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怎樣吃肉最健康
過量吃肉是不好，可從營養學上來講，放棄肉食也並非養生之道，飲食平衡才是我們提倡的。肉一般分為三類，畜類、禽類和水產。豬、牛、羊等為畜類，雞、鴨、鵝等為禽類，魚、蝦、貝等為水產。三類肉口味營養不同，適宜的人群也各異。 牛肉，最強壯的
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喝酒千杯不醉的8種方法
1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃點東西。那具體吃點什麼好呢？一般吃點高蛋白的比較好，例如吃兩個雞蛋，喝點牛奶，豆漿等，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發生反應，減少對酒精的吸收。注意，切
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謀殺健康的飯後8件事
兇手1、飯後吃水果（水果食品） 很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘（
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偉哥的11種副作用
偉哥是異常勃起不育的病人最常用的藥品，但許多人不知道，吃偉哥失去的比得到的更多，下面為你細數神奇偉哥的11大損人副作用。 1、頭痛臨床試驗中發現，約有13%的人服藥後出現頭痛，且服用劑量越大愈烈。 2、眼花約有3%的服藥者可發生
2013-05-31 11 -
讓你不生病的10種食物
一、莓類水果 根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小紅莓還可
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夏季吃6種食物 增強食欲又解暑
天氣一熱，不少人都會感覺沒有胃口或是消化不良。吃不下飯如何是好？近日營養師推薦了6種既能增強食欲又清涼解暑的食物。 1.優酪乳。 優酪乳幫助消化，提高食欲。而且它能維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
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男人腎虛必吃5種黑色食物
世上黑色食物不少，有自然之黑也有後天變化之黑。前者如黑木耳、黑豆、北美菰米、海參、烏骨雞等，後者有豆豉、黑蒜、黑醬等。按照現代醫學研究 的解釋，黑色食品不僅營養豐富，且多有保健益壽、補腎強身、烏髮美容的功效，起作用的是其中蘊含的豐富的
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男人一定要吃牛肉的10個理由
以下便是將牛肉列入日常健美飲食的十大裨益： 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得
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早晨起床後必做的6件事
1、開窗通風 有資料顯示，在空氣不流暢的居室，一些細菌、病毒等可漂浮長達30小時之久。早晨開窗通風換氣，污濁的空氣被及時趕走，各種細菌、病毒等就難以繁殖與生存，這樣不但能保持空氣清新，還可以預防呼吸道感染。 2、喝一杯白開水
2013-05-30 17 -
7種助眠的營養食物
1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥
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大蒜功效 男人吃大蒜好嗎
有研究顯示，大蒜的營養價值甚至超過了人參。大蒜含有200多種有益於身體健康的物質，除蛋白質、維生素E、維生素C及鈣、鐵、硒等元素外，最受人們關注的是能增強人體免疫力的S—烯丙基半胱氨酸（SAC），以及極具殺菌力的大蒜素。另外一些成分
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雞蛋吃多了會怎麼樣呢
美國研究人員9日說，每週吃7個或7個以上雞蛋的中年男性早死的風險較高。 路透社援引《美國臨床營養學雜誌》月刊發表的一項研究成果報導說，哈佛大學醫學院布裡格姆婦科醫院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾領導一個科研小組，進行了“醫生健康研究
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男士酒後解酒的九種最佳食物
一、蜂蜜 蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。 二、番茄汁 番茄汁富含特殊果糖，能促進酒精分解。一次飲用番茄汁300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。 三、葡萄 葡萄中含有
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男人喝葡萄酒好嗎
首先，我們應該認識紅葡萄酒有哪些作用。紅葡萄酒不但可以活血化瘀，祛除疲勞，放鬆身心，還可以幫助啟動我們人身當中的免疫神經網路，起到減緩生殖系統衰老的作用。 第一，適量飲用紅葡萄酒能預防心血管和中風 據《美國醫學論壇報》報導說，經
2013-05-21 12 -
夏季多喝水的8大好處
1.夏季預防感冒 很多人都認為感冒是著涼引起來，其實也不然，夏季天氣太熱也會引起感冒，這就是所謂的熱感冒，那麼夏季如何感冒呢？ 夏季熱感冒的原因主要是忽然受涼，人們在夏季過分貪圖涼快空調開得太猛、大汗淋漓時忽然洗冷水澡等，都易招
2013-05-22 10 -
夏季吃什麼食物最養生
檸檬 一個檸檬便可滿足人一天的維生素C需求。檸檬所含的柑橘類黃酮可抑制癌細胞的生長。喝綠茶時放片檸檬，抗氧化劑吸收率可增加80%。 黑巧克力 每天7克巧克力可降低血壓。巧克力所含的可哥粉富含黃酮類抗氧化劑，能降低“壞”膽固醇，
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讓男人長壽變簡單的5種方法
長壽方法 適當攝入脂肪 不吃肥肉能讓你保持苗條，但是杜絕所有脂肪也會使睾丸素水準急劇降低。發表在《國際運動醫學雜誌》上的一篇研究揭露，吃脂肪最多的男性，睾丸素水準最高。因此，為了保護心臟以及維持睾丸素水準，可以多吃些富含單不飽和
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春節打掃10個禁忌切不可犯
春節掃除要注重除蟎 打掃衛生時要注意一些容易被忽視的“死角”，特別是要把除蟎放在首位。蟎蟲對健康的危害多多。以塵蟎為例，容易引起過敏類疾病，如過敏性皮炎、過敏性鼻炎、哮喘等。 地毯和布藝沙發、靠墊、窗簾、床上用品等很容易附著細菌及
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10個睡覺惡習招來一身病
整夜開著電熱毯。 這樣做不但使人醒來後口乾舌燥，還容易因習慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降，易患感冒。還有研究表明，男性的睾丸在較低的溫度下才可以保證精子的活力，如果電熱毯開得時間長，其產生的熱量會對男子的精囊產生不良作用，使男性
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如何讓優酪乳保鮮不變質
（1）方法之一 在100kg脫脂乳（乳脂含量低於3%）中加入70kg蔗糖、10kg葡萄糖，接著在20MPa壓力下進行均質，然後加熱至98℃，保溫2.5min後進行滅菌。滅菌後迅速冷卻到30℃，再添加0.25kgIST發酵劑攪拌均勻，
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