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四物湯：女人補血經典古方
四物湯是補血、養血的經典方劑，也是婦科最常用的藥方。其實，我們生活中也在用這個補血湯，只是我們的名稱不叫四物湯而已。中醫學界的人對此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。更神奇的是這四味藥經過加加減減，衍化成一系列“子方”、“孫方”，據不完
2016-09-13 12 -
為什麼做運動反而讓身體更差？
如何才能保持身體健康預防疾病？在很多專家的口中，我們都能聽到相同一點建議：堅持做運動。理論上來說，堅持運動不但可以幫助減肥，保持身材，塑造身形，讓皮膚變得更緊致，更能提升心肺功能和免疫力，讓我們遠離各種疾病。但也有人反映，明明堅持做運動，
2016-09-14 10 -
日常8種物品藏健康隱患
為什麼現在亞健康的人群越來越多，除了缺乏足夠的鍛煉之外，人們的一些生活小細節也是造成生病的原因，下面的8種東西有健康隱患，醫生建議儘量少買少用！1、空氣清新劑它不能從源頭清除臭味，噴出的化學微粒還容易被人吸入肺部。改善室內空氣的最好辦法是
2016-09-14 10 -
為什麼女人要在11點前睡覺？
中醫認為，人體內的經氣就像潮水一樣，會隨著時間的流動，在各經脈間起伏流注，且每個時辰都會有不同的經脈“值班”。如果能夠順應這種經脈的變化，採用不同的方法，就可以達到非常好的養生效果，因此建議晚上11點前睡覺。晚上11點前睡覺的科學原理晚上
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你知道自己是酸性體質還是鹼性體質嗎
“健康人的血液是呈弱鹼性的，大約是PH7.35~7.45左右，嬰兒也屬於弱鹼性的體質，成長期的成人有體質酸化的現象，而這正是萬病之源，比如根據一項600位元癌症病人體液分佈的研究顯示85%的癌症病患屬於酸性體質，因此，如何使體質維持在弱鹼
2016-09-16 11 -
5個器官最先顯露女性衰老
有人說，女人25歲是一道分水嶺，過了25就一年不如一年，皮膚也會開始慢慢鬆弛下垂。但其實，女性最先衰老的部位不是皮膚，而是以下5個器官。腸道——不潔你沒有想到-這個盤繞長達5~6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方。的確如此，因為腸道是我們身
2016-09-18 11 -
熬夜會給身體帶來哪些壞處
現在有很多人仗著年輕身體好就有本錢，每天沒日沒夜地熬夜。撇開花樣作死的熬夜煲劇打機的盆友，有些人卻是無可避免地工作。但無論為了什麼，熬夜真的非！常！不！好！很多職場女性都遇到過加班的命運，女人熬夜的壞處的有很多，一容易損害身體健康，二很容
2016-09-18 12 -
高血壓並非男人專利 引起女性高血壓的4大因素
隨著社會的告訴發展，造成了飲食的提高，運動的減少，身體機能變差，肥胖患者的增多，讓患有高血壓的患者越來越多，不僅僅是男性患有高血壓，女性患者也越來越多，那麼是什麼原則造成了女性患有高血壓的人數越來越多呢？女性患有高血壓的原因有很多，一般分
2016-09-18 10 -
如何緩解秋燥？你需知道這4招
現在秋意是越來越濃了，隨著秋季的深入，天氣也一天比一天乾燥，很多人因此會受到秋燥的困擾，出現如上火、流鼻血、便秘、乾咳等症狀。因此，在秋季，緩解秋燥成了養生的一大重點。我們在秋天要怎樣緩解秋燥呢？家庭醫生線上編輯告訴大家4個妙招：多喝水多
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睡覺前九件事情不能做
我們每個人每天都有接近三分之一的時間在睡眠中度過，一個高品質的睡眠，不僅能夠讓我們精力充沛，還可以讓我們更加健康，從而起到養生保健的作用。但是，如果睡眠方式不正確，則會損害我們的健康，甚至會縮短我們的生命。這究竟是怎麼一回事呢？下面咱們一
