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女性更年期如何補充雌激素？多吃5類食物
大家都知道雌激素對於女人來說是青春的保障。所以，隨著年齡的增長，要注意補充雌激素。那麼更年期女性該如何補充雌激素呢？女性更年期應多吃哪些食物呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 女性更年期如何補充雌激素？ 1、多吃蔬菜和粗糧
2016-04-25 12 -
女性更年期吃什麼好？9類食物延緩更年期
女性進入更年期後，應注重飲食搭配，多吃能補充雌激素的食物，因為科學的飲食可以減輕一點更年期反應，如果飲食不當則可能加重更年期症狀。那麼女性更年期吃什麼食物好呢？在飲食方面需要注意哪些原則呢？ 女性更年期吃什麼食物好？ 1、大豆及
2016-04-26 18 -
女性更年期失眠怎麼辦?6種食物緩解失眠
更年期是女性生理上的一個特殊時期，也是身心健康出現狀況的敏感期，而睡眠障礙在此期間尤為凸顯。這些都跟雌激素有莫大的關係，那麼女性更年期失眠怎麼辦呢？有哪些食物可以緩解失眠呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 女性更年期失眠怎麼
2016-04-27 16 -
女性更年期可多吃4種食物
更年期是每個女人必然都要經歷的階段，但每人所表現的症狀輕重不等，時間久暫也不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至會發展成為更年期疾病。女性延緩更年期，延緩衰老，要儘量少攝入高脂和高糖食物：如肥肉、白糖；忌食辛辣刺激性強的
2016-05-01 13 -
更年期失眠的症狀 更年期失眠的禁忌
更年期是每個女性朋友都要經過的一個階段，在更年期，可能會遇到各種各樣的問題，統稱更年期綜合征，而更年期失眠是女性在更年期中較常見的一種情況。接下來為大家介紹女性更年期失眠的症狀及禁忌，供大家參考。 更年期失眠的5大症狀 1、晚上
2016-05-09 11 -
女人為啥愛泡溫泉 冬季女人泡溫泉好處多
冬季寒冷，所以許多人喜歡用泡溫泉來進行養生保健，泡溫泉是一種有利於身體健康的休閒方式，適當的泡溫泉有不少的好處，尤其是對女性朋友來說。這時就有人問冬季女人泡溫泉有什麼好處呢？冬天泡溫泉有什麼講究呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
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女性腎虛有什麼表現 腎虛有6大經典表現
一提到腎虛，可能你首先想到的就是男性，其實女性也會有腎虛。而且女性患上腎虛的危害不亞於男性，因此要及時預防。為此有人問女性腎虛的表現有哪些呢？什麼原因導致女人腎虛呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 女性腎虛的表現 1、莫名其
2016-12-22 13 -
女人更年期吃什麼？推薦一粥兩茶
女人到了一定歲數，自然會步入更年期，這是每個女人都會經歷的，所以無需驚慌。處於更年期的女性總是會出現莫名發脾氣、睡不著、常做夢等問題，更年期所出現的各種問題，給她們自己及周邊的親人或是朋友們都都造成了不小的影響。那麼有什麼方法可以緩解
2016-05-20 19 -
更年期失眠如何保養 16個小妙招供參考
更年期是女性生理上的一個特殊時期，也是身心健康出現狀況的敏感期，而睡眠障礙在此期間尤為凸顯。不少更年期女性容易失眠，這讓她們很是困擾，同時也影響著她們的身體健康。那麼女性更年期失眠如何保養呢？接下來為大家介紹16個小妙招，幫助更年期女
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更年期怎樣調理身體？三大妙招助調理
更年期綜合症是指女性在絕經前後因為激素分泌異常而導致自主神經系統出現功能紊亂現象，同時伴隨著心理疾病。更年期可能會出現胸悶、急躁、火氣大、精神疲倦的症狀，更年期不僅會影響患的身體健康，這種不良的心理狀態也會影響周圍的人。因此，更年期女
