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怎樣改善睡眠提高睡眠品質
1、放棄掌控睡眠的念頭 你能憑一己之力主宰很多東西，卻別想掌控睡眠。無論你入睡的願望有多強烈，睡不著的時候就是睡不著。一旦你接受了睡眠不受自己掌控，你就能少花點時間去為它擔憂了。自然的閉眼，不去想如何才能入睡，這樣你才能儘早進入睡眠
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防曬or止血 隔夜茶的8大妙用
小編推薦隔夜茶的8種養生功效，讓你重識隔夜茶，盡情享受隔夜茶的妙用吧。 止血 隔離茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細血管出血。如患口腔炎、舌痛、濕疹、牙齦出血等，均可用隔液茶漱口治療。瘡口膿瘍、皮膚出血也可用其洗浴。 明目 隔夜茶中
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六種影響女性健康的鞋子
女人愛時尚愛美鞋可謂幾近癡迷狀態，那是因為大多數的鞋子，特別是高跟鞋，其優雅的形態符合女性的美感，又能徹底地把一個女人的味道展現出來，所以很多美女都是一整天踩著高跟鞋，啪嗒嗒地上班、上課，儘管並不舒服。很多人只看到鞋子愈變愈炫、鞋頭尖
2011-04-01 10 -
經期愛飆痘 6招應對經期綜合症
月經來臨前，你是否有這樣的預兆。小腹微微脹痛，肚子會經常餓，而且還會嗜睡。別以為這些都是正常現象，其實是我們人體缺乏某種元素導致的。 經期問題1：腹痛 在經期到來之前的一個星期開始，就能感到小腹有些微微犯疼，到了經期的前兩天或前3天
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一次性筷子致癌 教你慧眼識餐具
相信很多朋友有這樣的感覺，在餐館吃飯時都要使用一次性筷子。人們相信一次性筷子比較衛生。但是你知道嗎？一次性筷子也有保質期，經常使用過期的一次性筷子，可能誘發癌症。 一次性筷子保質期不過半年 一次性筷子的衛生安全非常的低，而且不少餐館
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有助日常防輻射六類食物
抗輻射武器一：番茄紅素 代表：番茄、西瓜等紅色水果。 番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射
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不適合襪子危害女性健康
出現三種情況襪子就該淘汰 1.失去彈性。 襪子失去彈性，就會加大與雙腳的摩擦，走路或運動時不跟腳，如果出汗，還會有滑膩的感覺，很容易受傷。 2.腳後跟變薄，有破洞。 襪子穿久了必然會變薄，這也會導致腳跟受傷或起泡。 3.穿上
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女人每日護理耳朵可防病
中醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫用補腎法以治耳功能減退。 平時要注意調節情志，保持心情舒暢，
2011-03-29 11 -
易把養生茶喝成“毒茶”的喝法
有些花草茶不宜常飲 花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡，而產生芳香味道的草本飲料。由於每一種花、草都有其相應的性、味、功效，如果使用得當，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也只是在一段時間內，需根據自身的體質
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7大不良習慣讓痔瘡纏上你
痔瘡是一種危害健康的疾病，也是一種富貴病，由於生活水準提高，人們的飲食過於精細，會引起痔瘡，此外一些不良生活習慣也是原因之一。 “十人九痔”可見痔瘡的發病很是普遍。那麼痔瘡的常見原因有哪些呢?肛腸專家解析，痔瘡常常與排便習慣、人類肛門
2012-08-23 11 -
互聯網從業女性吃什麼好
飲食不規律容易引起營養失衡 由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致皮膚乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。對於大多數上班族女性來說，午餐經常會吃速食、KFC、麥當勞、速食麵等，
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晨起5種狀態 暴露你的健康狀況
許多疾病在清晨都會在這是出現獨特的症狀，我們需要提前認識這些症狀和徵兆的表現，才能及時的發現潛在疾病，對症治療。 早醒 有些人在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再入睡，而且醒後心情不輕鬆，反而鬱悶不樂。 這種表現臨
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寒濕or血瘀 女人腰痛的4大原因
腰痛是常發生在女人身上的一種症狀，往往原因多種多樣，不同的疼痛感代表著不同的病理！中醫從女人的生理特徵入手，幫你分析腰疼病理，並且根據不同情況，教你認識自身腰痛的病因。 1.腎虛腰痛 腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿
2012-08-23 27 -
養出好氣色的5種養生法
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。 1、神養 心情愉快，性格開朗，不僅可以
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女性臉上最易衰老的部位
電視上紛繁出現的美女明星們也見過了不少，不論照片上和閃光燈下多麼明豔照人，可是私下遇到她們時的第一感覺就是——哇，真是歲月不饒人，紅顏終將老去，真理亙古不變！再仔細看看她們的臉，妝容還是很精緻，可是都有個共同特點——就是鼻子兩邊出現了
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宮寒女性日常調養秘訣
臨床上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日裡就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。另一方面，生活習慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是
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便當族外賣族 午餐牢記四大注意事項
帶飯族要真正做到健康飲食，你的午餐就不可不知的四大注意事項。現在就跟著小編一起看下去吧！ 1、白領一族午餐應常吃的食物 辦公室一族習慣久坐於辦公桌前，導致腸道蠕動不充分，很多辦公室女性都有便秘的煩惱，如果在平時飲食中有意識地多選擇下
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讓身體營養流失的日常5件事
1.常喝咖啡： 竊走鈣。咖啡過量會增加患骨質疏鬆症的危險，美國營養師包爾認為，咖啡因會溶解骨頭裡的鈣。 補救措施：每天補充1500毫克鈣，記住每多喝一杯咖啡，就要增加19—37毫克的鈣。可以在每杯咖啡中，加上兩匙牛奶。最關鍵的是咖
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生育使女人變得更聰明
這項成果發表在最新一期的《行為神經科學》雜誌上，研究人員認為，一個女人照顧孩子的意願更多是由於其生產後腦部機能重構的結果，而非只是由生理本能所決定。參與研究的19名婦女平均年齡33歲，來自美國康涅狄格州的黑文醫院，均是剛生完孩子不到三
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月經不調易貧血 3大方案調順經期
現代的生活中，越來越多的女性因為工作的原因忽略了對身體的調理，也因為飲食的不良習慣引發了月經不調。月經不調是大部分的女性都面臨過的問題，長期的月經不調會嚴重危害女性的身體健康，引發一系列的疾病和後遺症。 月經不調的危害： 月經不調的
