼? 除了自家溫馨的餐廳，首選進餐地點就是餐館了。辦公樓周邊遍佈著各色餐館，除了口味，誰是健康首選? 日餐：專家認
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這些催肥早餐女性千萬不能吃
早餐對每一個人來說都很重要，為了減肥放棄早餐是極不明智的行為，正確的早餐不僅可以提供所需能量，而且還有助於減肥，但是，有的早餐不僅不健康，還會催肥。那麼都有哪些是催肥的早餐呢? 催肥早餐1：傳統早餐 解讀：油條、油餅是高溫油炸食
2013-08-17 12 -
早餐怎麼吃才更健康
多數人都喜歡吃些簡單的早餐，或者上班的路上隨便買點走著吃著，也有的帶到公司裡面解決的。健康的早餐對我們來說是很重要的。 早餐怎麼吃才更健康呢？首先，等待時間不能太長；其次，必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適；第三，需
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職場白領早餐怎麼吃
隨著時代的進步，職場女性早餐什麼時候吃最好，越來越引起了職場女性的關注，但很多女性對該方面的瞭解卻知之甚少，下面就讓我們一起來看看吧。 第一步，早餐前一杯水。 女性早餐吃什麼好呢？其實，我們人體經過8小時睡眠，消耗了大量的水分和
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一日三餐最好什麼時間點吃
吃飯也要掐著點？這樣會更加有助於身體吸收營養。 健康飲食不僅是飲食搭配合理問題，也要關注吃飯時間的規律安排。生活中，很多人因為沒有養成科學的飲食習慣，該吃的時候餓肚子，導致營養不良，精力不佳;不該吃的時候偏偏暴飲暴食，誘發消化系統疾
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什麼樣的早餐最健康
經過一晚的休息，我們人體吃的東西差不多都被消化完了。一大早起來之後，我們就要進行新的一天能量的補充。那麼早上吃什麼才對健康有利呢？下面，小編來為大家介紹。 三大禁忌食物 1.忌喝大量冰涼的飲料： 溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，
2014-01-02 11 -
常見的五種早餐怎麼吃才健康
早餐的重要性大家都知道的，它是一天能量的補充的開始。可是怎樣吃才健康呢？很多人還是處在懵懵懂懂的認識裡。下麵。醫網小編介紹早餐常見的五種健康吃法，你吃對了嗎？ 吃法一：“回味早餐” 早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等
2014-01-10 11 -
月瘦10斤的健康減肥早餐
想減肥，學會科學吃早餐非常關鍵。下面編輯分享7款減肥早餐，分別從不同的營養級別來推薦，教你科學搭配，營養瘦身。 減肥早餐方案： 方案一：熱量370卡 基本營養型：全麥饅頭 + 豆漿 再怎麼忙，都要吃一個全麥麵包或饅頭，搭配一
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女人早餐減肥法的誤區有幾種
一、麵包牛奶族 營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麵包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來，又很快降下去，容易導致疲倦、精神不濟等症狀。 如何健康吃 1、少吃夾餡麵
2014-01-19 11 -
牛奶什麼時候喝最好？2個禁忌
牛奶什麼時候喝最好？ 1、晚上喝牛奶有利於休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大
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春季養生怎麼吃？推薦八大食物
春季八大養生食物 1、養脾佳品大紅棗 春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。
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10種好食物讓女人永遠年輕美麗
春季飲食原則 春季氣溫變化大，冷熱刺激可使人體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低，從而容易傳染或者復發疾病，這時需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋、魚類、雞肉和豆製品等。 十種好食物讓女人一生年輕美麗 1、護腦：菠菜 因擁有
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白領抗輻射應多吃的六種食物
白領抗輻射應多吃的六種食物 1、黑芝麻 從中醫的角度上來說，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。 2、紫莧菜
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月經不乾淨或姨媽總是不走要注意這些問題
月經不乾淨的原因咱們都知道女性朋友要接受每一個月的生理期的疼痛，但是女性朋友能夠從月經期看出自個身體的健康情況。通常更年期的女性朋友出現例假不潔淨也許是由於你們挑食或者缺少微量元素致使的，期望你們能夠在生活中留意飲食均衡和適當的彌補的微量
2017-03-15 14 -
女人如何判斷衰老 中醫教你從五種症狀來看
衰老是人的正常生理過程，也是每個女人都不希望的事情，那麼該如何判斷自己是否正在走向衰老呢。出現以下5大衰老現象，提醒您要注意了。 五大現象看女人的衰老情況 1.鼻子 鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-40歲。40歲以後，
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宋美齡養生秘訣是什麼 簡單就四招
一般女性40歲以後，皮膚開始變黑，嗓門變粗，腰圍增加，肚子凸起。然而，宋美齡60多歲時，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白淨，柔軟潤澤，青春煥發，光彩照人。80多歲，面容依然姣好，白皙細嫩，身材依舊，有皺紋，但無一
2016-11-29 12 -
緊急避孕藥你吃對了嗎
現在許多人沒有事前做好避孕的措施，而直接採取服用緊急避孕藥，但是你是否知道緊急避孕如果吃多了可能對身體造成不小的傷害，那麼究竟是哪些傷害呢？讓我們一起看看吧。 緊急避孕藥對生育的影響 緊急避孕藥只能偶爾服用一次，雖然現在還沒有具體
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有哪些藥物導致閉經
有哪些藥物導致閉經 從未有過月經或月經週期已建立後又停止的現象。年過18歲尚未來經者稱原發閉經，月經已來潮又停止6個月或3個週期者稱繼發閉經。 避孕藥：婦女服避孕藥，特別是長效避孕藥，因其能抑制子宮內膜的生長而使月經過少，甚至閉經
2014-09-02 14