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女性更年期想補鈣吃什麼好 6種食物可補鈣
女性到了更年期，由於鈣質流失，容易導致骨質疏鬆，甚至造成骨折，對身心健康不利。因此，更年期的女性需要及時補鈣。那麼更年期想補鈣吃什麼好呢？更年期補鈣有哪些注意事項呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 更年期想補鈣吃什麼好？
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女人更年期脾氣暴躁怎麼辦 4妙招助調理
一提起女人更年期，很多人就會想到敏感的神經和暴躁的脾氣。專家指出，女人更年期對於細小的刺激都會做出過度、過激的反應，從而表現為脾氣暴躁、易激惹，這給家人或是身邊的人都造成了不小的影響，因此及時調理才是關鍵。那麼女人更年期脾氣暴躁怎麼辦
2016-06-21 10 -
更年期如何保健 更年期睡前有8大禁忌
提起更年期，大家都知道女性一旦進入更年期則會出現各種問題，如失眠、脾氣暴躁等等。因此，想要安全度過更年期的話，及時保健才是關鍵。那麼更年期如何保健？專家認為，女性更年期保健應該注重睡眠。接下來為大家介紹更年期睡前的8大禁忌以及治療更年
2016-06-28 14 -
女人更年期出汗能治嗎 更年期出汗怎麼辦
更年期不是一種病，這是女性從中年到老年必經的一個過程，女性在進入更年期後，身體會發生很多不適應的現象，比如經常莫名的發脾氣，心理煩躁，失眠月經不調等，其中還有很多人在更年期經常出汗，長期如此不僅影響她們的睡眠還使他們煩心不已。由於對更
2016-07-08 15 -
補血吃什麼 女人快速補血有妙招
對於女性朋友來說，氣血充足很重要。不僅能面色紅潤，還可以提高抵抗力。那麼女人如何給自己補血補氣呢？女人補血吃什麼好呢？今天我們就來瞭解一下女性朋友如何補血比較好吧。 讓你氣色紅潤的四道補血食譜 血液可以說是生命之泉，尤其女性朋友
2017-01-27 11 -
更年期女性便秘怎麼辦 7招治療便秘問題
女性進入更年期之後，由於體內的性激素水準逐漸下降，頭痛、頭暈、失眠、煩躁易怒、疲倦等神經衰弱症狀就會隨之而來，嚴重者還會出現明顯的植物神經功能、內分泌功能失調症狀，導致心悸、血壓波動、面部潮紅、出汗多、四肢發麻以及胃腸功能失調等。其中
2016-07-11 41 -
更年期症狀有哪些 7招助女性預防更年期
女性，一到更年期就會出現很多的症狀，失眠、心情暴躁，易怒、易發火等問題，不僅不利於身體健康，也容易讓女性們加快衰老，因此女性們要好好的保健自己的身體。女性們想要安全度過更年期，自然需要瞭解更多關於更年期的知識，那麼女性更年期症狀有哪些
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更年期女人吃什麼粥好 推薦6款粥食譜
更年期是每個女人必經之路，在更年期的女性要好好調理，才能安全度過更年期，遠離更年期不適。小編建議可在飲食方面多下點功夫，比如吃些粥，更年期女性吃對了粥，不僅能夠保持健康，還有利於改善更年期的不適症狀。那麼更年期女人吃什麼粥好呢？別急，
2016-08-11 10 -
更年期女性如何擁有好睡眠
進入更年期後，女性的情緒變得更加敏感，而且還常常會有莫名的煩躁、失眠等症狀。其中長期的失眠給更年期的女性帶來了許多的煩惱，同時也給她們的身體健康帶來了影響，可想而知，更年期需要保持好的睡眠品質。那麼更年期女性怎麼才能睡得好呢？接下來將
2016-08-12 11 -
完美控油有妙招 讓你輕鬆上妝出門
臉部控油全天都不能歇1早起洗漱可使用適合混合性皮膚的控油洗面乳洗臉，以平衡油脂分泌。臉部清爽，且不會過於乾燥。不建議使用面部磨砂類護膚品以去角質，一是會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，二是角質層是抵禦紫外線的重要防線，一旦被破壞，則皮膚很容易變
