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6種食物讓女人和“大姨媽”和平共處
痛經雖然算不上什麼致命的頑疾，那幾天的痛楚嚴重影響了女性的工作生活。專家建議你可以從飲食上開始尋找解決方案。雖然我們不能一下自己就把痛經吃掉，但是我們可以讓自己慢慢地過得越來越舒服。 一、生薑 經期怕冷生薑幫忙 生薑屬於微陽，一些
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天天熬夜 6招給身體來個大補救
由於時差關係，為了看倫敦奧運只能天天熬夜，每場的奧運比賽都讓你激動不已，大飽眼福，但是卻又讓你的身體飽受久坐熬夜的摧殘是嗎？現在不用擔心了，小編為你介紹6個熬夜恢復身體的小竅門，讓你在久臥在沙發熬夜看比賽後，及時給身體來個大補救。 熬
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夏天出汗傷心陰 養心清火5招
夏季是一年中陽氣最盛的季節，天氣炎熱而生機旺盛，即人體新陳代謝處於最旺盛的時候。眾所周知，夏季因為炎熱，很多人用空調冷飲來消暑，但過分貪涼會傷害體內的陽氣。中醫常說“春夏養陽”，也就是說，即使是在炎熱的夏天，仍然要注意保護體內的陽氣。
2012-08-11 12 -
女人養生：粗茶淡飯勝藥補
俗話說“粗茶淡飯最養生”，你知道粗茶淡飯怎麼理解嗎？中醫認為，粗茶是指較粗老的茶葉，含有的茶多酚、茶丹寧等物質對身體有益。淡飯包含兩層意思：一是淡而不鹹；二是淡而不膩，既包含穀類食物和蔬菜，也包括脂肪含量低的雞肉、鴨肉、魚肉、牛肉等。粗
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飲食調理 4種食物秒殺便秘
便秘一直困擾著大家。特別是白領一族，坐的時間太久了，腸胃的蠕動就變慢了。長時間的便秘也會導致你的膚色更加的難看。 1、沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘； 2、總是拿著書或報紙如廁； 3、經常穿
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10個秘訣讓女人HOLD住青春
讓時間定格在20歲是所有女人的夢想。好的生活習慣有助於你保持年輕的容貌，這10件事一定要做好。 1、清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最
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“電腦美女”3招HOLD住健康
隨著時代的進步，資訊化時代已經成了主流。對著電腦的人也就越來越多，那麼長時間對著電腦有哪些危害？怎麼預防？下面我們就來瞭解一下： 症狀表現一：注意力分散 很多上班族都有這樣的經歷，正忙著手頭的事，突然跳出的新聞、接到的電話或者新收到
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4個壞習慣讓你越休息越累
不少的的上班族在週一上班的時候，都感覺非常的勞累，明明休息了一個週末，但是感覺卻比上班時候精神更加的差。其實這些都是因為不良的生活習慣所引起的，俗稱的“假期綜合症”。不良生活習慣的危害還有哪些呢？小編今天分析一下假期裡最常見的不良習慣有
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笑出好容顏 女人常笑的6大好處
有句問候語是：“今天你笑了嗎？”這句話雖然簡單，但是極具關懷。因為笑對我們人體有許多好處，能美容養顏又能減肥，而且能舒緩壓力。在日常生活中，我們不妨多開懷大笑，笑出好身體、笑出好容顏。 一、促進血液迴圈，增加代謝能力 美國馬里蘭大學
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秋季養生七要點 打造水嫩美女
秋天，由於溫度慢慢下降，人體的抵抗力變弱，對於女性來說，加強秋養生保健十分必要。秋天養生有什麼注意事項呢？下面，為你介紹秋季的養生之道。 1、飲食不能太清淡 許多人對飲食的清補原則存在著片面的理解，甚至認為清淡就等於只吃蔬菜、瓜果，
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秋後感冒紮堆 中醫支招感冒怎麼治
中醫認為，感冒的發生是因為人體感受外邪而致病，外邪之中以風邪為主，在氣候反常、冷暖失調、人體抵抗力不足時，風邪就可能興風作浪。病情較輕的感冒一般統稱為“傷風”。除了風邪，寒、熱、濕、暑等外邪還常會與風邪相挾侵犯人體，使感冒的症狀多變。天
2012-09-05 11 -
日常10招預防尷尬口臭
口臭，嚴重影響了人們的日常交往。女性到了更年期，常出現月經不調、內分泌紊亂、情緒急躁等更年期綜合症。這些不僅會降低人體抵抗力，影響其他臟器的正常功能，包括口腔的殺菌、自淨功能也會有所減退。因此，更年期女性要格外注意口腔護理，平時要加強運
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熬夜過12點 當心成“殘花敗柳”
熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘或是肝火上升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大。最近越來越多年輕人因熬夜猝死的消息見諸各大媒體。 12點了，你為什麼還不肯睡覺？ 貝姐是典型的夜貓，一年365天沒有一天是12點前睡覺的，說起她
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失眠或是陰虛血少 7種失眠配套療法
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等症狀。它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。因此治療失眠刻不容緩，但是根據失眠的起因的不同，要辯證治療才能達到好的效果哦。下面一起看看不同原因造成
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OFFICE養生法 讓一天充滿工作動力
白領一族整天與辦公桌為伍，雖說工作不重，但緊張單調，一天下來也是腰酸腿痛，平時又沒時間鍛煉，長年累月，落下一身毛病，如頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛等。那麼應該怎麼辦呢？ 一.OL“忙裡偷閒”法 1、中午不睡，下午崩潰 午後1點鐘，人
2012-09-06 12 -
吃貨注意！5種蛋糕易傷肝
目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油，下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。這兩種物質均有致癌作用。為了避免疾病侵襲，儘量不買加氫化植物油的蛋糕。傳統的選擇，是加入真正的稀奶油和黃油。 五類蛋糕儘量別買 1.儘量不買加氫化植
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甜食也治病 一塊糖搞定7症狀
不少白領女性都害怕甜食會發胖，但是，當我們出現頭暈、血糖低等症狀，及時吃甜食能緩解症狀，補充能量。小小甜食好處多，不妨也在我們的口袋準備幾份吧。 糖在我們的食品中應用很廣，對於喜歡吃甜點、零食、飲料的女性來說，很容易吃糖過量。營養學家
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健康度秋 謹記“九防四運動”
8月7日迎來立秋，隨著秋老虎的到來，人們應該如何度過秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防範的地方？ 立秋時節，幾場秋雨，氣溫大大下降，此時，這種涼爽舒怡的天氣正是鍛煉身體的黃金季節。 “白露不露”防秋寒 白露過後，氣候逐漸
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15招強力排毒絕招 拯救小肚子
便秘是許多MM在減肥過程中都多多少少會遇到的問題。便秘會讓你體內的毒素無法排泄出去，從而導致體內的脂肪堆無限堆積，出現小肚子。便利怎麼辦？便秘應該怎麼調理？分享治療便秘方法幾招，幫助你快速治療便秘，強力排毒，解救你的小肚子。 【便秘調
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不要“電腦臉” 8招讓OL面若桃花
皮膚護理是女性美容的頭等大事，可是現在的女性幾乎天天都和電腦打交道，長期面對電腦，對面部皮膚的傷害無疑是個讓人無奈的事情。況且今日已是網路的世界，上網的女性線民越來越多，時間也越來越長。然而，在你快樂地與網路親密接觸的過程中，如何儘量減
2012-09-01 10
