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美麗的代價 常穿高跟鞋易致七大傷害
女人愛時尚愛美鞋可謂幾近癡迷狀態，那是因為大多數的鞋子，特別是高跟鞋，其優雅的形態完全符合女性的美感，又能徹底地把一個女人的味道展現出來，所以很多美女都是一整天踩著高跟鞋，啪嗒嗒地上班、上課，儘管並不舒服。很多人只看到鞋子愈變愈炫、鞋頭
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8種防曬蔬菜 由內到外全面防曬
夏季，我們除了靠護膚品做防曬工作，還能怎麼樣防止黑色素了。答案就是“吃”。你可知道，夏季有9種蔬菜不但可以抑制黑色素，而且還能美白肌膚。下面小編分享夏季9種防曬蔬菜，一起由裡到外的做好防曬工作吧。 1.白蘿蔔 中醫認為，白蘿蔔可“利
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20種正能量食物 趕走午後疲勞時間
可能剛剛喝完第二杯咖啡，或第七杯咖啡…… 不過，你還想吃一些南瓜子、一個蘋果、一些加有豆醬的紅椒片，或者再來一塊黑巧克力。 不如，來看看下面這20種超級能量食物，它們有助於你減輕疲勞，提高注意力，提振你的精神狀態，消除你在辦公時打盹
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頭皮最先感壓 不注意當心成禿頭
區別於皮膚問題，頭皮問題並不是那麼顯而易見，很多人即使已出現頭皮方面的疾病，卻因沒有明顯症狀而不自知。因此我們要在頭皮出現頭屑、頭癢、乾燥、出油、刺痛等問題前，預先做好應對措施。 應對措施一：避免日曬，避免拉扯頭皮 很多女孩子都喜歡
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夏季愛吃冰 當心變成凍凍腦
炎炎夏天，很多人都會去買冰涼的飲料、冰水來止渴，一口喝下，暢快無比。但是，冰水真的能解渴嗎？養生保健專家分析認為，在夏季，不少人在大量出汗後，選擇飲用冰水來解暑降溫，其實是不科學的。因為這樣雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用冰水，會導致
2012-08-14 11 -
抗疲勞8招幫白領補充正能量
疲勞不只是體力或心理上的累，如果長期忽視，更會造成大病，下面我們一起來看看日常有哪些抗疲勞方法吧。 抗疲勞手冊招式一：餅乾能量補充 使用方法：起床感覺疲憊無力的時候，或者工作中感覺提不起精神，疲勞不斷侵襲時，吃一些餅乾吧。早餐專用的
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夏季吃涼品除燥熱 或致脾胃失調
炎炎夏日，為了去除燥熱，需要多吃一些清熱瀉火的食物。 清熱食物需分類 中日友好醫院主任醫師李佩文教授表示，酷暑裡人體分解代謝加大，因此，夏季飲食調養，一方面應注意暑濕傷脾，消化功能減弱，防止病從口入；另一方面應避免辛溫燥熱的食物。
2012-08-08 22 -
女性日常5種姿勢 腰部傷不起
腰是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，如果不在年輕的時候做好腰部保健，等到年級漸長，腰部毛病就逐漸開始出現了。但是你知道日常生活中哪些姿勢最傷腰嗎？中醫警告，最傷腰的5個姿勢就在你身邊！ 傷腰姿勢1：蹲 下蹲時過猛
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夏季皮膚過敏 7種食物拯救過敏肌
炎炎夏日，高溫的天氣容易讓過敏的肌膚在表皮越演越多，同時，強烈的紫外線輻射，都對我們的肌膚造成傷害，導致過敏。在日常生活除了做好日常護理，我們還可以通過食物來調解過敏肌膚，讓食物的神奇療效幫助我們緩解皮膚過敏。下面跟著小編一起來看看哪些
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熱感冒不能冷處理 4招防病毒乘虛而入
一般來說，感冒都是由於人體抵抗疾病的能力下降，由病毒或細菌引起呼吸道感染而出現鼻塞流涕、頭痛身痛等一系列感冒症狀。但是，醫學專家卻發現，夏季感冒不同於冬春季感冒，夏季感冒往往是因為身體突然著涼，使血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨的暫時
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女人養生關鍵在氣血 6種調理氣血好食材
