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白領午睡別犯3個錯誤 該如何科學午睡
午睡是一個養生的好習慣，通過短暫的休息過後，能夠讓人更加精神地投入到工作中去。但如果錯誤午睡那可能就會適得其反。白領們，你們午睡的時候千萬不要犯了以下3個錯誤了喔！ 1、坐著或趴著打盹 因為條件限制，不少人坐著或趴在桌沿上睡午覺
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端午吃粽子要注意哪些
端午節就要到了，粽子也該粉墨登場了。粽子本是紀念名人屈原所產生，發展到現代已經成了飯桌上不可缺少的一道佳餚。但是，並不是所有人群都適合吃粽子，有一些人就不適合吃。一旦誤食多了將會導致消化功能減弱，嚴重者還會加重病情。 粽子的主要成
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誘發乳腺癌的7大危險因素
目前乳腺癌的發病原因科學家仍未十分確切，但已知有以下因素是乳腺癌的危險殺手。 （1）月經初潮早，規律性月經建立時間短，以及絕經年齡晚，是乳腺癌的主要危險因素。 （2）初產年齡晚、產次多、足月產次少，均是乳腺癌的危險因素。哺乳是降低
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女人沒“盡性” 7招幫你看清楚!
1. 撒嬌： 也許她原來是不善於發嗲的，突然有一天，她纏著你要買兒童食品吃，或者童言童語起來，或者喜歡大驚小怪的，好像什麼都要賴著你，黏著你。你或許有些煩，甚至還摸著她的額頭故意說“沒有發燒呵”，但是，她已經在向你暗示了，她需要你的摟
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隔夜的海鮮可以吃嗎
隔夜的海鮮可以吃嗎？不該食用的隔夜食物有魚海鮮綠葉蔬菜涼拌菜等。 魚和海鮮隔夜後易產生蛋白質降解物，會損傷肝腎功能。綠葉蔬菜中含有不同量的硝酸鹽，烹飪過度或放的時間過長，不僅蔬菜會發黃變味，硝酸鹽還會被細菌還原成有毒的亞硝酸鹽，有致癌
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隔夜的滷味可以吃嗎
隔夜的滷味可以吃嗎？家庭滷味糟貨不要隔夜吃。 滷味和糟貨都是很多人喜歡吃的時令菜，不少人還喜歡把吃剩下的滷味糟貨放冰箱“過夜”，可這種做法有很大的食品安全隱患。預防食物中毒，春夏季節吃滷味糟貨不要隔夜。 散裝滷味是要當天吃完，不可
2012-03-14 19 -
春燥吃什麼好
春燥吃什麼好？春天風沙大雨水少，人體容易因氣候乾燥而導致生理機能失調出現“上火”的症狀，主要表現有嘴唇乾裂、咽喉疼痛、眼睛乾澀等。對付春燥就要多為身體補充水分。 春燥飲食： 1.補充維生素。多吃含維生素Ａ、維生素Ｂ2豐富的食物和新
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春季防止過敏吃什麼好
春季防止過敏吃什麼好？春天是百花盛開萬物生長的季節，容易引起人體皮膚過敏，如果本身皮膚抵抗力弱，皮膚就會出現皮下紅疹、皮癬等，即過敏現象。 春季防止過敏飲食調整： 1.忌服“發物”。蝦、蟹等“發物”，容易刺激有慢性疾病或過敏體質的
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春季預防頭痛吃什麼好
春季預防頭痛吃什麼好？春天因為季節交替和溫差變化，容易使人出現頭痛、頭暈、失眠等症狀，這些症狀多為血壓波動升高所導致，患有高血壓的人群尤其要注意。 春季預防頭痛飲食調整 1.飲食要清淡。正常人每天食鹽量應為6克左右，食鹽過多，會加
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解決春困吃什麼好
解決春困吃什麼好？俗話常說：春困秋乏夏打盹。由於氣溫變化等原因，春天人體經常會感到乏力犯困、精力不佳，即所謂“春困”。 春困飲食調整： 1.飲食要清淡適量。進食過量且油膩所造成的飽脹感覺會使人們在春天裡感到更加困乏。 2.吃含鉀
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春季吃什麼對肝脾好
春季吃什麼對肝脾好？春天的滋補與秋冬季節不同，應以平補為原則，避免大熱大燥的補品，以免加重身體的內熱，損傷元氣。尤其要對肝脾額外保護。 補肝健脾飲食調整 1.多吃溫補陽氣的食物。春季氣溫仍有餘寒，為了祛散風寒，可多吃韭菜、蔥、蒜等
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枸杞養生功效大
女士：緩衰老美容肌膚 枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖（LBP）對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，從而有利於活
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初春易生病 讓飲食幫你殺菌
你知道在日常的飲食中，怎麼做才可以有效的消除身體裡面的細菌病毒，以達到治療感冒的效果嗎？當然不需要吃藥去醫院，就是靠平時的飲食啦，這些蔬菜就能幫助你。 具有殺菌作用的蔬菜主要指蔥蒜類，如大蒜、大蔥、韭菜、洋蔥、青蒜、蒜苗等。這些植物
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青菜也可以食療！2妙方
普普通通的青菜也有食療的功效哦。青菜又名油白菜，性味味甘，性微寒。它具有清熱除煩、利小便；對感冒、百日咳、消化性潰瘍出血、燥熱咳嗽、咽炎聲嘶等有一定的療效。 12種最不健康家常菜和飲食習慣 推薦兩款青菜的食療方： 豆瓣醬炒青菜
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隔夜的雞蛋可以吃嗎
隔夜的雞蛋可以吃嗎？北方人認為可以吃，因為茶葉蛋都是隔夜的！南方人則認為不可以，特別是男人，因為會得小腸氣/陰囊腫大。 科學家：不一定！因為雞蛋如果沒有完全熟透，未熟的蛋黃隔夜之後食用，在保存不當的情形下，營養的東西容易滋生細菌，因
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隔夜的銀耳能不能吃
隔夜銀耳能不能吃？不能吃。銀耳湯是一種高級營養補品，但一過夜，營養成分就會減少並產生有害成分。 不論是室內栽培的銀耳和椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經煮熟後如放的時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。
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隔夜的青菜能吃嗎
隔夜的青菜可以吃嗎？不能吃隔夜的青菜。由於部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟後如果放置的時間過久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。 健康吃法：通常莖葉類蔬菜硝酸鹽含量最高，瓜類蔬菜稍低，
2012-03-14 11 -
腸胃不好喝熬爛的粥
皮蛋瘦肉粥吃多沒營養 眾所周知，走到大街上，只要有賣粥的地方，必有“皮蛋瘦肉粥”，事實也證明，皮蛋瘦肉粥的味道確實很不錯。但皮蛋瘦肉粥對健康無益。 皮蛋本身沒營養，內含的蛋白質已經變性了，對身體健康沒有益處。因此建議大家熬粥的時候
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黑色食物有哪些優勢
何謂黑色食品 是指含有天然黑色素的動植物食品，無論是動物還是植物，由於含有天然黑色素，其色澤均呈烏黑或深紫、深褐色等。如黑米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫菜、海帶以及烏雞等。 三大優勢 黑色食物除了含有豐富的氨基酸，多種微量元素外h
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吃茄子不去皮能抗癌
維生素P的含量很高。維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能，防止硬化和破裂，所以經常吃茄子，有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。茄子屬性寒的食物，常吃有平穩血壓的功效。高血壓病人食用，還能增強血管的抵抗力，防止血管破裂。常