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保健品不可亂吃 糖尿病人怎麼選保健品
糖尿病以前被稱為“富貴病”，直到現在很多人都談“糖尿病”色變，糖尿病是一複合病因的綜合病症，糖尿病的病因一直是世界糖尿病研究的重要課題。以前，大多數糖尿病患者都是老年人，而現在大多在35歲至60歲之間的中年人甚至青年人中，可能自己的同事、
2016-09-19 11 -
中秋過後貪涼當心涼出病
中秋過後，天氣明顯轉涼了不少，雖然白天溫度還是比較高，但一早一晚明顯感受到了涼意。民間流傳著“春捂秋凍”的說法，不少人睡覺還會開空調或洗冷水澡。但其實，秋凍也要有度，如果盲目貪涼很可能會涼出病來，尤其是老年人和患有各種慢性宿疾者，更應該注
2016-09-21 19 -
看似舒服的三個傷身姿勢
現如今的生活中，無論是各個年齡段的人群，都是會出現一些脊椎以及頸間的一些小毛病，其實這些毛病就與日常的不健康姿勢有著較大的關係，有一些看似較為舒服的姿勢，其實是日常最為傷身的姿勢，下面就一起看看這些傷身的姿勢有哪些吧！半躺位玩電腦誘發椎間
2016-09-21 12 -
三個壞習慣讓你老得更快
同樣30歲的人，為什麼會看起來比別人老，這並不是天生的，很多時候一些不起眼的小習慣就會讓你比同齡人老得快。再昂貴的化妝品都比不上良好的生活習慣。讓你比同齡人老得快的原因1、經常熬夜睡眠不足工 作、家庭，常常把女性一整天的時間都填得滿滿的，
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如何預防宮寒？五步重新找回身體小太陽
很多女性發胖先胖小腹，卻不知道小腹肥胖的原因，中醫認為，小腹肥胖除了自身便秘導致的腹部脂肪堆積外，還與女性宮寒有關係。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。嚴重的並伴有
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為什麼女性會出現月經量少？
月經總會讓女性煩惱不已，來的時候煩，不來的時候更煩。量太多煩，但如果量太少，又擔心自己是不是哪裡不正常。據瞭解，不少女性都受到了月經量少這個問題的困擾，一旦出現經量變少，就應該看找出原因，對症調理。那麼，女性月經量少的原因是什麼？導致女性
2016-09-21 17 -
跑步犯了這三個錯等於白跑
跑步鍛煉又能強身健體，還能起到減肥瘦身的作用，因此近年來越來越受到大家的喜歡。很多人都想通過跑步這一項有氧運動來達到減肥的目的，但是為什麼收到的效果卻不如預料中的那麼好呢？或許是因為你在跑步過程中犯了以下3個錯誤：上來就猛跑跑步之前除了要
2016-09-23 13 -
臉黃髮枯手腳冰 女人氣血不足的10個細節
氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。氣和血可以在人體的一些細節中發現出來，只要分辨出這些小細節就能認清各個臟腑氣血的運行狀態，有助於預知疾病、保持健康。
2016-09-26 15 -
秋分節氣適當調整養生法 秋分後三個地方別凍著
秋分是二十四節氣的第十六個節氣，當秋分到來時，意味著正式進入秋季。專家提醒，隨著秋分節氣到來，冷空氣開始日漸活躍，空氣也逐漸乾燥，大家要隨著季節的變化，適當調整養生方法。注意飲食解秋燥教授指出，秋分前後天氣比較乾燥，紅薯和胡蘿蔔這兩種食物
2016-09-26 28 -
女性經期紊亂是什麼回事？
女性每個月都要來月經，但不少女性卻被經期紊亂困擾著。經期紊亂也稱月經不調，主要表現為月經週期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。月經不調的主要原因有以下幾個：1、情緒異常引起月經失調情緒異