經常聽人說女人不補很容易老，那麼日常有什麼食物可以充當這個職能呢？下麵就推薦給你調理氣血的好食材。 1. 紅棗 紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。 它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，
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夏季游泳 4招給頭髮加保護層
夏天到了，想要消暑，最好的方法就是泡在清涼的泳池裡，但是泳池中含有氯氣等對皮膚和頭髮有傷害的物質，很容易令染好的頭髮掉色。應該怎麼辦呢？現在就教你四個方法！ 戴個泳帽 最為安全的辦法當屬：先用淨水沖洗頭髮，然後抹上護髮素，最後戴上泳
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熬夜易致慢性疲勞 5個處方消除後遺症
一些人認為熬夜難免造成疲勞，經過休息就可恢復體力。但有一部分經常熬夜的人容易患上慢性疲勞綜合征。國外調查顯示，經常熬夜又長時間使用電腦的人容易發生這種問題。相信您也有疲勞的時候，以下是一些抵抗疲勞的處方，希望對您有所幫助。 慢性疲勞
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該歇歇了 白領身體過勞的15個信號
現代社會，壓力越來越大，加班熬夜已經成為白領的常有之事，如何才能從疲勞中拯救自己的健康，讓自己擺脫亞健康的危險狀態呢？一起看下去！ 過勞信號一：感覺眼睛發酸、乾澀看起來沒“電力” 你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得
2012-08-10 11 -
熬夜看奧運 6類食物給你補充能量
最近熬夜看奧運身體難免會疲勞，想要留足精力看奧運，又想補充身體能量，不妨多補充一下7種抗疲勞食物。不僅能提神，而且還能補充身體能量，為你驅趕困意專心觀看奧運。 1、多喝水，保持水分充足可提神 人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基
2012-08-10 12 -
女人夏日最佳養生時間表
一年有四季，每個季節各有特點。人要適應自然界的變化，合理安排自己的作息時間，養成一定的作息規律，這樣才能達到養生的目的。夏季到來了，一天的時間隨之變得日長夜短。在夏季，天氣炎熱，人的新陳代謝也很旺盛，身體較易出現疲憊感。夏季要養成良好的
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9個秘訣讓OL久坐不累
今天給大家一些小建議，讓大家通過這些事情，久坐工作也不累。 1．大腿與地面平行。將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病；選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一條直線上，使
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凡補必肉？立秋養生牢記8大忌
8月7日立秋，這預示著炎熱的夏天即將過去，秋天來臨。立秋又稱交秋，雖有“秋老虎”的餘威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。秋風秋雨漸多，氣候多變，故古語有雲“多事之秋”，我們在立秋時節應該注意什麼呢？ 立秋仍要防“秋老虎”防暑降溫要繼續 入
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3種內調湯 助“痘花族”一臂之力
隨著氣溫的日漸升高，油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，加上夏日晝長夜短，睡眠不足，痘痘又氣昂昂地爬上臉龐。在這個痘痘多發的時節，“痘花族”又要出盡法寶“戰痘”一番。為助“痘花族”一臂之力。 1、 實熱型“痘花族” 推薦：臭草綠豆燉白鴿
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做無毒美人 美容覺怎麼睡最管用
人一熬夜便會膚色暗淡，面部皺紋增多。這是由於睡眠不足，皮膚細胞的種種調節活動受到阻礙，血液迴圈不良，水份和脂肪分泌過少，皮膚易乾燥而產生皺紋。相反，人睡眠充足，不僅使頭腦與身體得到充分休息，同時也使皮膚細胞有進行種種調整活動的時間，使皮
